Benim bugun kontrol vardi. Kandaki hemoglobin dusmus, demir ilacina baslatti onun disindaki olcumler iyiydi. Son 1-2 haftadir hareket miktarim da artti (haftada en az 3 kez havuza gidiyorum ve her gun 15000+ adim yuruyorum). Buna ragmen sali gununden persembe gunune 2 gunde 2 kilo aldim
Carsamba sabahi uyandigimda karnim bariz buyumustu, bir gecede nasil oldu anlamadim! Seker cikmadigi icin ev yapimi kek, pasta, meyve, ekmek vb. tuketiyordum. Sanirim bu son 3 ay kilo alimi hizlanacagi icin ben de diyet yapicam, en azindan pasta borek isini kesmem gerekiyor.