en bombeli değil göbek deliğinden canım.
en şişkin kısım sürekli değişebilir referansımız göbek deliği hizası olsun
full göbek deliği çizgisinden ölçüyoruzzz en şişko kısım bende daha alt taraf mesela.
referansımız göbek deliğinden bele doğru dümdüz bi çizgi
sabahları kuru kırmızı erik,kayısı,incir,armut,kuru üzüm, (varsa ayva) karanfil ve tarçın ile yaptığım kompostoyu içiyorum.
genelde gün içinde yoğurt süt muhakkak yiyorum. bu sekilde çıkabiliyorum.
28 yıllık hayatımın en beter kabızlığını yaşıyorum yoksa.
ve bu bahsettiğim komposto müthiş süt yapıyo denendi onaylandı
gayet normal zamanda gidiyorsun bence