- 28 Mart 2013
- 1.607
- 935
- 323
kızlar nefsinize hakim olup iradenizi koruyorsunuz ya kazanan siz olacaksınız
ısrarlara rağmen yemedim ama keşke daha hafif bişey olsaydı bide karbonhidrat çabuk sindiriliyor acıkırım diye korkuyorum şimdi de o tazecik çerezden yiyorlar ah ah bana yardımcı kimse yok evde
kızlar nefsinize hakim olup iradenizi koruyorsunuz ya kazanan siz olacaksınızikincide gozum kaldi ama yemedim bizimkiler her cesidi tattilar :):)
ivet bir açlığımı daha nescafeyle bastırmış bulunuyorumkızlar nefsinize hakim olup iradenizi koruyorsunuz ya kazanan siz olacaksınız
kahve cok tok tutuyor canim yaivet bir açlığımı daha nescafeyle bastırmış bulunuyorum
aynen öyle kuzumkahve cok tok tutuyor canim ya
Selam kızlar ben geldim:)
Menüm kahvaltı bir dilim tbuğday ekmek bir kk peynir 5zeytin domates salatalık
Öğlen bir kase taze fasulye yoğurt yarım dilim ekmek
Ara bir şeftali
Akşam üç minik biber dolması salata yoğurt
Bugünde menüm güzeldi kızlar :)
Spor sabah 1 saat yürüyüş
Veee bugün yüzmeye başladık ailecek
6da gittik 9 a doğru geldik çok güzel geçti ama çok yoruldum
kızlar göbek bel simitler için önerebilceğiniz egzersiz varmı ben bunu taktım kafaya
ben bu takıntıyla hepiciğunu yaparım kuzum
tatlı kuşum şu hareketlerden birini seç faydası dokunur mutlaka :)
ama bak dinlene dinlene yap tamam mı belli bir sayı belirle günlük yavaş yavaş arttır onuben bu takıntıyla hepiciğunu yaparım kuzum
tamam kuzum abartmadan sağlığa zarar vermeden yapıcam ölçüleri alıyorum zaten her hafta bakim ne kadar incelicez..sen yapıyomusun bunlarıama bak dinlene dinlene yap tamam mı belli bir sayı belirle günlük yavaş yavaş arttır onu
5. hareketi yapıyordum bir ara tembellik başa belatamam kuzum abartmadan sağlığa zarar vermeden yapıcam ölçüleri alıyorum zaten her hafta bakim ne kadar incelicez..sen yapıyomusun bunları
ben onu yapa yapa bıktım inanki bizim evde hol baya uzun orda deli gibi gidip geliyorum5. hareketi yapıyordum bir ara tembellik başa belakışı bekliyorum ben gelsin leslie 2 mil yapmaya başlıcam özledim leslie teyzeyi keyifle yapıyorum onu
ben yaz boyu yapamadım özlem var şimdi bendeben onu yapa yapa bıktım inanki bizim evde hol baya uzun orda deli gibi gidip geliyorum
hergün yürüyüş sonrası yapıyodum bugün yürüyüş yapmadım yarım saat bölgesel çalıştım inşallah görürüm şu etkileri en yakın zamanda sende ihmal etme kışı bekleme başla gitsin belki bende tekrar leslie ablamıza dönerim senleben yaz boyu yapamadım özlem var şimdi bendebölgesel egzersizler çok işe yarıyor sonucunu görürsün eğer dikkatli bir şekilde bıkmadan devam edersen
gaz mı veriyorsun kız bana böyle gaz aldım mı hemen başlayasım geliyor yeminle reglim olmasa şu an kalkıcam o derece canım istedihergün yürüyüş sonrası yapıyodum bugün yürüyüş yapmadım yarım saat bölgesel çalıştım inşallah görürüm şu etkileri en yakın zamanda sende ihmal etme kışı bekleme başla gitsin belki bende tekrar leslie ablamıza dönerim senle
bak bizim bu grup çok güzel hepiciğimiz hergün sporumuzu yapıyoruz bende aysunun gazıyla regl döneminde bile yaptım tekçe ilk gün yapmamıştım hiçbir engelin yok yapıver tabigaz mı veriyorsun kız bana böyle gaz aldım mı hemen başlayasım geliyor yeminle reglim olmasa şu an kalkıcam o derece canım istedigöreceksin tabii ki 1 ay içinde sonucunu alırsın mutlaka ama bırakmak yok
bir kaç güne yolcu edicem çok geliyor benimki yerimden kıpırdatmıyor sağolsunbak bizim bu grup çok güzel hepiciğimiz hergün sporumuzu yapıyoruz bende aysunun gazıyla regl döneminde bile yaptım tekçe ilk gün yapmamıştım hiçbir engelin yok yapıver tabi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?