Hic mi etmedi ufacik bi hareket de hissetmedn mi? Tatli biseyler yiyip soluna yatarak ayaklarini karnina doğru haffce cekmeyi denedin mi? Bende ve onerdgm bikac kişide ise yaradi burda sen de bi dene istersen ayaktayken yere egilip yerden bisey aliyo gibi yap bunu yaparken vucudunu egme sadece u harfi gibi sekil alsin vücudun. Bikac kez tekrarla yavas bisekilde.ya da kopeklerin pozisynunu taklit ederek hafifce eneklme hareketi tapmayi dene sonra sessz bi ortmda tekrar dinle bakalim. Hic hareket hissetmedgne eminsen ve sabaha dek olmzsa sayet acile gidip gor kuzunu için rahat etsn