- Konu Sahibi Ufka Yolculuk
- #25.861
Bende peynir sadece kahvaltıda var.. et de bir öğün yemekte ama yerine kurubaklagil yapabiliyorum.. benimde sütle aram yok o yüzden sadece ara öğünde süt var gerisi ayran yoğurt..
Sabah kahvaltımı yazayım sana: 1 yumurta - 2 parça peynir - 5 zeytin - yeşillik - havuç - 2 dilim tam buğday ekmeği
cnm süt içemiyorsan fındık ye yasak değilse çünkü onda daha fazla kalsiyum var