Diyetisyenin verdiği programı anlayamadım, bende diyet yapıyorum uzun süredir diyetisyen eşliğinde ve öğünlerim fazla dolu. Ara öğünlerde ona keza. öğlenden sonra tek ara öğün vardı sonrasında açlık hissettiğimi söylemiştim o öğünü 2 ye böldü mesela akşama kadar tutuyor. Şekerin en kötü tarafı da ne kadar yesem de hep aç hissetmem. Yemek yiyorum tıka basa doysam da 1. saatte daha ölçüm yapmadan karnım acıkıyor
Sizin diyetiniz için bir şey diyemiyorum diyet kişiye özel yapılıyor, belki bir bildiği vardır belki de gözden kaçırdığı birkaç şey olabilir. Bana verilen sabit bir program gibi ama içeriğinin değişkenleri mevcut. Öğlen ekmek var mesela ekmek yemek istemedim onu hangi besinlerle değişim yapabileceğimi gösteren liste verdiler. Biraz uğraştırıyor doğrusu.