- 25 Eylül 2016
- 3.335
- 4.034
- 133
- 43
ben sırf oynasın diye çevreden çocuk gözetliyorum. geçen parkta bi çocuk gördüm sena'yı tuttum götürüyorum yanına"senaaa koş çocuk buldum diye"
Ben de aynı parka giderken dua edıyorum nolur kedi kopek gorelım cocuk olsun parkta dıye. Bızımkı de cok sevıyor kedı pesinde kosmayı kucaklamaya calısıyor ama sevmesine ızın verıyorum sadece kucaklasa kedinin canı acır tırmalar falan dıye korkuyorum. Cocukları da cok sevıyor erkeklere abi kızlara abba dıyor. Ama bazı aileler ne yazık ki yabani. Geçen gün ebebekte kendi yaslarında bir cocugun elini tuttu. Ben aa kardeş arkadaş falan diye tesvik ediyorum. Cocugun annesi hiç oralı olmuyor yüz vermiyor halıyle cocuk da oyle olmus hiç tepkisiz duruyor bizimki sevdikçe konusmaya calıstıkcaben sırf oynasın diye çevreden çocuk gözetliyorum. geçen parkta bi çocuk gördüm sena'yı tuttum götürüyorum yanına"senaaa koş çocuk buldum diye"
Ahaha yerim yerr maşallah :)Aman yarabbiiiiikirlenmek güzeldir reklami gibi :)))
aynen bazı aileler öyle maalesef. diyorum size haftada bir ankarada buluşalım:))Ben de aynı parka giderken dua edıyorum nolur kedi kopek gorelım cocuk olsun parkta dıye. Bızımkı de cok sevıyor kedı pesinde kosmayı kucaklamaya calısıyor ama sevmesine ızın verıyorum sadece kucaklasa kedinin canı acır tırmalar falan dıye korkuyorum. Cocukları da cok sevıyor erkeklere abi kızlara abba dıyor. Ama bazı aileler ne yazık ki yabani. Geçen gün ebebekte kendi yaslarında bir cocugun elini tuttu. Ben aa kardeş arkadaş falan diye tesvik ediyorum. Cocugun annesi hiç oralı olmuyor yüz vermiyor halıyle cocuk da oyle olmus hiç tepkisiz duruyor bizimki sevdikçe konusmaya calıstıkca
Gece birşeyler yemek çok kilo aldırıyor bende onu test ettim ve akşam 7 den sonra yemeyi kestim 3 aydır diyetisyen desteğiyle 15 kilo verdim 5 kilom kaldı..Ama bu konunun piriyaa çok teşekkür ederim bende az az yeyip gece çok acıkıp bişeyler yiyorum sürekli ama senin bu sistemi kesinlikle yapıcam çünkü 79 kiloyum hedefm 65 olmakkk
Çamur olmasına sevindimbu da çamur keyfisi :))
Eki Görüntüle 2232695
aralıklı oruç diye bi yöntem var zayıflamak için (intermittent fasting) ona benziyor sanki. öğünlerde istediğin gibi yiyosun ama belli sürelerde kalori kazandıracak hiç bişey yemiyorsun. su sade kahve şekersiz çay fln serbest sanırım.Hoşgeldin @mutlurabia ben 58le hamile kaldım 75 ile doğum yaptım eve geldiğimde 65tim şu an 55 kiloyum. Boyum 1.70. Hedefim 53 kilo.Son iki ayda epey zayıfladım o da şöyle ben sürekli abur cubur yerdim sonra leptin hormonu hakkında bikaç yazı okudum birşeyler yedikten en az 5 saat sonra bu hormon çalışmaya başlıyo ve bu hormon çalışmaya başladıktan sonra kilo vermeye geçiyo vucud ve bu hormon en çok gece saat 2 ile 4 arası salgılanıyor. Yani akşamları en geç 8 den sonra birşey yemek yok hatta sakız çiğnemenin bile leptin hormonunu yavaşlattığı yazıyor, Canan Karatayında bu hormon hakkında videosu var ( tabi bunlar nette okuduğum bilgiler ne kadar doğru bilmiyorum). Bu hormona göre az az sık sık yemek doğru değil yemeğin üstünden en az 5 saat gececekki hormon çalışıcak ve vucudun yakacak. Ben 2 öğün yemek yiyorum kahvaltı ve akşam yemeği ve bunlarda hiçbir sınırlama yok canım ne isterse ne kadar isterse ancak hormonun çalışması için hiçbir aburcubur yok çok çok içim kıyılırsa kavrulmamış badem.. bazen mutfağa su içmeye giriyorum masanın üstünde aburcubur atasım geliyo ağzıma amaan diyorum ufacık şey kaç kalori olcakki sonra duur diyorum leptin daha yeni çalışmaya başladı:) yemeklerde istediğimi yediğim için diyet yapıyor değilim.
Annem bu sayede 5 ayda 21 kilo verdi şu an çok mutlu hatta aralarda anneme bişey ikram ediyorum yok leptinimi bozamam diye espri yapıyor:) uzun oldu canım ama umarım sende hedef kilona ulaşırsın.
Ayy ikinize de maşallah :)Hoşgeldin @mutlurabia ben 58le hamile kaldım 75 ile doğum yaptım eve geldiğimde 65tim şu an 55 kiloyum. Boyum 1.70. Hedefim 53 kilo.Son iki ayda epey zayıfladım o da şöyle ben sürekli abur cubur yerdim sonra leptin hormonu hakkında bikaç yazı okudum birşeyler yedikten en az 5 saat sonra bu hormon çalışmaya başlıyo ve bu hormon çalışmaya başladıktan sonra kilo vermeye geçiyo vucud ve bu hormon en çok gece saat 2 ile 4 arası salgılanıyor. Yani akşamları en geç 8 den sonra birşey yemek yok hatta sakız çiğnemenin bile leptin hormonunu yavaşlattığı yazıyor, Canan Karatayında bu hormon hakkında videosu var ( tabi bunlar nette okuduğum bilgiler ne kadar doğru bilmiyorum). Bu hormona göre az az sık sık yemek doğru değil yemeğin üstünden en az 5 saat gececekki hormon çalışıcak ve vucudun yakacak. Ben 2 öğün yemek yiyorum kahvaltı ve akşam yemeği ve bunlarda hiçbir sınırlama yok canım ne isterse ne kadar isterse ancak hormonun çalışması için hiçbir aburcubur yok çok çok içim kıyılırsa kavrulmamış badem.. bazen mutfağa su içmeye giriyorum masanın üstünde aburcubur atasım geliyo ağzıma amaan diyorum ufacık şey kaç kalori olcakki sonra duur diyorum leptin daha yeni çalışmaya başladı:) yemeklerde istediğimi yediğim için diyet yapıyor değilim.
Annem bu sayede 5 ayda 21 kilo verdi şu an çok mutlu hatta aralarda anneme bişey ikram ediyorum yok leptinimi bozamam diye espri yapıyor:) uzun oldu canım ama umarım sende hedef kilona ulaşırsın.
ayda 5kilo süpermiş. evet kendim verdim 20 kilo. kalori hesabı yaptım. günde 1200 kalori civarını aşmadım. diğerleri bildiğiniz un, şeker yok. salata, çorba sınırsız. geç saatte yemek yok. bir de yürüyüş güzel oluyor arada.Gece birşeyler yemek çok kilo aldırıyor bende onu test ettim ve akşam 7 den sonra yemeyi kestim 3 aydır diyetisyen desteğiyle 15 kilo verdim 5 kilom kaldı..Ama bu konunun pirililiyaa bence evde kendisi sporsuz diyetisyensiz 20 kilo verdi sanırım, o da bizimle paylaşsın tecrübelerini.
yok kaka değilÇamur olmasına sevindim
Kahvaltıdan 2,5 saat sonra ara öğün yine bir o kadar sonra bir ara öğün daha sonra akşam öğünüm var yanlış mi oluyor acaba bilemedim.Yarından itibaren arada 5'er saat bırakmayı deneyeceğim bakalım nasıl olacak.ayda 5kilo süpermiş. evet kendim verdim 20 kilo. kalori hesabı yaptım. günde 1200 kalori civarını aşmadım. diğerleri bildiğiniz un, şeker yok. salata, çorba sınırsız. geç saatte yemek yok. bir de yürüyüş güzel oluyor arada.
bir diğer püf nokta her öğün arası 4-5 saat olacak. Tek lokma bişey yenmeyecek arada. sade soda, su, türk kahvesi serbest.
evwt canım ara öğün yapma. arkadaş bahsetmiş zaten ben kaçırmışım, leptin hormonu salgılanması gerek.Kahvaltıdan 2,5 saat sonra ara öğün yine bir o kadar sonra bir ara öğün daha sonra akşam öğünüm var yanlış mi oluyor acaba bilemedim.Yarından itibaren arada 5'er saat bırakmayı deneyeceğim bakalım nasıl olacak.
Canım legoları carrefourdan aldım mağazaya özel indirimi vardı internetten almadım bu nedenle. Legoların markası fisher price mega bloks farklı türleri var ben iki kutu almıştım bi düz lego şeklinde olanı bir de tekerlekli parçaları olanı.canım legoları nereden aldın? bende artık almak istiyorum, önceden çok dağıtıyorlar diye almamıştım ama bunlar çok hoşuma gitti. Link atabilirmisin acaba?
Canım bende çalışıyorum. Bakıcı ile ben anlaşmıştım. Yemek, ütü ve çamaşır asma katlama da var. Çok rahattım yani. Her hafta da kız geliyor temizliğe. Çünkü ben 3 çocukla artık hiç birine yetemez oldum. Şuan tek sıkıntım uyku problemi. Gece her saat başı kalkıyorum resmen. Biri uyusa diğeri uyanıyor. İkizin en zor şeyi bu olsa gerek. Büyük kızımda ilkokula gidiyor her sabah 7 de onuda hazırlayıp yolluyorum. Senin kim bakıyor bilmiyorum, eğer bakıcı ise onla konuş o yapsın yemeği falan.
Doğum kilosuna gelince 65 ile hamile kalmıştım şuan 66 ya düştüm nasıl olduysa. En son 70 kiloydum çünkü. Emziriyorum diye çok abur cubur yiyordum şimdi kestim onları. yoksa alıp başını gidiyor kilolar
Dogru valla keske oyle bır imkan olsa :)aynen bazı aileler öyle maalesef. diyorum size haftada bir ankarada buluşalım:))
Ya maşallah ne güzel. Çok özeniyorum ya. Ben çikolatayı kesemiyorum. Resmen bağımlıyım. Hamileyken nasıl yemedim bilmiyorum kiayda 5kilo süpermiş. evet kendim verdim 20 kilo. kalori hesabı yaptım. günde 1200 kalori civarını aşmadım. diğerleri bildiğiniz un, şeker yok. salata, çorba sınırsız. geç saatte yemek yok. bir de yürüyüş güzel oluyor arada.
bir diğer püf nokta her öğün arası 4-5 saat olacak. Tek lokma bişey yenmeyecek arada. sade soda, su, türk kahvesi serbest.
elinin altında bulundurmasan yine de gidip alır mısın? mesela bn işyerimdeki masanın çekmecesini abur cuburla doldurursam hergün yiyorum. ama almazsam yemiyorum. olsaydı da yeseydim diyorum ama olmadığı için yiyemiyorumYa maşallah ne güzel. Çok özeniyorum ya. Ben çikolatayı kesemiyorum. Resmen bağımlıyım. Hamileyken nasıl yemedim bilmiyorum ki
Ben de aynı parka giderken dua edıyorum nolur kedi kopek gorelım cocuk olsun parkta dıye. Bızımkı de cok sevıyor kedı pesinde kosmayı kucaklamaya calısıyor ama sevmesine ızın verıyorum sadece kucaklasa kedinin canı acır tırmalar falan dıye korkuyorum. Cocukları da cok sevıyor erkeklere abi kızlara abba dıyor. Ama bazı aileler ne yazık ki yabani. Geçen gün ebebekte kendi yaslarında bir cocugun elini tuttu. Ben aa kardeş arkadaş falan diye tesvik ediyorum. Cocugun annesi hiç oralı olmuyor yüz vermiyor halıyle cocuk da oyle olmus hiç tepkisiz duruyor bizimki sevdikçe konusmaya calıstıkca
aynen bazı aileler öyle maalesef. diyorum size haftada bir ankarada buluşalım:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?