tamam tatlım müsait olduğunda yazarsınCanım benim hâlâ misafirim var ablamlar akşama kaldılar yazamadım menümü gece bildiririm
ben de ara ogunleri hurmayla geciricem,canim agir geliyo senin menun bana ya nerdeyse sabahtan aksama kadar yemiyun :)sabah
1 simit
1 dilim peynir
6 zeytin
domates
salatalık
biber
öğle
1 incir
2 ceviz
ara
1 salatalık
akşam
1 tabak tavuklu börülce yemeği
1 kase yoğurt
salata
çok güzel menün canım sen kimseyi dinleme süpersin kilo verince hepsinin ağzı açık kalacaksabah domates peynir zeytin bi dilim cavdar,oglen bi kase corba,ara ogun bi catal peynir bi b. Sut 3 kucuk galeta parmak boyutunda bikac gundur ara ogunumu boyle yapiyorum yarin hurma yerim,aksam da 3 kasik barbunya bi kase yogurt bide oglen ekmek hakkimi kullanmadigim icin bi corba kasigi kadar pilav aldim hani kaseye koyup kapatirlar ya ben de bi kasigi kahve fincanina koydum kapadim dalga gectiler benle :):)
canım hergün menünü paylaş fazla kaçırmış olsanda biz burada birbirimize destek olmak için varız yarında sağlıklı yemeye çalışmrb kızlar benım ıçın dun ve bugun eksi bi gündü sporda yapamadım dün memlekete geçmiştim akşam 10da falan geldik.
birazdan yapmaya çalışacağım.
yarın antebe gitmem gerkiyor doktora dışarda yemek zorundayım maalesef yarında benim için eksi bir gün olucak
yarında bu şekilde giderim cuma daha artırıcam geçen çarşamba perşembe herşeyi yedim onu telafi ediyorumben de ara ogunleri hurmayla geciricem,canim agir geliyo senin menun bana ya nerdeyse sabahtan aksama kadar yemiyun :)
Canım kimsenin motivasyonunu düşürmek istemedim.utandımda biraz herkes kendine hakim olup çabalarken ben kaçamak yaptımcanım hergün menünü paylaş fazla kaçırmış olsanda biz burada birbirimize destek olmak için varız yarında sağlıklı yemeye çalış
Valla bu menü baya sağlıklı ama sadece bazen arada bitter yiyorum o da kabızlık nedeniyle o kadar dün akşam yemek yemedim mesela he bu arada bugun elbisesiz 85.8tartıldımcanım ben yapamam böyle ya özellikle kahvaltımda peynir zeytin yumurta olacak. sen iyi yapabiliyorsun ben dayanamaz bozardım. bir gün serbest gün yaparsın diğer gün dengelersin tatlım arada olur kaçamaklarımız önemli olan kaldğın yerden devam et
sabah domates peynir zeytin bi dilim cavdar,oglen bi kase corba,ara ogun bi catal peynir bi b. Sut 3 kucuk galeta parmak boyutunda bikac gundur ara ogunumu boyle yapiyorum yarin hurma yerim,aksam da 3 kasik barbunya bi kase yogurt bide oglen ekmek hakkimi kullanmadigim icin bi corba kasigi kadar pilav aldim hani kaseye koyup kapatirlar ya ben de bi kasigi kahve fincanina koydum kapadim dalga gectiler benle :):)
canım yanlış anlama ben senin için söyledim burada yanlışlarımızı birbirimize söyleyeceğiz ki yolumuzda dosdoğru ilerleyelim demi ama gidecek o kilolar başka yolu yokCanım kimsenin motivasyonunu düşürmek istemedim.utandımda biraz herkes kendine hakim olup çabalarken ben kaçamak yaptımaslında çok değil di atma olmaması lazımdı akşamda sadece 3 dilim karpuz ve bi çatal peynir yedim yarından itibaren tüm menüyü yazarım akşamları.bizim için her gün çok önemli ufakta olsa kaçamak yaptığım gün bir gün ekside oluyorum...
günaydın ilkaycım ben bebişle uğraşmaktan anca fırsat buldum nasılsınHu huuu nerdesiniz kızlar hadiii uyanın artık
tebrik ederim canım 85leri görmüşsün azmin elinden birşey kurtulmaz. hamile olabilirsin tatlım yaptır bir test merak ettimValla bu menü baya sağlıklı ama sadece bazen arada bitter yiyorum o da kabızlık nedeniyle o kadar dün akşam yemek yemedim mesela he bu arada bugun elbisesiz 85.8tartıldımaysu27 cum iyi geldi ama takıldım kaldım bide 3gün önce adet olmam gerekiyodu 3gün gecikti bebiş mi var diye düşünmeye bailadım ama bence yoktur ya demi :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?