Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

kızlar su sebeki tamiri yapılıyor gündüzleri sular yok akşam sekizde dokuzda geliyor ancak dün bütün gün küçük şişe su aldımhemen okulun yakınındaki marketten aklıma geldi 2 tane büyük aldım 1,5 akşama kadar birini içtim diğerini de eve götürdüm evdede yok malum neyse akşam da diğerini bitirdim gece kalktım ikisini de doldurdum birini sabah gelirken yanımda getirdim vel hasıl su kesintiis daha çok su içmemme neden oldu tecrübe ile sabit koca 1,5 litrelik suyu koyunönünüze içesiniz geliyor ister istemez tavsiye ederim
 
akrep33 .!.:
işi kapmışsın ama eksikler var daha hadi bakim gelişmeler güzel

[ımg]https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1011925_666521893361291_670858443_n.jpg[/ımg]​
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim arkadaşımmmmm
 
Son düzenleme:
Merhabalar sabah bir uyumuşum bir uyumuşum 11 di kalktığımda hemen oğlumla alışverişe çıktık evde kahvaltılık bitmişti..eve geldik kendimize kahvaltı hazırladık yedik..eve gelen temizlikçi ablama izin verdim nasıl olsa evdeyim kendim yaparım işimi diye ..Ramazana 1 hafta kaldı oruçken iş yapamam diye oğlumun odasından başladım temizliğe yavaş yavaş kendimi çok yormadan..şimdide yemek yapmaya gidiyorum...1,5 lt su içtim..
 
Sabah : 2 dlm ekmek
1 yk kavurma
biberiyeli yeşil çay

ara : 1 salatalık

öğle : tavuk çorbası 1 kase
1,5 dlm ekmek
2 dlm kasar
salata

ara : 400 gr karpuz

akşam : 1 yk kavurma
150 gr kepekli makarna ( sade )

3,5 lt su

spor yok...ama bayrama kadar çok yorucu ve hareketli bir tempoda çalışıyorum...

Kitap : hz Haticenin hayatı
 
Selamlar herkese.perşembe günü büyük temizliğim var ve ben dip köşeyi toparlamaya çalışıorum o zamana kadar o yüzden bugün pek dengeli olmadı menü ve spor yok ama daha ilk defa oturuyorum.bi geçmiş yapıyım önce
 

Vayysss süper gitmiş....


İpadden yazarken harfler kaymış ,haklısın anlamamakta)yazarı nurdan damla olan mı demek istemiştim...
 

Güzel menü ayrıca ara öğünü salatalıkla yapmak da baya ii
 
Menüm
8:00 3 ceviz
10:30 1 dilim ekmek,1 kk peynir,1 adet haşlanmış yumurta,salatalık
12:30 1 tatlı kaşığı bal
15:30 2 dilim ekmek,1 kk peynir
19:30 2 adet kıymalı hamur kızartma(çok hareketliydi gün evde yemek olmayınca kayınvalideciğin yaptığı da ayrı bi lezzetli koktu o yüzden yedim((
22:00 gibi de 3 top dondurma yiyip günü kapatıcam
Ya bakınca hep dondurma yiyorum gibi gözüküyor ama ben de acayip süt yaptığı için ceviz ve dondurma tüketmeye çalışıyorum
Spor ve kitap yok
 
Dün neler yedim...
Sabah:yumurta, peynir ,bol yeşillik ,1dilim kepek ekmeği ,sekersiz çay
Ara:elma, armut
Öğle:meyveli yoğurt
Akşamatlıcan salatası ,3 parça tavuk kanat
3lt su
Spor:3 oda temizlendi camlar silindi perdeler yıkandı takıldı...
 

Darısı başıma :/
 
bahire gelmiş yeni gelen arkadaşlar gelmiş hoşgelmişler....

merhaba 2. takımın güzel hatunları
 
kızlar ben diyet modundan gündüzleri iyiyim çıkmadım 54-55 arası oyunuyor kilom fena değil benim için.

akşamları sadece geç işten çıktığımda biraz zor oluyor.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
1K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
92
Görüntüleme
8K
mer0vz
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
6K
bafelis
B
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…