esracım zaten temel şeyleri tüketiyorsun işte maşallahhh sadece gün içinde protein tüketmediğin için akşam et köfte fln yiyerek açığı kapatabilirsin bence
ben minik bi saklama kabına zeytin kaşar peyniri bir dilim kepekli ekmek koyuyordum ofiste buram buram koka koka kahvaltımı yapıyordum :)
sabah erken kalkmaya dayanamazsam yine öyle devam ederim
oo esracım menün süper cok saglıklı beslenıosun ben bı gun meyve yedıysem ertesı gun yemek aklıma gelmıoo bı gun süt ıcersem haftada o yanı ama her aksam yogurt yıyorumm sabahlarıda kahvaltı ıse getırıom bazen ekmek peynır domates bazen sımıtttt poğaça fln gecıooo yanı duzenlı beslenmıom hıc nolcak benım bu halimmm:44::44::44:
evet kızlar;
sabah uyanır uyanmaz annee ekmeğimi hazırlasana diye bağırıyorum kıyamam annem de bana yarım ekmek bişiler hazırlayıp suyumu doldurup bi poşet hazırlıyo
köyde öğretmenim okula gelir gelmez yarısını hemen yiyiyorum...
2 tenefüs boyunca yanımdaki mandalinaları bitiriyorum...
öğle arasında kalan ekmeğin yarısı...
saat 3 buçuk gibi evdeyim yolda annemi arıyorum annee çok acıktım diye.
(kapıdan girer girmez tuvalete koşuyorum çünkü köyde giremiyorum) annem yemeği hazırlıyor ve en az yarım ekmekle annemin yaptığı en sevdiğim yiyecekleri yiyiyorum..
sonra annemle eime yemek yapmaya kalkıyorum...
eşim geldiğinde belki onunla çorba içiyorum ama valla ekmeksiz.
sonra 1 bardak süt...
ceviz
meyve...
süperim demi :)))
ya çok ayıp söylemesi ama akşamları çoğunlukla beyaz yada kırmızı et yada köfteli oluyo yemekler, çünkü annemlerde yiyoruz genelde ve babam sebzeyi pek yemekten saymaz... başta benim iiçim pek allmıyo ağır yemekleri diye sebze yapmaya çalışıyolardı ama artık babam dayanamıyo sanırım genelde et ağırlıklı olmaya başladı yemekler...
ya bide ben işyerimde 3 ayıma kadar bu sölediklerimi sütümü meyvamı küçük bi oda var orda tüketiyodum laf olmasın diye, şimdi saldım ama yinede kahvaltı getirmekten cekiniyorum dediğin gibi yumurtası peyniri kokacak buram buram...
bence süte yüklen sevgicim ihmal etme, meyvanıda aynı şekilde...ben belkide çok kilo almamamı buna borçluyum...
canım okuduğumdan aklımda kalan tekşey ekmekbence bu kadar tüketme eğer yiyosanda tama buğday ekmeği ye en faydalısı o (tabi bulunduğun yerde bulabiliyosan)ama mandalin iyi bol vitamin demek...birde saat 3 e kadar hiç tuvalete gitmiyomusun, yoksa suyu azmı içiyosun,,suyu bol içmen lazım...
evet cnmm ben nişanlıyken düzenli beslenerek herseyden yıyerek tam 8 kilo vermıstım ama ben kıloyu ılk aylarda aldım bulantı fln olmadıgı ıcınn hatta bayramda eşimin memleketıne gıttıgımde 3 aylıktım görümcem fln kılo almışşınn sımdıden fln dedı orrdan kayınvalıdemde hemde baya almışş dedıydııı hehehe didimmm verırıım korkmayınn herkes kendıylee ilgilensin dedim hamılelıgım boyunca onları görmek istemıyorum
aferin onlara böle şeyler insanın yüznüne lök diye sölenirmi yaw...benimde ilk aylarda bulantı hiç olmadı ama iştahım azalmıştı herşeye burun kıvırıyodum...bence sende suyu ihmal etme ben aslında en önemli kısmı sölmeyi atladım....su çok önemliymiş,geçenlerde okudum doğumu acayip kolaylaştırıyomuş, ben günde 3lt ye yakın içiyorum,sonra tuvalette yatıyorumevet cnmm ben nişanlıyken düzenli beslenerek herseyden yıyerek tam 8 kilo vermıstım ama ben kıloyu ılk aylarda aldım bulantı fln olmadıgı ıcınn hatta bayramda eşimin memleketıne gıttıgımde 3 aylıktım görümcem fln kılo almışşınn sımdıden fln dedı orrdan kayınvalıdemde hemde baya almışş dedıydııı hehehe didimmm verırıım korkmayınn herkes kendıylee ilgilensin dedim hamılelıgım boyunca onları görmek istemıyorum
busefer değişmez heralde canım ya 2 ye 1 sonuçta...günaydın kızlar
size bi sorum var benim bebeğimin cinsiyetine 12 haftada ikili testte doktor kız gibi demişti 4 boyutlu ultrasondu ama çok emindi.15 haftada ben başka doktora gittim oda erkek dedi pipiside burda dedi oda ben yanılmam dedi. 17 haftada başka 4 boyutlu ultrasona girdim o doktorda maşallah oğlumuza dedi hatta pipinin resmini verdi ama benim kafam karıştı.alışveriş yapmaya başladık tekrar değişme olurmuki siz ne diyorsunuz...
senin beslenmende güzelmiş canım inşallah yarasın bebişlerimize...Sabahları bende çok zorlanıyorum. Geçen hafta mesele 3 kez yumurta haşladım yanına peynir domates yemekhabe yaptım bu hafta hiç yapmadım. 2 Gündür kayınvalidemin yaptığı börekleri götürüyorum (Şimdiye kadar hiç börek tarzı şeyler yemedim yememeyede özen gösteriyorum) arada sadece 2-3 ceviz 2 kaysı bir tanede mandaline yiyorum (ekşiyi çok seviyorum) öğle yemeğinde çorba salata ana yemek ve kesinlikle bir kase yoğur..Canım çok çekerse makara ya da pilavda oluyor arada...Yine arada meyve ve karnım çabuk açıktığı için nesfit varya onu sütsüz ara ara atıştırıyorum cips gibi :) Faydalıymış baya okumuştum...Akşam yemeğinde de çalıştığım için çok çeşit yapamıyorum et mesele neredeyse hiç yiyemiyorum ama işyerinde çıkarsa mutlaka alıyorum....Havuç, muz mandaline kivi mutlaka karışık meyve yiyorum..Yatmadan öncede sütü sık olmamakla birlikte haftada 2-3 kez içebiliyorum(
1 lt içiyosan yine iyi tutuyosun valla, ben bazen bıkıyorum gidip gelmekten...evet bu durumlarda genlerinde çok etkisi oluyo, ben daha anneme akşam sorabildim, halbuki herakşam onlardayız, kendime pek almadım ama göbeğim çok şişmişti dedi ve maaaaaaalesef kocaman çatlaklarınıda gösterdicanım okulda 2 tane şişe su yani 1 L içiyorum ama malum köy okulu tuvaletler iyi değil o yüzden gitmiyorum eve zor yetişiyorum. ekmeği kepekli yiyorum canım normal ekmek yemiyorum. hem iştahım yerinde hem de genetik canım. çok kilolu değilim ama annem, teyzem doğumda çok kilo almışlar. allahtan boyum uzun aslında doktor pek bişey demedi ama bende çok almak istemiyorum bundan sonra daha fazla dikkat edicem.
selamunaleykum kızlar nasılsınız doktumussunuz gene yetısemedım valla? dun doktora gıttım kontrole artık kız oldugu kesın dedı1,5 kılo almısım ne guzel cok dıkkat edıyosunuz beslenmenıze ben ne bulsam onu yıyorum nıye dıkkat etmıyorum kı anlamıyorum kendımı sutu cok ıcıyorum ama yogurt nedense yıyemıyorum mıdem bulanıyo yahu
benim bugün 18+4 canım valla bende bilmiyorum nasıl azaltcaz ağrıları...
aman kime neyse salla gitsin
benimkilerde o da yok. ne almışsın derler ne vermişsin, hiç bi yorum yapmazlar
yokum ben onlar için sadece oğulları var
hamile olduğumu tam anlamadılar mı acaba diye düşünüyorum bazen
geçen taze ekmeği eşime ayırmış bayatı bana yediriyor
belim kütür kütür bu aralar, eşim yardım ediyor sağolsun, makinayı yerleştirirken annemin tepkileri:
ay oğlum sana mı kaldı, aman paşam ben yaparım sen yorgunsundur, oy tosunum uyulu gibisin bi de iş mi yapıyosun
iş dediği de sadece çamaşır mak. ayarlamak ve çamaşır asmak
nasıl sinirlerim bozuldu
korkma anne incileri dökülmez yardım ediyor işte ne var dedim
sanki hiçbişey dememişim hala paşam tosunum kralım gözünü seveyim bırak falan filan devam ediyor
düşünsenize oğlu orda karısına yardım ediyor iş yapıyor ve annesini duymazdan geliyor
annem de başında dil döküyor yapma etme yavrum diye :)
arada hemen çay koymuş bak çayın soğucak diye ikna etmeye çalışıyor :)
dikildim tepelerine, bitirmeden bırakmıcak anne boşuna dil dökme çayı soğursa da soğusun tazelerim ben dedim
geçti içeri oturdu sus pus
ayhh sinirlerim bozuldu ya o kadar tövbe etmiştim yine konuştum ama bu sefer gerilmedim aksine koptum yazarken gülmekten
Canım aynı sıkıntı bende de vardı bi ara kuyruk sokumu acıyan yok mu diye bağıracaktım nerdeyse formda,oturduğum zaman pek anlamıyordum ama kalkarken acayip bi acı oluyordu yürürken filan eve gidip uzanınca geçiyordu,ben de iş yerindeki koltuğumu değiştirdim şimdi geçti ağrı canım,koltuğunu bi değiştir canım öyle denebabam almış canım bugün onu taktım bence de işe yarayacak ama çalışırken istemsiz olarak ekrana doğru eğiliyorum çünkü sırtımı yastığa dayayıp oturunca kuyruk sokumum acıyor
bu kuyruk sokumu ağrısı nedir nerden çıktı bişi anlamadım 2-3 gündür kök söktürüyor bana oturuşum 1 saat kalkışım 1 saat
Gözünaydın canım,kızımın arkadaşları çoğalmaya başladı.Günaydın mayıs anneleri..
uzun zamandır iş yoğunluğundan dolayı formu okusamda yazamıyorum.
bugün yavrumun cinsiyetini öğrendik..
19+5 iz bugün 304 gr olmuş kızımız....
benimde kızım olucak.. ilk hamile kaldığımda oğlan gibi geliyordu ama sonrasında hep kız gibiydi.. hiç şaşırmadım nedense öğrenince..
ama eminiz artık yavruma cicili şeyler alabilicem artık..:18::18::18:
Büyük al canım bence,hamile olan arkadaşlarda demişti ayaklar çok şişiyo büyüyo annemin ayakkabıları giyiyorum hep diye.maşallah canım kızına inşallah herşey sonuna kadar böyle sorunsuz gider... Ağırlığıda çok güzel maşallah...
bütün vücudun değişime girmesi mantıklı geliyo kulağada, büyümesi bence şişlikten dolayıdır...ayak büyümez heralde ne bilim ya...ama bi sorun çıkmamasına sevindim canım. Bende şimdi markafoniden bot bakıyodum 1 numara büyük alsammı diyorum ilerde şişer diye...
Canım sakın sağ koluna yaptırma solak değilsen tabi,çünkü 3-4 gün kolunu zor kaldırıyorsun ,ben allahtan sola yaptırmıştım.Kızlar az önce sağlık ocağından aradılar. yarın tetonoz aşım varbirde yine kan vereceğim yine tahlil...
kızlar günaydın. bugün hiç keyfim yerinde değil. dün gece yaşadıklarımı anlatayım size.
nerden başlasam bilmiyorum. bu aralar canım gerçekten sıkkın. işhayatı olsun ev hayatı olsun hiç birşeyden keyfi aldığım yok. ve hayatta yanlış seçimler yaptım şimdi onları çekiyorum. elimi ayağımı çektim nerdeyse herşeyden. inanın yaşamk bile zor geliyor.
dün gece eve gittim yemek yerken eşimle biraz konuştuk. şöyle böyle derken. ben canımın sıkkın olduğu konudan bahsettim ve ondan konuşmaya başladık. neyse eşimin umursamaz tavırları alaylı konuşmaları derken ben kaldıramadım gözlerimden yaşlar akmaya başladı. ben ne zaman ağlamaya başlasam eşim yine başladın dedi.gel bi kere öpeyim dedi yanığımdan öptü bilgisayaraın başına geçti. ben ama içerde hıçkıra hıçkıra ağlıyorum beni öle bıraktı die.yemek yiyoruz bu arada benim boğazımda kaldı herşey.
benim ağlamalarımı duyuncu küfür etmeye başladı. ne b.....k yediğin belli değil falan die saymaya başladı. ama beni görmelisiniz. neyse yarım saat kadar ağladım herhalde. sonra zar zor kalan ekmeğimi yemeğe çalıştım. sofrayı kaldırdım. içeri tlevizyon seyretmeye geçtim. saat 9'a geliyordu. bende bekliyorum yanıma gelicek. saat 10.30 oldu hala yanıma geldiği yok sonra bi iş yapılması gerekiyordu. odaya geldi yine öptü sarıldı. falan hiçbişey olmamış gibi o işi beraber hallettik. 15-20 dk sürdü. sonra yine hemen kalktı bilgisyarın başına geçti. 12.30'a kadar bir sefer olsun yanıma gelmedi. ben artık dayanmadım. gittim içeri kalk bilgisayardan işim var die. oda bi dk oyun oynuyorum bitsin dedi.( okey oynuyor bu arada my nette . karşıda insan olduğu için onlara yıp olur diyerek kalkmak istemiyor) bende kalk dedim. 1dk falan derken. baktım devam ediyor. tuttum modemi kapattım.
sonra ayağa kalktı senin canın zaten kavga etmek istiyor die. o sinirli tuttu beni kolumdan hırpaladı. az kalsın sandalyenin üstüne düşüyordum. ben yine başladım ağlamaya. bekliyorum ki ne oldu bebeğe bişey olmadı demi inş. demesini
mutfağa girdi. sigarasını içti. odaya gitti yattı. ben aralıksız ağlıyorum belki dayanamaz die. ışığı kapattım odanın kapısını kapattım hıçkıra hıçkıra ağlıyroum. ona inat olsun gece uyandığında beni yanında göremesin die orda yatmaya karar verdim. yastık yorgan olmadan. saat 2'ydi ehrhalde hatırlamıyorum. kendime engel olamıyorum. çok koydu yaptıkları. sonra orda uyuyup kalmışım. sabaha karşı titreyerek uyandım. dişlerim biribirine çarpıyor kendime engel olamıyorum. tuvalete girdim. dişlerim zangır zangır. üstüm açık uyuyunca donmuşum. napsam napsam die. onun yanında yatmak istemiyorum sabah kalktığında beni yanında göremezse üzülür belki die. neyse bebğimi düşünerek girdim. yatağa yanında uyudm.
normalde benden önce uyanır giderken beni öper. bişey istiyormusun die sormadan gitmezdi. bugün hiç yanıma bile gelmedi.
bunların hepsi boşta yaptığım herşeyden sırf bebeğim için pişmanlık duydum. onu o gece soğukta yatırmaya hakkım yoktu. şuanda acayip vicdan azabı çekiyorum. umutsuz bir şekildetekmelemesini bekliyorum.
ne güzel ikiside olacak bak hakikaten gönlüne göre olmus umarım sağlıkla kucağına alırsın...benim favorilerim yağmur ve nisa canım...
Hoşgeldin canım, inşallah bundan sonrada sorunsuz devam eder hamileliğin ama o bel ağrıları bendede var hele bu sabah çok ağrıyo yine, oturduğum yerde kalın şal sardım belime sıcak belki iyi gelir diye...
Canım bence sen onu ihmal etme en kısa zamanda doktora gitmeye çalış...
Ya ne bilim çoğu insan ole diyo,bide ben şey diye duydum, ultrasonda bebekler ellerini yüzlerininn önüne getirdiklerinde ultrasondan rahatsız olmalarından dolayı bunu yaptıklarını söylüyorlar...
aman kime neyse salla gitsin
benimkilerde o da yok. ne almışsın derler ne vermişsin, hiç bi yorum yapmazlar
yokum ben onlar için sadece oğulları var
hamile olduğumu tam anlamadılar mı acaba diye düşünüyorum bazen
geçen taze ekmeği eşime ayırmış bayatı bana yediriyor
belim kütür kütür bu aralar, eşim yardım ediyor sağolsun, makinayı yerleştirirken annemin tepkileri:
ay oğlum sana mı kaldı, aman paşam ben yaparım sen yorgunsundur, oy tosunum uyulu gibisin bi de iş mi yapıyosun
iş dediği de sadece çamaşır mak. ayarlamak ve çamaşır asmak
nasıl sinirlerim bozuldu
korkma anne incileri dökülmez yardım ediyor işte ne var dedim
sanki hiçbişey dememişim hala paşam tosunum kralım gözünü seveyim bırak falan filan devam ediyor
düşünsenize oğlu orda karısına yardım ediyor iş yapıyor ve annesini duymazdan geliyor
annem de başında dil döküyor yapma etme yavrum diye :)
arada hemen çay koymuş bak çayın soğucak diye ikna etmeye çalışıyor :)
dikildim tepelerine, bitirmeden bırakmıcak anne boşuna dil dökme çayı soğursa da soğusun tazelerim ben dedim
geçti içeri oturdu sus pus
ayhh sinirlerim bozuldu ya o kadar tövbe etmiştim yine konuştum ama bu sefer gerilmedim aksine koptum yazarken gülmekten
kızlar bendende bir itirafkahvaltı dışında çok iyi besleniyorum diyebilirim...ama o kahvaltı yokmu o kahvaltı işte onu çok ihmal ediyorum,eşim çok kızıyo ama napiim erken uyanamıyorum....
bende iş yerinde sadece çay ve simitle kahvaltı ediyorum
08.00 ballı ılık su
08.30 kahvaltı (çay ve simit)
saat 10 da 1 bardak süt
11 de 1 elma
aralarda ceviz badem fındık kuru üzüm
12.30 öğlen yemeği mutlaka (yanında 1 kase yoğurt ekmeksiz)
15.30 1 bardak süt
17.00 1 portakal yada 2-3 mandalin
20.00 akşam yemeği (bu sefer ekmekle)
yatana kadar 1 porsiyon meyve daha yiyorum...
ama kahvaltı kısmı berbat haşlanmış yumurtayı peyniri balı zeytiini sadece cumartesi pazar kahvaltımda yiyebiliyorum...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?