- 28 Mart 2013
- 1.607
- 935
- 323
yok canım kırmızı et zaten kanat değil ve şimdi süt içiyorum diyette en kurtarıcı şey oldu benim için kidonun muzlu sütleri sade olarak içemiyorum ama baya tok tutuyor süt..bugün spor kimler yapıyo bakalım:)kanat yemesen birşey olmaz canım öğlen öğününü atlama canım akşam çok acıkıp daha çok yersin
grubumuzun kurucusu sende iyiki varsıniçimi rahatlattınız kızlar sağolun iyiki varsınız
bende kıyafetsiz tartılıyorum tatlım 75.8 kilosun. güzel bir gün geçirirsin inşslm arkadaşlar kilo: kıyafetli 76.2 kıyafetsiz 75.8 hangisi olmalı başlangıç kilom? ölçülere bakamadım eşim misafir çağırmış temizlik yapıyoruz arada girdim hemen ölçüler sonra yazacağım
canım rahatça yiyebilirsin o zaman afiyet olsun. ben yapıcam spor bebişim izin verirse tabiii. benimde tatlı krizim tuttu 2 kuru incir yedim kendime geldimyok canım kırmızı et zaten kanat değil ve şimdi süt içiyorum diyette en kurtarıcı şey oldu benim için kidonun muzlu sütleri sade olarak içemiyorum ama baya tok tutuyor süt..bugün spor kimler yapıyo bakalım:)
ben bir gün yürüyüş bir gün pilates yapim diyorum nasıl olur sizce pilates için erkenmi daha vericek 10 kilom var biliyosunuzcanım rahatça yiyebilirsin o zaman afiyet olsun. ben yapıcam spor bebişim izin verirse tabiii. benimde tatlı krizim tuttu 2 kuru incir yedim kendime geldim
canım pilatese sıkılaşmak istediğinde başla ben öyle yapacağımben bir gün yürüyüş bir gün pilates yapim diyorum nasıl olur sizce pilates için erkenmi daha vericek 10 kilom var biliyosunuz
dimi bende çok emin değildim zaten en azından 65 olup öyle başlasam daha doğru olur şimdilik yürüyüş en iyisicanım pilatese sıkılaşmak istediğinde başla ben öyle yapacağım
iyiki kurmuşum ve sizleri tanıdım çok mutluyum ne kadar sizi görmemiş olsamda çok yakınımmışsınız gibi çok sevdimbencede ıyıkı kurmussun bu grubuaysu27 cım :)
güzel olur canım evet ama başlangıç kilonuzu yazın derken bugün bildirdiğimizmi yoksa diyete hiç başlamadan olan kilomu ben anlayamadım:)kızlar ilk sayfaya başlangıç kilolarımızı her hafta verdiğimiz kiloları yazmaya çalışacağım tabloyu beceremem ama bakalım nasıl olacak başlangıç kilolarınızıda yazın
aynen oyle sızlere kendımı o kadar yakın hıssettım kı ılk yazımdan ıtıbaren kanım cok kaynadı dedıgım gıbı keske yuzyuze de gorusebılseydıkiyiki kurmuşum ve sizleri tanıdım çok mutluyum ne kadar sizi görmemiş olsamda çok yakınımmışsınız gibi çok sevdim
diyete başladığımız kilo canım tablo yapmayı bilen varsa yardımcı olursa çok iyi olacak aslındagüzel olur canım evet ama başlangıç kilonuzu yazın derken bugün bildirdiğimizmi yoksa diyete hiç başlamadan olan kilomu ben anlayamadım:)
aynen oyle sızlere kendımı o kadar yakın hıssettım kı ılk yazımdan ıtıbaren kanım cok kaynadı dedıgım gıbı keske yuzyuze de gorusebılseydık
istanbula bir kere geldim oda havaalanına gelmiştimaynen oyle sızlere kendımı o kadar yakın hıssettım kı ılk yazımdan ıtıbaren kanım cok kaynadı dedıgım gıbı keske yuzyuze de gorusebılseydık
ben nasıl yapıldığını bilmiyorum canım malesef başlangıç kilomda ıhım ıhım hazırmıyız 84diyete başladığımız kilo canım tablo yapmayı bilen varsa yardımcı olursa çok iyi olacak aslında
çok güzel canım hep böyle sağlıklı menülerin olsun inş tatlımBendw bugunki ogunumu paylasmak istedim :)
Sabah dometes peynir 5 zeytin. bir haslanmis yumurta bi dilim cavdar ekmegi
oglen bi kase yogurt corbasi
ara ogun annem patates salatasi yapti benim icinde yagsiz tutsuz az bisi ayirdi onu yedim aksam da tavuk soteyle yogurt yicem bi kase
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?