Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

ayperest .!.:

Bu sabah tartılmayacaktım ama 800 gr artı geldim
Bide misafirliğe gitcez bugün inş saldırmam

Genişletmek için tıkla...

canım saldırmamak için cuma günü tartı motivasyonunu düşün hepsinden tadımlık ye bence

cimbomlukiz .!.:

canım saldırmamak için cuma günü tartı motivasyonunu düşün hepsinden tadımlık ye bence

Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle yapayım değil mi..
Wcye çıkamadım ondandır belki bu artılar. Cumaya ekside olmalıyım. En azından dün gördüğüm kilo 53.6 falan gelmeliyim en az
Bu kilolarda zayıflamak çok zor gerçekten ya..

ayperest .!.:

Aynen öyle yapayım değil mi..
Wcye çıkamadım ondandır belki bu artılar. Cumaya ekside olmalıyım. En azından dün gördüğüm kilo 53.6 falan gelmeliyim en az
Bu kilolarda zayıflamak çok zor gerçekten ya..

Genişletmek için tıkla...

WCye çıkamamakdanda olabilir tatlım ama ondandır nasıl olsa çıkınca hepsini vermiş olurum diye düşünürsen çok yiyebilirsin en az 53.6yla bekliyoruz kilo bildirimini kendim içinde geçerli 5li rakamları görmem lazım bu hafta
bugün işyerinde yemek italyan günüymüş çeşit çeşit soslu makarnalar ama cısss dicem

ayperest .!.:

Bu sabah tartılmayacaktım ama 800 gr artı geldim
Bide misafirliğe gitcez bugün inş saldırmam

Genişletmek için tıkla...

Saldırma huyu hepimizde var dimi ya

cimbomlukiz .!.:

WCye çıkamamakdanda olabilir tatlım ama ondandır nasıl olsa çıkınca hepsini vermiş olurum diye düşünürsen çok yiyebilirsin en az 53.6yla bekliyoruz kilo bildirimini kendim içinde geçerli 5li rakamları görmem lazım bu hafta
bugün işyerinde yemek italyan günüymüş çeşit çeşit soslu makarnalar ama cısss dicem

Genişletmek için tıkla...

İtalyan günümüü nası yaa makarnaya bayılırımm sizin işyerinde olmak varmış

Kızlar detoks suyu araştırmasındayımm

Zayıflatan 3 etkili detoks suyu tarifi



Kilo vermek isteyenler detoks suyunu tercih ediyor. Çünkü, evdeki malzemelerle hazırlanan detoks suyu tarifi, sağlıklı zayıflamaktan ödem söktürmeye kadar mucize faydalar sunuyor. Biz de, en yakın arkadaşınız “Yüksek Topuklar” olarak, 3 farklı detoks suyu tarifi paylaşıyoruz. Size en uygun olanı seçin ve hemen kullanmaya başlayın.

Detoks suyu yapmak için harika nedenler var! Tatlı isteği ve aşırı iştahı kesiyor, selülit gidermeye ve ödem söktürmeye yardımcı oluyor, sağlıkla kilo vermeyi ve yağ yakmayı destekliyor. Detoks suyunda kullandığımız meyve, sebze ve baharatlar sayesinde saç ve cilt güzelliğinde mucizeler yaratıyor.

Öncelikle belirtelim: Detoks suyunda kaynar veya soğuk kullanmıyoruz; oda sıcaklığında yani normal ısıda su olacak. Detoks suyunu gün boyunca özellikle öğünlerden önce birer bardak olmak üzere içip bitirmelisiniz.

Tatlı isteğini kesen detoks suyu tarifi
Kilo almanın en önemli sebeplerinden biri, aşırı miktarda tatlı veya hamur işi yemek olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki, çözüm için ne yapacağız? Sadece iki malzemeyle hazırlanan detoks suyu tarifini kullanacağız. Önemli bilgi: Bu tarifte mutlaka çubuk tarçın kullanmalısınız, toz tarçın uygun değildir.

Malzemeler,

• 1 litre oda sıcaklığında su
• 1 adet çubuk tarçın
• 1 adet küçük boy portakal

Bu detoks suyu tarifi emziren anneler için uygundur.

Hazırlanışı,

1. Portakalı iyice yıkayıp kabuklarıyla birlikte dilimleyin.
2. Sürahi veya şişeye su, portakal ve çubuk tarçın alıp iyice karıştırın.
3. Kapağını kapatıp en az 5 saat veya geceden sabaha kadar bekletin.

Detoks suyundaki malzemeler içinde kalacak şekilde, gün boyunca özellikle öğünlerden önce bir bardak olmak üzere, uyanıp uyuyana kadar olan sürede detoks suyunu içip bitirmelisiniz.



Zayıflatan detoks suyu tarifi
Amacınız, sağlıkla zayıflamak ve hayalinizdeki vücuda kavuşmaksa, bu detoks suyu tarifi size yardımcı olacak! Diğerlerinde olduğu gibi oda sıcaklığında su kullanıyor, istediğimiz kiloya inene kadar içmeye devam ediyoruz. Önemli bilgi: Bu tarifte mutlaka taze zencefil kullanıyoruz, manavdan veya pazardan alabilirsiniz.

Malzemeler,

1 litre oda sıcaklığında su

1 tatlı kaşığı doğranmış taze zencefil

1 tatlı kaşığı karanfil

1 küçük boy elma

Hazırlanışı,

1. Elmayı iyice yıkayıp kabuklarıyla birlikte dilimleyin ve tüm malzemlerle sürahiye alın.
2. Kapağını kapatıp en az 5 saat veya geceden sabaha kadar bekletin.
3. Detoks suyundaki malzemeler içinde kalacak şekilde, gün boyunca özellikle öğünlerden önce bir bardak olmak üzere, uyanıp uyuyana kadar olan sürede detoks suyunu içip bitirmelisiniz.

Yağ yakan detoks suyu tarifi
Göbek, basen, bacak gibi bölgelerdeki yağları yakmaya yardımcı harika bir detoks suyu tarifimiz var. Her gün yeni malzemelerle taze olarak hazırlayacaksınız, istediğiniz kiloya inene kadar içmeye devam edeceksiniz.

Malzemeler,

• 1 litre oda sıcaklığında su
• 1 adet küçük boy salatalık
• 1 adet küçük boy limon
• 10 adet taze nane yaprağı

Hazırlanışı,

1. Limon ve salatalığı iyice yıkayıp kabuklarıyla birlikte dilimleyin.
2. Sürahi veya şişeye su, limon, salatalık ve naneyi alıp iyice karıştırın.
3. Kapağını kapatıp en az 5 saat veya geceden sabaha kadar bekletin.

Detoks suyundaki malzemeler içinde kalacak şekilde, gün boyunca özellikle öğünlerden önce bir bardak olmak üzere, uyanıp uyuyana kadar olan sürede detoks suyunu içip bitirmelisiniz.

Malzemeler,

1 litre oda sıcaklığında su

1 tatlı kaşığı doğranmış taze zencefil

1 tatlı kaşığı karanfil

1 küçük boy elma

Hazırlanışı,

1. Elmayı iyice yıkayıp kabuklarıyla birlikte dilimleyin ve tüm malzemlerle sürahiye alın.
2. Kapağını kapatıp en az 5 saat veya geceden sabaha kadar bekletin.
3. Detoks suyundaki malzemeler içinde kalacak şekilde, gün boyunca özellikle öğünlerden önce bir bardak olmak üzere, uyanıp uyuyana kadar olan sürede detoks suyunu içip bitirmelisiniz.

Bu detoks hoşuma gitti, akşam unutmadan hazırlıyayım sabaha içmeye hazır olsun.

akrep33 .!.:

Saldırma huyu hepimizde var dimi ya

Genişletmek için tıkla...

malesef

akrep33 .!.:

İtalyan günümüü nası yaa makarnaya bayılırımm sizin işyerinde olmak varmış

Genişletmek için tıkla...

normalde makarna güzel olmazda italyan gününde burda özel pişirip sos yapıyolar Allahım nasıl güzel kokdu buyrun gelin misafir edelim kaptanım

Yağ yakan detoks suyu tarifi
Göbek, basen, bacak gibi bölgelerdeki yağları yakmaya yardımcı harika bir detoks suyu tarifimiz var. Her gün yeni malzemelerle taze olarak hazırlayacaksınız, istediğiniz kiloya inene kadar içmeye devam edeceksiniz.

Malzemeler,

• 1 litre oda sıcaklığında su
• 1 adet küçük boy salatalık
• 1 adet küçük boy limon
• 10 adet taze nane yaprağı

Hazırlanışı,

1. Limon ve salatalığı iyice yıkayıp kabuklarıyla birlikte dilimleyin.
2. Sürahi veya şişeye su, limon, salatalık ve naneyi alıp iyice karıştırın.
3. Kapağını kapatıp en az 5 saat veya geceden sabaha kadar bekletin.

Detoks suyundaki malzemeler içinde kalacak şekilde, gün boyunca özellikle öğünlerden önce bir bardak olmak üzere, uyanıp uyuyana kadar olan sürede detoks suyunu içip bitirmelisiniz.[/QUOTE]

sanırım ben bunu yapıcam içinde basen kelimesi var bu akşam taze nanemi alıyorum hemen bu akşam yapıp yarın sabah içmeye başlıcam

akrep33 .!.:

Elma ve tarçınlı detoks suyu



Zayıflamanıza yardımcı olacak bu su, hiç kalori içermez. Aynı zamanda metabolizmanızı da hızlandırır. 2 litrelik bir sürahinin içine, ince ince doğranmış elma ve tarçın çubuğu atın. Suyu eklemeden önce, sürahiyi yaklaşık yarısına kadar buzla doldurun. Aynı elma ve tarçın çubuğunu kullanarak sürahiyi 3-4 kere tekrar doldurarak kullanabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Aaa bu daha kolay görünüyor.. Ben bundan yapayım..

cimbomlukiz .!.:

Yağ yakan detoks suyu tarifi
Göbek, basen, bacak gibi bölgelerdeki yağları yakmaya yardımcı harika bir detoks suyu tarifimiz var. Her gün yeni malzemelerle taze olarak hazırlayacaksınız, istediğiniz kiloya inene kadar içmeye devam edeceksiniz.

Malzemeler,

• 1 litre oda sıcaklığında su
• 1 adet küçük boy salatalık
• 1 adet küçük boy limon
• 10 adet taze nane yaprağı

Hazırlanışı,

1. Limon ve salatalığı iyice yıkayıp kabuklarıyla birlikte dilimleyin.
2. Sürahi veya şişeye su, limon, salatalık ve naneyi alıp iyice karıştırın.
3. Kapağını kapatıp en az 5 saat veya geceden sabaha kadar bekletin.

Detoks suyundaki malzemeler içinde kalacak şekilde, gün boyunca özellikle öğünlerden önce bir bardak olmak üzere, uyanıp uyuyana kadar olan sürede detoks suyunu içip bitirmelisiniz.

sanırım ben bunu yapıcam içinde basen kelimesi var bu akşam taze nanemi alıyorum hemen bu akşam yapıp yarın sabah içmeye başlıcam

Genişletmek için tıkla...

Ben de bunu yapayım tamam.. Birlikte başlıyalım yarın. Ben bunun içine elma da ekleyeyim..

akrep33 .!.:

Ben de bunu yapayım tamam.. Birlikte başlıyalım yarın. Ben bunun içine elma da ekleyeyim..

Genişletmek için tıkla...

tmm kaptanım yeşil elmamı kırmızı elmamı bende ekliyeyim umarım ona göre sonuç alırız

cimbomlukiz .!.:

tmm kaptanım yeşil elmamı kırmızı elmamı bende ekliyeyim umarım ona göre sonuç alırız

Genişletmek için tıkla...

Yeşil de var kırmızı da bende.. Farketmez ya..

cimbomlukiz .!.:

okadar moralim bozulduki herşeyi başa sarmış gibi hissettim ama bugünle beraber telafi olcak cuma günü listeye + yla başlamıcam inşallah
çalışıyorum canım 7 işbaşı mecbur 5:45 en geç uyanmak zorundayım

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım:) iş bitimi ne zaman canım?

akrep33 .!.:

Elma ve tarçınlı detoks suyu



Zayıflamanıza yardımcı olacak bu su, hiç kalori içermez. Aynı zamanda metabolizmanızı da hızlandırır. 2 litrelik bir sürahinin içine, ince ince doğranmış elma ve tarçın çubuğu atın. Suyu eklemeden önce, sürahiyi yaklaşık yarısına kadar buzla doldurun. Aynı elma ve tarçın çubuğunu kullanarak sürahiyi 3-4 kere tekrar doldurarak kullanabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

En basiti bu galiba bunun da tarçını eksik sanırım bende
Emeğine sağlık kaptan.

Sabah 07:30
Yarım muz
Sade Türk kahvesi

Ara
Papatya çayı

Öğle 12:00
Makarna salatası 1 tb

Ara
2 tane rulokat

Akşam 16:00
Ermişler kebabı (sanırım buydu ismi. Et 2 tane köfte ve yoğurt var tereyağnda kızarmış ekmek dilimleri ve biber domates) ekmeklerinden bir iki küp aldım sadece.

Ara
Sade Türk kahvesi


Ekleme yapabilirim bu menüye.