25 kiloya veda günlüğüm

• 1 haslama patates 1 bardak yogurt

• 2 haslama patates 1 bardak yogurt

• 2 bardak yogurt

• 1 bardak yogurt

• 2 haslama patates 1 bardak yogurt

• 1 haslama patates 1 bardak yogurt

• 1 haslama patates

• 1 haslama patates 1 bardak yogurt

• 1 bardak yogurt

Esiylemutlu .!.:

güzelmiş aslında ama ve meyveyle aram yok canım patatez yoğurta başlıcam yarın bakalım olmassa bunuda denerim yine :)

Genişletmek için tıkla...

Esiylemutlu .!.:

Patates diyeti ile 3 günde 5 kilo verebilirsiniz… etkisi patatesin tek başına ödem attırıcı ve bağırsak temizleyici yararından geliyor…
not:doktorunuza danışmadan hiç bir diyeti uygulamayın

PATATES YOGURT DIYETI
1.Gün:
Kahvaltı:

• 1 haslama patates 1 bardak yogurt

Öğle:

• 2 haslama patates 1 bardak yogurt

Aksam:

• 2 bardak yogurt

2.Gün:
Kahvaltı:

• 1 bardak yogurt

Öğle:

• 2 haslama patates 1 bardak yogurt

Aksam:

• 1 haslama patates 1 bardak yogurt

3.Gün:
Kahvaltı:

• 1 haslama patates

Öğle:

• 1 haslama patates 1 bardak yogurt

Aksam:

• 1 bardak yogurt

*Patateslere tuz ilavesinde bulunmayın.Bu diyeti 2-3 ayda bir uygulayabilirsiniz.
*Şekersiz yada az şekerli çay, kahve, yeşil çay vs tüketebilirsiniz. En 2-3 litre su içmek gerekiyor.netten alıntı yaptım. bu şekilde yapılıyo canım

Genişletmek için tıkla...

roxen2303 .!.:

bende en çok meyve gününde zorlanmıştım ama tamamladım 5 kilo olmasada 3 kiloda fena değil bende şimdi patates yoğurt detoksuna bakim 1 hafta sonra yaparım belkim:) sana şimdiden kolay gelsin sonuçlarını lütfen bizimlede paylaş

Genişletmek için tıkla...

roxen2303 .!.:

3 gün çok değil aslında deneyebilirim ama kalıcı olurmu bu verilen kilo emin değilim sonrasında birden yüklenmemek gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

Esiylemutlu .!.:

evet dikkat edersin yine ekmek şekeri bırakırsın sporda yapınca alınmaz heralde

Genişletmek için tıkla...

roxen2303 .!.:

hedeflediğimiz kiloya ulaşana kadar denemediğim yöntem kalacakmı merak ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Esiylemutlu .!.:

aynen canım yaa ah bi kurtulsak :)

Genişletmek için tıkla...

Esiylemutlu .!.:

evet gençliğimizin tadını çıkaramıyoruz istediğimiz gibi giyinemiyoruzbebek düşünüyoruz birde hamile kalmadan vermek istiyorum en azından 68 falan olmak istiyorum bakalım artık :)

Genişletmek için tıkla...

roxen2303 .!.:

inşallah istediğiniz gibi gönlünüze göre olur:)

Genişletmek için tıkla...

aysu27 .!.:

benim oğlan inatla uyumuyor ayağımda sallıyorum. kilo veermek için çektiğimiz çileden başka birşey değil halbuki zamanında doğru beslenseydik şimdi bu zorlukları yaşamayacaktık kilo verince akşam yediden sonra ağzıma lokma sürmeyecegim iki gün kötü beslendiysem 3 gün dikkatli gideceğim dengeyi sagleyacağım bir daha bu durumları yaşamak istemiyorum en büyük kötülüğü biz kendimize yapıyoruz

Genişletmek için tıkla...

SevdaSozleri .!.:

Kizlar sok diyetlerle yagdan vermek zor diye biliyorum ben diyetten sonra aldiginiz kilolar geri gelmesin saglikli beslenmek gibisi yok detoks yapcaksaniz da ayda 2,3 gun yapsaniz iyi olur sagliginizdan olmayin da :)

Genişletmek için tıkla...

aysu27 .!.:

ben 1. doğumdan sonra 91 kilodan 64 kiloya indim hep şok diyetlerle ayran detoksu hurma detoksu bunun gibi bir sürüsü sonuç metomu bozdum 1000 kalorilik diyetlerle bile çok zor veriyorum 2 öğün beslenince verebiliyorum tabi az yiyerek en güzeli acele etmedin vücudun dengesini bozmadan vermeli kiloları

Genişletmek için tıkla...

SevdaSozleri .!.:

Kizlar sok diyetlerle yagdan vermek zor diye biliyorum ben diyetten sonra aldiginiz kilolar geri gelmesin saglikli beslenmek gibisi yok detoks yapcaksaniz da ayda 2,3 gun yapsaniz iyi olur sagliginizdan olmayin da :)

Genişletmek için tıkla...

aysu27 .!.:

kendime aynada bakınca görüntümden hiç memnun değilim biran önce zayıflamak istiyorum telaşa kapılıyorum saçmalıyorum o kadar sıkıyorum ki kendimi hayattan soğuyorum akışına bırakırsam rahatlıyorum kendimi adam etmem lazım

Genişletmek için tıkla...