canimcim leslie sansone diye bi kadin var onun dvdleri videolari var 1 mil 2 mil 3 mil 4,5mil ayri ayri videolar onu yapinca o kadar mil yurumus oluyosun ben 2mille basladim aslinda 3 mille basladim da bazen 2 mil bitince kapatiyorum kan ter icinde kaliyorum cunku benim yaptigimda hem hareket halinde hem de kol lastigiyle kol calistiriyo faydasini goren. Cok kisi var inanilmaz ter attiriyo aklinda bulunsan masrafsiz evde yapabilecegin bisi bi bakarsin youtubedanS SevdaSozleri cim bu leslie nedir banada anlatırmısın ben bılmıyorum
vallahi fark var gözle görürlür dercede:)
eşimle ilgili değil canımcım bu dıyette spor yasak kalp rıtmını bozdugu ıcın daha once de 78 e dustugumde bununda yarısıydım yanı ama sporsuzdu nabzının 90ının ustunde olmaması lazım yanıcanım sporla verince görüntünden verdiğin daha iyi anlaşılır hemde vücudun fit olur sporsuz yapınca tartıda daha az gösteriyor ama her yerin sarkar bıngıl bıngıl kötü yani resimlerinde fark var canım bana inan eşini ikna et spora git
geldim kızlar biraz geç oldu kusura bakmayın 5 günlük sağlıksız beslenme bana 71,6 kiloya mal oldu daha gece 4 dilim kızarmış tereyağlı ekmek yedimroxen2303 canım nerdesin huuuuu komşu seni bekliyorum
vallahi fark var gözle görürlür dercede:)
gercekten mi??? :)vallahi fark var gözle görürlür dercede:)
üst bacağın özellikle çok farketmiş kuzum:)gercekten mi??? :)
anladım canım sağlığına zarar verecek şeyler yapma tabi canımeşimle ilgili değil canımcım bu dıyette spor yasak kalp rıtmını bozdugu ıcın daha once de 78 e dustugumde bununda yarısıydım yanı ama sporsuzdu nabzının 90ının ustunde olmaması lazım yanı
kendine acımayı bırak hemen bir kere boyun uzun bende 1.60 boy var kilonda çok kötü değil hem bugünden sonra hiç bir kaçamak yapmıyoruz kesinlikle yasak herşey çok güzel olacak buna inanmalıyız başaracağız başarı öykülerimizide yazacağızgeldim kızlar biraz geç oldu kusura bakmayın 5 günlük sağlıksız beslenme bana 71,6 kiloya mal oldu daha gece 4 dilim kızarmış tereyağlı ekmek yedimama artık bitti o günler ölçülerde içler acısı
Boy: 173
kilo: 71,6
göğüs: 95
bel :78 (bu nasıl bel ağlicam)
göbek: 92
basen : 101
bu utanç tablosuda burda böyle dursun
biz burda birbirimize destek olmak için varız hepimizin derdi aynı sağlıksız fazla kilolarımızdan kurtulmak
Canimcim madem suan diyetinde spor yok leslieyi yapma o zaman cok terliyosun cunku,bi bekle bakalim ne zaman spora basliyobiliyosan o zaman baslarsineşimle ilgili değil canımcım bu dıyette spor yasak kalp rıtmını bozdugu ıcın daha once de 78 e dustugumde bununda yarısıydım yanı ama sporsuzdu nabzının 90ının ustunde olmaması lazım yanı
benim karın göbek bölgesi çok sıkıntılı göğüs basen kilo verince normale dönerde göbek kalacak sanki ben bundan 3 4 sene önce 90-64-90 dım ah ahkendine acımayı bırak hemen bir kere boyun uzun bende 1.60 boy var kilonda çok kötü değil hem bugünden sonra hiç bir kaçamak yapmıyoruz kesinlikle yasak herşey çok güzel olacak buna inanmalıyız başaracağız başarı öykülerimizide yazacağız
canım benimde diyetisyenim günlük 1 şişe maden suyu önermişti( sodadan farklı maden suyu içinde mineraller ve vitaminler var senin içtiğinde muhtemelen maden suyu ama karıştırılıyor isimleri genelde) ama korkum şu soda içmeyi bırakırsam hazım sorunu yaşayabilirimben kahvaltıda bır elma ve bır sıse soda ıcıyorum.
oglen 125 gr tavuk gogsu haslama 100gr sebze bır meyve ve yıne soda
aksamda 135 gr sebze 90 gr taze kasar ve yıne meyve bıde gunde en az 3lt su
bende öneride var ıste bıde meyvelısı falanda degıl sadece sade zaten baska hersey yasak pakete gırmıs konserveye gırmıs ıslem gormus hersey yasak yanı konserve salcadan tut masumane meyve suyu dahıl yanı gercek bıle olsa yasakcanım benimde diyetisyenim günlük 1 şişe maden suyu önermişti( sodadan farklı maden suyu içinde mineraller ve vitaminler var senin içtiğinde muhtemelen maden suyu ama karıştırılıyor isimleri genelde) ama korkum şu soda içmeyi bırakırsam hazım sorunu yaşayabilirim
bıtek kıloda degıl kı kuzum ben sımdı anlatsam bı derdım olsa hemen kosar gelırsınız emınım ben bu sıcaklıgı hıssettım sızde keske ıstanbulda oolsaydınız da aynı zamanda yuzyuzede gorusebılseydıkbiz burda birbirimize destek olmak için varız hepimizin derdi aynı sağlıksız fazla kilolarımızdan kurtulmak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?