Gecen 50lik yaptirdim oncemi aksam acikmistim yogurt dereotu otu yemistim sonuc 140in uzerinde cikmisti, bunda daha dikkat etmeye karar verdim. Suan açim ama uykum gelsin diye gozumu yoruyorum
11den once uyuyabilkrsem iyi olur :)
Gun icinde yeteri kadar su ictim canim. Az once de 2 bardak ictim artik stop
Ama biliyomusun tartida 1 kilo daha gordum bugun. Disaridan kilo aldigim belli olmuyor ama 1 ayda 5 kilo cok korkuttu beni. Fiziksel olarak umrumda degil, saglik acisindan sekeri etkiledigini dusunuyorum. O yuzden artik beslenmeme daha dikkat edecegim. Ne de oksa kilo almiyorum diye ivir zivir ne bulursam yedim. Ozellikle aksamlari ekmek arasi cok yaptim. O yuzden artik dikkat edicem yarin sonuc temiz ciksa bile. Ama cikacagini sanmiyorum.
bakalim doktorum 5 kiloya ne tepki verecek
ya maalesef her şeyin fiyatı çok yükseldi artık makul seçenekler ne kaldıysa onları değerlendiriyoruz napalım . Ama bence bu beğendiğin hem çok kullanışlı hem de gayet şık görünüyor
yani bana mobilya için fazla para bile verseler bunu alır kalanıyla başka eksikleri alırım tabi verirlerse
1 ay daha beklicem almazlarsa biz bakıcaz eşimle bir çaresine öyle düşündük.
inşallah annen de en kısa zamanda toparlayıp gelecek yanınıza 
Bugün şeker yüklemesine gidecektim. Ama ben ne yaptım dün gece uyumadan önce oturdum dünyaları yedim. Son iki gündür böyleyim. Sabah uyandım ve hiç aç değilim 
zaten 3 aylık ortalamayada bakılıyor Allah korusun birşey olsa o yüksek çıkar zaten cnm . En iyisini yapmışsın birgunluk yüksek çıksa tekrar yapmak isterdi doktor
zarada cok pahalıydı kulplar internetten tanesi 4 e yakindi galiba aldım
Yoğurt yiyerek iyi yapmışsın. Meyve şeker barındırdığı icin özellikle aksam yemeklerinden sonra , geç vakitte tüketilince sindirimi zor olur ve vücutta yağ olarak depolanır , kan şekerini daha da yükseltir . Meyveyi daha çok gündüz tüketmek lazım 
♀
burda devlet hastaneleri hariç hepsi doğumda ne lazımsa veriyorlar diş fırçası diş macunu gibi kişisel eşyalar götürülüyor sadece
