- 8 Ağustos 2008
- 36.051
- 46.161
- 1.123
Cumartesi ben de sabah 4:00 de kalktım..Denize gittik.. Akşam hiç olmadı..Günü erken karşılayınca kocamaan zamanlar bizimle oldu..
Ve bizide bırakmasın demi ama
Cumartesi ben de sabah 4:00 de kalktım..Denize gittik.. Akşam hiç olmadı..Günü erken karşılayınca kocamaan zamanlar bizimle oldu..Kızlar ne oldu bana bilmiyorum...tam 10.30da uyandım...sanırım en son üniversiteside uyumustum böyle...hiç hoşlanmadım ya gün bitti :/
İdeal kilona düşene kadar bırakma bu diyetisyeni ve güven bence..çok iyi gidiyorsun ...
Cumartesi ben de sabah 4:00 de kalktım..Denize gittik.. Akşam hiç olmadı..Günü erken karşılayınca kocamaan zamanlar bizimle oldu..
Ve bizide bırakmasın demi ama
Oo dietisyene bak maşallahDr kontrolündeydim, 88.4 ciktim, listem değişti ama azalmadı çoğaldı...1700 kalorilikti şimdi 1900 oldu...bu ay sabitleme yapacakmışız...yani kilo vermek değil aynı kalmak hedefimiz...böylece ramazan sonunda 1500e düşünce kilo vermek kolaylasacakmış...
Eeee akrepcim şimdi ne olacak benim durumum???
Valla sabah bi kalkıyorum bi daha akşam 9-10da ancak oturuyorum inş işe yarar.bende hiç dayanamam hele gittiğimiz yer özel imalat yapıyor 25 çeşit dondurma arasından karar vermek epey zor oldu seçerkenAhh canım benim yaa..Rabbim sabır ve kolaylık versin zor ve ecri bol günler bu günler.
Ne anladın kuzuukısmet gbi mi düşündün
Bence o kıl kıpırdamış yemek yerken yani bayağı efor harcamışsın
Senin bebiş küçük tabi epey koşturmacaların olur kıymetini bil bunu kilo verme fırsatına çevir kuzu
Ooo canım dondurma çekti birden hiç dayanamam
Günaydın canım amiiin
Canım bu iki alan parkta hemen dipdibe yoksa dediğin gibi az biraz gözünden uzak olsa insan tedirgin olur bence deOlsun canım..Hiç yürümemekten iyidir..Güzel havaları değrlendir al kızını yanına yürü..Hem onun için hem senin için iyi olur.
Yürüme bandını al bence kışın çok iyi olur..Yağmurda soğukta ve kısa günlerde çıkamayınca kurtarıcın olur senin için..
Bizim burda da var öyle yerler ama şahsen ben kızımı oyun parkına bırakıp ne spor yapabilirim ne de yürüyüş..Kızım yanıbaşımda olsun neme lazım kafam rahat olsun..
Bu hafta eşim akşam gidicek işe bizde kızımla akşam iş çıkışı yürüyüş yaparız inş..
Ayyy bayılırım bahçe ve toprak işine yaaa ben de istiyorumSabah:menemen+2 dilim kepek ekmeği şekersiz çay bol yeşillik
Ara:3 tane kepekli bisküvi+şekersiz çay
Öğle:kabak yemeği yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
Ara:karpuz
Akşam:Biraz sonra bahçeye gideceğiz sebze meyve toplamaya neler yediğimi nasıl spor yaptığımı gelince tekrar yazarım..
3litre suyu içtim bile bahçede suyu daha çok içiyorum bakalım orada ne kadar içeceğim...
Aa yar nuedan damla olan kitap mı?Sabah : 2 dlm ekmek
1 yumurta
bol yeşillik
biberiyeli yeşil çay
ara : maydanoz, dereotu, taze reyhan
öğle : 1 porsiyon tavuk çorbası
1 dlm ekmek
ara : 2 dlm ekmekle domates peynirli sandviç
akşam : 120 gr haşlanmış tavuk göğsü
Yarım dlm ekmek
ayran
ara : 250 gr karpuz ( 100 gr.ı 30 kaloriymis )
2.5 lt su
spor yok ama yaz okulunda tüm gün ebru teknesinin başındayız ve çok iyi hareket oluyor...
Kitap: hz. Haticenin hayatı
Oo dietisyene bak maşallahcanım ne kadar süredir gidiyosun ne kadar verdin ve memnunmusun tavırlarından?
Valla sabah bi kalkıyorum bi daha akşam 9-10da ancak oturuyorum inş işe yarar.bende hiç dayanamam hele gittiğimiz yer özel imalat yapıyor 25 çeşit dondurma arasından karar vermek epey zor oldu seçerken))
arkadaşlar menümü yazmak isterdim ama boşuna yorulmayayım dedim çünküm dünde bugün de yediklerim durmuyor bu akşam en son dondurma yedim oda an itibari ile benimle uğraşıyor resmen karpuz ye dediler onu da deniyorum yarın bakalım bizi ne bekliyor
iyi geceler kızlar
menüm
ramazana girme öncesi yeni yeme pozisyonu aldım
kahvaltı sahura kalkar gibi kalkıyorum
sabah yemiyorum
öğle çok az miğd alışsı n
akşam ezanla yiyorum
ramazan sonuna kadar böyle
sabah sarmsaklı makarna
öğe yoğurt+barbuny a
akşam
batırık ...
?????Aa yar nuedan damla olan kitap mı?
Bu günler geçici az sabır canımarkadaşlar menümü yazmak isterdim ama boşuna yorulmayayım dedim çünküm dünde bugün de yediklerim durmuyor bu akşam en son dondurma yedim oda an itibari ile benimle uğraşıyor resmen karpuz ye dediler onu da deniyorum yarın bakalım bizi ne bekliyor
Kızım iyimisin sen yahuu bırak Ramazanı an olarak yaşa..İlla hazırlık yapıcak..Bişeye de hazırlıksız yakalan ne olur yaniiyi geceler kızlar
menüm
ramazana girme öncesi yeni yeme pozisyonu aldım
kahvaltı sahura kalkar gibi kalkıyorum
sabah yemiyorum
öğle çok az miğd alışsı n
akşam ezanla yiyorum
ramazan sonuna kadar böyle
sabah sarmsaklı makarna
öğe yoğurt+barbuny a
akşam
batırık ...
18 şubattan beri gidiyorum, 15 kg verdim...ve çoook rahat oldu bu...yalnız ben şeker hastasıyım ve 1 yıldır duzene sokamiyordum bir türlü dünkü kontrolde şeker ilaclarim kesildi o derece düzeldi şükür :) zaten 3 senede 30 kg almıştım yine şeker yüzünden, 3 senede geri verip sabitlemeyi hedefliyorum inşallah...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?