- 28 Mart 2013
- 1.607
- 935
- 323
benimde hâlâ karnım şiş inş tartı artı göstermezgeçen haftadan daha az çıkacağım kesin ama bişey var bende anlamadım gitti karnım çok şiş
çok güzelsabah
2 kepek ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
ara
5 kuru üzüm
yarım ceviz
ögle
3 kaşık taze fasulye
2 kaşık yağsız makarna
3 kaşık yoğurt
akşam
tavuk göğsü ızgara
salata
1 saat yürüyüş
teşekkür ederim canım senin menünde çok çok iyi umarım yarın güzel rakamlar görürüzçok güzel
evet ya aysu hariç diğerleri bugun yok galıbamaça bakıyordum geldim ama başka kimse yok sanırsam
malesef aktif olamadılar bugün ben zamanım varken giriyorum okul başladığında bu kadar aktif olamam şimdi sürekli açık siteevet ya aysu hariç diğerleri bugun yok galıba
Çol güzel canım çok azimlisin zaten kısa sürede hedefine ulaşacağını düşünüyorumGünün bildirimi 73.5 ggeçen haftaya gore eksi 700gr
Bel75
Gobek 81
Simit bölgesi 98
Basen 103
canım ben çok hızlı veremiyorum ama buna da şükür evet azimliyim nisan ayına kadar 58 olucam inş.Çol güzel canım çok azimlisin zaten kısa sürede hedefine ulaşacağını düşünüyorum
3. bildirimde benden olsun
geçen hafta 74.2
bu hafta 72.8
mezuramı buladım ölçülemedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?