- 3 Ağustos 2012
- 9.362
- 16.635
- 448
- 36
Vuhuuuu en sevdiğim, özet notlar
Vuhuuuu en sevdiğim, özet notlarNefesin önemini çok kişiden duydum ya. Bu akşam Simge Duman’ın bi online seminerine katılacağım. Nefes egzersizlerini falan da anlatacakmış. Notlarımı sizinle de paylaşırım
Benimki de böyleAy kızlar bu arada bakıyorum da yazdıklarınıza benim doktor aşırı rahat galiba. Benim tavrım da etkili olmuş olabilir gerçi. Bayramı sordum ben planı var mı diye. Bi de çalıştığı ve yönlendirebileceği ebe var mı diye sordum. Ay düşünme bunları şimdi bayramda da en fazla 2-3 gün Ankara’ya giderim o da gebelerimin durumuna göre dedi. 4-5 santim açıklıkla sokaklarda gezen gebelerim var benim dedizamanı gelince çatı muayeneni yapar ona göre ebeye yönlendiririm gerek kalmayabilir bile ben hallederim dedi. Sonra mesela 3 ya da 4 hafta sonra gel de demedi. Ben 32.haftada hem izin hem de uçağa binmek için rapor alcam dedim bi dahaki gelişinde onu da yaparız dedi yani 5 hafta sonraya denk geliyo. Bu rahatlıktan ürkmeli miyim?
Hergün düzenli yürüyüş yapmanın ona faydası varmış kuzum ya bazı insanların acı eşiği de yüksek oluyor sancı hissetmeden hooooop salıveriyor tabi öyle kolay doğumlar nasip olsun hepimizeBu olay da ayrı bi muamma aslında. Kimi böyle diyo kimi de belli mi olur çat diye doğurcan belki diyoama şöyle bi şey var, çat diye doğurabilmek büyük şans ve nimet. Öyle doğurabildikten sonra ay kendi doktorum değildi ya da annem doğumuma yetişemedi diye hayıflanmam heralde
Gerçekten her hamilelik kendine has. Aynı kişinin farklı hamilelikleri bile aynı geçmiyor. En iyisi güvenilir doktor bulup her şeyi önce Allah’a sonra doktora bırakmakBenimki de böylerahat ama çok dikkatli ve o rahatlık bana iyi geliyor. Germiyor, panikletmiyor. Gebelik çok doğal bir süreç diyor. Ultrasonu açar açmaz suyu çok iyi o zaman sorun yoktur diyip beni rahatlatıyor sağ olsun bayramla ilgili aynen yorum yapmadı bakalım bende burada olurum ama kalmaz bence falan dedi. Ebe daha soramadım, 32’de sorucam. 2 hafta sonra gelseydim dedim, özlerseniz gelin tabi de onun keyfi yerinde ve iyi yaptı Ayrıca demin yazılan tüp bebek ilaçlarının hiçbirini kullanmıyırum ben, benimki de tüp bebek sadece arada coraspin kullandım ve çentik düzelince direk kesti. Progreteronu 12. haftada kesti düşük riski yok diye. Oksopar zaten kullanmadım, bu gruba kadar adını duymamıştım bile.
Yürüyüş benim artık ödevim oldu zaten. Günde 7 bin adım dedi doktor. Neymiş efendim 27.haftaya kadar 9 kilo almışım. Her şeyde rahat olan doktorumun kilo konusuna takık olması da benim makus talihim işteHergün düzenli yürüyüş yapmanın ona faydası varmış kuzum ya bazı insanların acı eşiği de yüksek oluyor sancı hissetmeden hooooop salıveriyor tabi öyle kolay doğumlar nasip olsun hepimizeama dediğim gibi daha nasıl doğuracağımız bile belli değil çocuğun kilosu, tansiyon, şeker, çatı vs vs bir sürü ihtimal var bakalım neler gelcek başımıza afiyet olsun sağlık olsun ve kolaylıkla olsun hepimizin tabi
Kuzum genelde ilk bebek düşük veya kürtaj oluysan (benim öyle) kan pıhtılaşması tespit edildiyse veya bir kaç faktörden dolayı başlıyorsun. İlk gebeliğimde bende kullanmamıştım. O nedenle şahsen ben kullanıyorum. Birde çentik var zaten düzelmeyen ama kan akışında sıkıntı ve bebeğin gelişiminde çok şükür biiznillah bir sıkıntı olmadığı için doktor onu çok önemsemiyor. Ama dediğim gibi baştan bir sıkıntı olanlar kullanıyor o ilaçları. Mesela benim rahim uzunluğum 50 çıkmasına rağmen progestanı kesmiyor doktor tamamen ilk gebelikten dolayı yaniBenimki de böylerahat ama çok dikkatli ve o rahatlık bana iyi geliyor. Germiyor, panikletmiyor. Gebelik çok doğal bir süreç diyor. Ultrasonu açar açmaz suyu çok iyi o zaman sorun yoktur diyip beni rahatlatıyor sağ olsun bayramla ilgili aynen yorum yapmadı bakalım bende burada olurum ama kalmaz bence falan dedi. Ebe daha soramadım, 32’de sorucam. 2 hafta sonra gelseydim dedim, özlerseniz gelin tabi de onun keyfi yerinde ve iyi yaptı Ayrıca demin yazılan tüp bebek ilaçlarının hiçbirini kullanmıyırum ben, benimki de tüp bebek sadece arada coraspin kullandım ve çentik düzelince direk kesti. Progreteronu 12. haftada kesti düşük riski yok diye. Oksopar zaten kullanmadım, bu gruba kadar adını duymamıştım bile.
Bizi bi salsınlar artık da başlicam kilosuna da şeyine de bune beaaaaaYürüyüş benim artık ödevim oldu zaten. Günde 7 bin adım dedi doktor. Neymiş efendim 27.haftaya kadar 9 kilo almışım. Her şeyde rahat olan doktorumun kilo konusuna takık olması da benim makus talihim işte
Yolun düşerse mutlaka beklerimmmVakit olsa ne güzel olurdu ya
Ben ders alıyorum kendisinden , bir sürü nefes çeşidi yapıyoruz ama en önemlisi doğum odası nefesi dediği 4 saniye burundan alıp tamamen omuz çene kaşlar gevşek bi şekilde 15 saniyelere yakn yavaşlatarak vermek diye her seferinde söylüyor. Orda kullanılcak tek nefes diyorVuhuuuu en sevdiğim, özet notlar
Valla ben de yürüyüşü her gün düzenli yapıcam ama canımın istediklerini yeme konusunda doktoru dinleyemicem. Zaten son 5 haftada 2 kilo almışım bence beslenme düzenime dokanmayıp yürüyüş yaparsam kilo alımımı yavaşlatabilirim, dimi hocam?Bizi bi salsınlar artık da başlicam kilosuna da şeyine de bune beaaaaabizim bir arkadaş sporcuydu, hergün düzenli yürüyüş yapıyordu 40 dk kadar sonra hastaneye rutin kontrol için gidiyor doğum başlamış kadının haberi yok 10 dk da doğurverdi. Bide böyleleri var anacım
Vallahi bazıları da ne kadar spor yaparsa yapsın normal doğuramiyor açıklığı olmuyor yapısı normal doğuma uygun olmuyor vs vs bazıları son ana kadar yatıp normal doğuruyor yapıyla alakalı çokta şey yapmayinnBizi bi salsınlar artık da başlicam kilosuna da şeyine de bune beaaaaabizim bir arkadaş sporcuydu, hergün düzenli yürüyüş yapıyordu 40 dk kadar sonra hastaneye rutin kontrol için gidiyor doğum başlamış kadının haberi yok 10 dk da doğurverdi. Bide böyleleri var anacım
Yürüyüşü düzenli yapmak gerek ya bende en az 15 dk dışarı çıkamasam bile evde dolap beygiri gibi koridorda dönüyorum ne yapayımValla ben de yürüyüşü her gün düzenli yapıcam ama canımın istediklerini yeme konusunda doktoru dinleyemicem. Zaten son 5 haftada 2 kilo almışım bence beslenme düzenime dokanmayıp yürüyüş yaparsam kilo alımımı yavaşlatabilirim, dimi hocam?
Doğru diyon kuzum yani işte bi hele 35 lere gelelim de Allah’ın izniyle o zaman az daha işler netleşir sanki. Şimdilik ama her gün yürüyüş yapmakta fayda var şişkinliğe de faydası oluyor yaniVallahi bazıları da ne kadar spor yaparsa yapsın normal doğuramiyor açıklığı olmuyor yapısı normal doğuma uygun olmuyor vs vs bazıları son ana kadar yatıp normal doğuruyor yapıyla alakalı çokta şey yapmayinn
Evde yürüyüşü ben de yapıyorum ama dolap beygiri iyiymişYürüyüşü düzenli yapmak gerek ya bende en az 15 dk dışarı çıkamasam bile evde dolap beygiri gibi koridorda dönüyorum ne yapayımyemek konusunda kelim ilacı olsa kendisine sürer kuzum ya bebeğin karın çevresi önde gidiyor benim bugün onu gördüm biraz beslenme düzenine de bağlı ondan yicem falan diyorum da işte o da kafamda soru bırakıyor. Arkadaş iyide nerde güzel yemek var hepsi karbonhidrat yemeği ye ama yürü sen kısaca ne diyem şimdi
Msm Erikçe yazan yere gitmiceksin ama dümdüz Msm olana gideceksin unutmaAynen ev yemekleri tarzında ya ss aldım
Doğumdan sonrasına gelelim de hele bi baksana veriyormuşuz ümitliyim ben saldım. Ama yürüyelimEvde yürüyüşü ben de yapıyorum ama dolap beygiri iyiymişyemekte fazla kaçırdıysam bi 15 dk yemek sonrası dolanıyorum ben de öyle
Hava çok soğuk kız güneş olunca çıkılabilir ben pilates yapıyorum büyük pelvikçiyim onu sürekli çalıştırıyorum.Doğru diyon kuzum yani işte bi hele 35 lere gelelim de Allah’ın izniyle o zaman az daha işler netleşir sanki. Şimdilik ama her gün yürüyüş yapmakta fayda var şişkinliğe de faydası oluyor yani
MaşaAllah kız sen baya iyi yapıyormuşsun ben o kadar totomu kaldırsam zaten kilo almazdımHava çok soğuk kız güneş olunca çıkılabilir ben pilates yapıyorum büyük pelvikçiyim onu sürekli çalıştırıyorum.
Haftanın 3 gününü pilatese 2 gününü de yürüyüşe ayırdım. 1 günü tatill 1 günde temizlik falan derken emekliye ayrılıyorum
Eğer yürüyüş yapamazsam hava şartlarından dolayı benim holüm uzun bayağı orada yarım saat yürüyüp birde pilates yapıyorum.
Açıkçası normal doğum için elimden geleni yapıyorum gerisi de Allah'a kalmış.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?