2013 Haziran Anneleri Zayıflıyor

dagılın ulennn ben geldimm

en son kilo : 68.200
şu an ki kilo : 65.800 :119::124::124::124:
 
kızlar bugün 40 ımız çıkıyor hayırlısıyla. bende bayramdan sonra egzersize ve diyete başlayacağım

hamile kalmadan önceki kilom 59
doğuma 80 ile giitim
doğumda 10 kg gitti oldum 70
şimdi 67 kiloyum
hedef 58
hadi hayırlısı
 

hosgeldin tatlim hep beraber vericez insallah fazlaliklari
 
dün pek verimli geçmedi

sabah
1börek 1 açma

öğle
yoğurtlu börülce

ara
4 incir,2 kayısı

akşam
köfte-patates(fırında neyseki )

ilerleyen saatlerde 250 gr dondurma
 
bugün

sabah
2 dilim peynir,2 dilim salatalık,domates, 8 zeytin, 2 dilim salam,yarım dilim ekmek üzerine az tereyağı ve bal

ara
krem peynir ve yaprak galeta(5 tane)

öğle
1 kase çorba,1 kepek ekmek

akşam
balık
 

Evet hayatim beni de esim uyardi öyle fark ettim 2 litrelik sürahiye doldurup doldurup iciyordum.. Farkindamisin 4. sürahiyi bitirişin yudum bile almadim hepsini sen ictin daha icme yeter artik diye.. Özellikle icmiyorum bu arada hava 39 derece oturdugu yerde ter bosaltiyor insan sicaktan, birde emzirmekten de sanirim benim de icim yaniyor resmen
 
Kahvalti: 1 kepek ekmek üzerine krem peynir 1 dilim kasar

Ögle: mozzerella li salata

Aksam: tost makinasin da tavuk gögsü
 
Dün

Sabah
1 armut
1 kase balık kraker

ara
yapmadım

öğlen
2 yumurta omlet
1 kase peynir
1 bardak çay
2 tatlı kaşığı bal
3 zeytin
3-4 dilim ekmek (pişmanımmmm )

ara
1 kase çörekotlu yoğurt

akşam
1 kase yeşil mercimek çorbası
1 tabak taze fasülye
1 bardak ev yapımı meyve suyu
 
sabah
1 kupa nescafe (sütlü)
2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
4 yeşil zeytin
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta


ara
1 activia meyveli yoğurt

öğlen
1 tabak yeşil fasülye+pilav

ara
1 minik kase çerez (ceviz+kuru üzüm+badem +fındık)
 
kuwweti_mira .!.:
çok az yiyorsun nasıl sütün oluyor ben diyete başladığım zaman süt kesiliyor
Genişletmek için tıkla...

Özellikle yaptigim birsey yok burada yazdiklarim disin da birsey yemiyorum emzirme cayi da icmiyorum.. Sadece bol su icip aklima kesinlikle sütüm azmi yetiyormu gibi olumsuz seyler getirmemeye calisiyorum, öyle aman aman sütüm yok ama ogluma yetiyor cok sükür her iki saatte bir tek gögsümü veriyorum ne kadar biraz onu biraz onu verin deseler de bu sekil de bana daha mantikli geliyor
 
bende sessiz takipçilerdenim ama yazarsam belki kendime dur diyebilirim. :) ben 57 kg ile hamile kaldım 65 kg ile doğum yaptım boyum 167 ve 5 kilo doğumda gitti şuan 59-60 arası gidip geliyor 55 olmak istiyorum hiiiç gram gitmiyor o kadar yememe rağmende kilo almıyorum şükür. mesela

sabah 2 dilim çikolatalı ekmek 1 bardak meyve suyu 1 bardak rezene çayı
öğle 2 dilim ekmek büyük bir kase çorba
ara 1 elma 1 armut 10 15 tane bayram şekeri :) bunları yedim afiyetle
akşamda çorba fasulye yemeği salata baklava var bunun yanında ekmekde tabi..

bende kızımı 2 saatte 1 göğüs emziriyorum sağ göğsümde sütüm birşey çekmiş galiba o yüzden şiş 50 cc anca çıkıyor solda ise 75 cc falan bebeğim 50 günlük ilk ay kilo alımı iyiydi inş endişelenecek birşeyim yoktur.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

X
Ben Kimseden Emin Olamıyorum
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
2K
ruhay
R
K
Anneme içimi dökmek istiyorum ama anlamaz ki
Yorumlar
19
Görüntüleme
2K
kardleen
K
Doğum sonrası anneme çok kırgınım
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
4K
sufisentir
Kp ve yerli yersiz konuşmaları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Pisipatisii
A
Haziran - İkiz Gebelik Anneleri Toplaşalım :)
6 7 8
Yorumlar
147
Görüntüleme
4K
gul01012
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…