yav esra ben seni yerim yaaa.bitiriyor beni senin şu 10 puanlık uzman sorusuna verilen cevaplar gibi başlıklı bilimsel gündelik hallerin..çok tatlısın..maşallh
sagol canım o senin tatliligin :)))
konu baslıgı yazıyorumki ilgisini çeken okusun çekmeyen okumasın bos yere geçsin :)
esrakom benim de alt karnım yumuşak oluyor mideme doğru bir şişlik.yatsam da rahat edemiyorum..eskiden daha çok yesem bile karnım şişmezdi.şimdi zor nefes alıyorum.dün mesala orta boy bir kase salata ve yarım tabak pilav yedim..doydum mu? tabiki hayır..şişmeyeyim diye daha yemedim ama ne oldu gene karın oldu davul gibi..hiç bir pozisyonda rahat edemedim..uyuyayım dedim bu seferde kalça ağrıları başladı.sonra jel sürdü eşim.zar zor sızmışım..bir sürü kabus gördüm.uykudan da tad alamadım..yaşam şeklim oldu alıştım artık.
hee demekki hersey yolunda normaliz:)
zorlu gunelrimiz de yakında baslıyor anlasıldı sonun baslangıcındayız yani:))
son halim albumume dunku halimi ekledim bakabilirsiniz
esrako al bendende okadar oraya yazdıklarını dun hissettim bugunde devam edio yanlız degilsin yani
ama bence bu yeme saatiylede alakalı olabilir biz dun gec yedik ve yatana kadarda catlıycam sandım
evde ise esim 8e dogru geldiginden en gec 8 bucukta sofra toplanmıs oluyor
yesillikte yapıo olabilir
gobek deligimde aynı durumda seninle
sende boylesin demek babycim ok anlasıldı bende normal oldumu anladım :)
Herkeslere günaydınnnn!!!!
eylemcim saat 13 de randevun var madem sakın ac ac o saate kadar bekleme sekerin duser ve bebek içih hiç iyi değil o kadar ac kalması bir hamile bayanın. dr una sor olmadı baska bir gun sabah sadece labratuara kan tahlili için gidersin vaktin imkanın varsa.
merhaba kızlar. mercimekim kocaman olmuş bebişin. nazar değmesin maşallah.
kızlar ben şeker yükletemicem. ancak çok ani kilo aldım şu an 60 kiloyum. 11 kilo almışım. nasıl besleneyim kızlar yani kafama göre besleniorum da neler şekeri arttırır cozutur. biras yeme içme konusunda destek istiorum
neden yaptırmayacaksın lal ? orda uygulanmıyor diye mi ?
bakbeni en çok etkileyen seker dengelenmesi için tatlı yedin yada meyva yanında mutlaka sut yada ayran yogurt vs tuketeceksin bes dk once sonra yada yanında. bu çok onemli kana birlikte karıscaklar ve bu sekeri dengeliyormus ani ç ıkmasına engel oluyormus .
yani mesela benim bir orta boy elma yanında bir çay bardagı sut um var. tum meyvaların bir porsiyonunun yanında bir çay bardagı sut yeterli. iki porsiyon meyva yersen bir su bardagı sut içmelisin. hiç birsey yapamassan bunu yap bu bile birsey sut de meyvada yedigimiz içtigimiz fiks seyler sonuçta.
onun harici nazanda yazmıs genel kilo aldırıcı seyleri fazla tuketmek ve kilo almak sekerin dostu. kilo almıycanh ızla . saglıklsız hersey seker acısındanda zararlı bunu unutma.
ama yeteri kadar karbonhidrat alımına dikkat et
mesela ornek ben gunde 7 dilim beyaz ekmek yiyorum.
kiloma boyuma gore vrildi senin daha zayıf oldugunu dusunursek daha az miktar deneblir ama bunu tam ibilmiyormu yanıtltmayayım.
ama yaglı soslu makarnalardan falanuzak dur ozelikle kızartmaalrdan
ama herseyden az yemekle seker falan fırlamıyor istisnai tçok kotu durumda seker hastalnıgın yoksa anladıgım bu benim.
kizlar aclik kani verdim diger testlerle, sekerimi ictim, super bisi, ozel bi sisenin icinde, icinde limon aromasi kendinden var ve buzdolabindan veriyorlar, sanki soguk sekerli liomata icmisim gibi ay bu acliga 2 sise daha icerdim, cok guzel geldi, ne guzel akil etmisler...yaninda biskuvi falanda olsaydi:)))
1saat sonra kan vericem tekrar, hadi bakalim hayirlisi...
ay bak begenmiyorsun birde guzelim ulkeyi yasadıgın nora ne kadar dusunceliler bee:))))
bizim burda esrar verir gibi bir posette glikoz var onu acıyor hemsier gorunce gozun korkuyor zaten 100 gr luk koca bir poseti buyuk bir bardaga bosaltıyor ustune su koyunca hiç erimiycek o nca toz sanıyorusn ama anında eriyor bal gib liklik içiyorsun.))))