Evet simdilik rafa kaldirdim.1 hafta leslie 3 deneyeyim bakalim ne olacak onumuzdeki haftada 4 mile yaparim git gide artiririrm
Evet simdilik rafa kaldirdim.1 hafta leslie 3 deneyeyim bakalim ne olacak onumuzdeki haftada 4 mile yaparim git gide artiririrmcanim cevap veresiye kadar egzersiz bitti, hizli yapmamalisin gulum:)
insallah Busem, cok sevindim, ne guzel gecmis dun Ozgeyle:)
gez gulum dr olur derse hic evde durma:)
masallah canim ne guzel sabah keyfi yapmissin:)
gecmis olsun canim, tuh yaa nasil halledememisler telini Deryam
oyyy okurken yoruldum canim:)
ne guzel bir gun olmus canim cok sevindim:)
iltifatlarda da haklilar ama:)
canim cok ozur dilerim dun gozden kacirmisim
bugun ki sinavinda basarilar dilerim fistigim, dualarim seninle:)
eheehh eee kilo verme konusunda ustad oldun Busem az mi:)
cok sevindim cokkkk :)
guzelim bir seyler diksen, ya da orsen, cam ahsap boyasan?
kendini mesgul edecek seyler yapsan evde..
bende 1.takimi ayri seviyorum, kardes takimimiz.
son haftalarda 1.takim kaptanimiz takimi toparlamaya calisiyor, onlarda zor donemler geciriyor Gonca ablam..
Bu yaris 2 takima da iyi gelir insallah:)
evet guzelim:)
tutmayinnnn amazonumu :))
pirinc pilavina yazik olmus, harikasin Busem:)
canim her haftaki cuma yarisimiz haricinde, bu hafta 1. takimlada ayrica yarisiyoruz.
Hangimizin yuzdesi daha fazla olursa o kazanacak :)
hadi bakalimm :)
iyi gezmis, iyi yorulmus, ustune birde kaka macerasi yasamissiniz:)
bu gece guzel dinlenmissinizdir artik:)
oleeeeeeeeey :))
bugun ok kacmis canim...
bu hafta guzel bir diyet ve kacamaksiz menuler bekliyorum senden:)
hadi gozunuz aydin canim ev isi bitmis..
sinavinda insallah cok guzel gecder bir tanem:)
menunde gayet iyi az bile yemissin...
sporlar harika, jiliandan vaz mi gectin canim?
ablam sendne yeniden menu gormek ne guzel:)
nasil oldu kuzun?
Hay agzina saglik :)
canim turk kahvesi yerine kafeinsiz kahve tercih etsene, ben oyle yapiyorum:)
egzersizler cok guzel olmus ne var ne yok canim??
ne guzel ben kalabalik, neseli aileleri cok seviyorum:)
cok az yemissin bugun canim:)
ahh asyamm ne derse desin kayinvaliden bir kulagindan girsin, bir kulagindan ciksin guzelim..
huyunu biliyorsun...
2 yimirta mi, hasta falan degilsin dimi guzelim:)
kacamaksiz menuler gorunce cok seviniyorum, cok mesud oluyorum :))
canim malesef esinin annesi aklindan gecen her seyi konusan birisi..
huyunu, karakterini degistirmenin imkani yok.
ipleri koparamazsin tamamen esinin ailesi.
bu durumda yapacak tek bir seyin var, biraraya geldiginizde soylediklerini duymayacaksin.
bi kulagindan girecek, digerinden cikacak asyam..
esinle arani bozmaaaa canim...
Vallahi ya tavuk tarifi verin bana biraz ya degisik olsun :) aklim hep tavuk tarifleri arayisinda
bizim ki de toruna doymuyor toplam da 13 torunu var. Bir de torununun çocuğu var 14 yani.. Hepsini de ayrı ayrı çok seviyor. benim 2 çocuk az geliyor eltimin birisinin 3 kızı var oğlu yok diye ondan da atak bekliyor
oğulları da çocuk lafı duysa köşe bucak kaçıyor
canim cevap veresiye kadar egzersiz bitti, hizli yapmamalisin gulum:)
insallah Busem, cok sevindim, ne guzel gecmis dun Ozgeyle:)
gez gulum dr olur derse hic evde durma:)
masallah canim ne guzel sabah keyfi yapmissin:)
gecmis olsun canim, tuh yaa nasil halledememisler telini Deryam
oyyy okurken yoruldum canim:)
ne guzel bir gun olmus canim cok sevindim:)
iltifatlarda da haklilar ama:)
canim cok ozur dilerim dun gozden kacirmisim
bugun ki sinavinda basarilar dilerim fistigim, dualarim seninle:)
eheehh eee kilo verme konusunda ustad oldun Busem az mi:)
cok sevindim cokkkk :)
guzelim bir seyler diksen, ya da orsen, cam ahsap boyasan?
kendini mesgul edecek seyler yapsan evde..
bende 1.takimi ayri seviyorum, kardes takimimiz.
son haftalarda 1.takim kaptanimiz takimi toparlamaya calisiyor, onlarda zor donemler geciriyor Gonca ablam..
Bu yaris 2 takima da iyi gelir insallah:)
evet guzelim:)
tutmayinnnn amazonumu :))
pirinc pilavina yazik olmus, harikasin Busem:)
canim her haftaki cuma yarisimiz haricinde, bu hafta 1. takimlada ayrica yarisiyoruz.
Hangimizin yuzdesi daha fazla olursa o kazanacak :)
hadi bakalimm :)
iyi gezmis, iyi yorulmus, ustune birde kaka macerasi yasamissiniz:)
bu gece guzel dinlenmissinizdir artik:)
oleeeeeeeeey :))
bugun ok kacmis canim...
bu hafta guzel bir diyet ve kacamaksiz menuler bekliyorum senden:)
hadi gozunuz aydin canim ev isi bitmis..
sinavinda insallah cok guzel gecder bir tanem:)
menunde gayet iyi az bile yemissin...
sporlar harika, jiliandan vaz mi gectin canim?
ablam sendne yeniden menu gormek ne guzel:)
nasil oldu kuzun?
Hay agzina saglik :)
canim turk kahvesi yerine kafeinsiz kahve tercih etsene, ben oyle yapiyorum:)
egzersizler cok guzel olmus ne var ne yok canim??
ne guzel ben kalabalik, neseli aileleri cok seviyorum:)
cok az yemissin bugun canim:)
ahh asyamm ne derse desin kayinvaliden bir kulagindan girsin, bir kulagindan ciksin guzelim..
huyunu biliyorsun...
2 yimirta mi, hasta falan degilsin dimi guzelim:)
kacamaksiz menuler gorunce cok seviniyorum, cok mesud oluyorum :))
canim malesef esinin annesi aklindan gecen her seyi konusan birisi..
huyunu, karakterini degistirmenin imkani yok.
ipleri koparamazsin tamamen esinin ailesi.
bu durumda yapacak tek bir seyin var, biraraya geldiginizde soylediklerini duymayacaksin.
bi kulagindan girecek, digerinden cikacak asyam..
esinle arani bozmaaaa canim...
PAZARTESI GUNU EGZERSIZLERIMIZ
Canlarim bugun 23te attiginiz ADIMLARINIZI ve SINAV egzersimizi kac adet yaptiginizi beni etiketleyerek yaziyorsunuz.
Sinav egzersizi gogus kaslarimiz icin, dizler bukulu, vucut posturu duz bir bicimde yapiyoruz.
Ellerinizi yumruk yapmak zorunda degilsiniz, avuc icleriniz yere gelecek bicimde de koyabilirsiniz.
Kolay gelsin, bol ter atmalar
edsofi
Canlarim hepinize mutlu, saglikli, bol eksili, kacamaksiz bir hafta diliyorum.
Gununuz aydin olsun.
1. takimla bu haftaki yarisimizi unutmayalim.
@asya_01 doktordan donunce bize haber et gulum
Harpy evlat iyilesti mi?
@sevimlicadi0 fistigim sinavin cok iyi gecer insallah
@Saadetim33 nerelerdesin gulum?
@CheGuevera telefon yapilsin artik cekirgem
@melinda23 @ddanes @zey zey @mugehatun @mart09bnnu @keping KarKralicesi gozlerimiz sizi ariyor canlar, gelin biraz sohbet edelim..
Günaydın herkese öyle bir pazartesi sendromu yaşıyorum ki
Akıllara zarar frlaket bir sancım var gözümü açamıyorum çok aşırı halsizim
Nasıl kendime geleceğim bilmiyorum o derece kötüyüm
Bizim kizlarda hic demedi simdiye kadar ondan biraz sasirdim... Demek ki yurtdisinda farkli. Belkide simdiye kadar sekerle ilgili bir problem olmadigi icin gerek duymuyorlardir. Bakalim bir daha ki gidisimde yapilsinda sonuca göre karar veririm.
Yasi da kücük degil ki akli ermiyor desem :/
Sen yinede onun kücüklügüne ver gülüm, büyüklük sende kalsin.
Allah zihin acikligi versin kuzum :*
Masallah kayinpederine, dinc kalmayi basarmis :)
Kuzum peki bal icin ne düsünüyorsun?
Dikkat etmek gereken ne kadar cok sey var :/
Gözün aydin canim, yarisi gitmis yarisi kalmis insallah onlari da anlinin akiyla bitirirsin :*
Ellerine saglik Mervem ♥
Oy masallah :)
Gecmis olsun gülüm
Canim gecmis olsunne sancisi bu?
Ben geldim hihihi
Hemide internetli olarak
Gecen yaptigim atar ise yaradi
Canlarım günaydın.
@Yawrukush Kaptanım geldim artık aranızdayım, tatilim bitti +1 kiloyla :/
Tabi o kadar börek çörek gömersem olacağı buydu.
Kaptanım ben fitness blender ın roundlarından almayı düşünüyorum. Hiç bir bilginiz var mı?
İnşallah hepimize iyi gelir yarışmak.canim cevap veresiye kadar egzersiz bitti, hizli yapmamalisin gulum:)
insallah Busem, cok sevindim, ne guzel gecmis dun Ozgeyle:)
gez gulum dr olur derse hic evde durma:)
masallah canim ne guzel sabah keyfi yapmissin:)
gecmis olsun canim, tuh yaa nasil halledememisler telini Deryam
oyyy okurken yoruldum canim:)
ne guzel bir gun olmus canim cok sevindim:)
iltifatlarda da haklilar ama:)
canim cok ozur dilerim dun gozden kacirmisim
bugun ki sinavinda basarilar dilerim fistigim, dualarim seninle:)
eheehh eee kilo verme konusunda ustad oldun Busem az mi:)
cok sevindim cokkkk :)
guzelim bir seyler diksen, ya da orsen, cam ahsap boyasan?
kendini mesgul edecek seyler yapsan evde..
bende 1.takimi ayri seviyorum, kardes takimimiz.
son haftalarda 1.takim kaptanimiz takimi toparlamaya calisiyor, onlarda zor donemler geciriyor Gonca ablam..
Bu yaris 2 takima da iyi gelir insallah:)
evet guzelim:)
tutmayinnnn amazonumu :))
pirinc pilavina yazik olmus, harikasin Busem:)
canim her haftaki cuma yarisimiz haricinde, bu hafta 1. takimlada ayrica yarisiyoruz.
Hangimizin yuzdesi daha fazla olursa o kazanacak :)
hadi bakalimm :)
iyi gezmis, iyi yorulmus, ustune birde kaka macerasi yasamissiniz:)
bu gece guzel dinlenmissinizdir artik:)
oleeeeeeeeey :))
bugun ok kacmis canim...
bu hafta guzel bir diyet ve kacamaksiz menuler bekliyorum senden:)
hadi gozunuz aydin canim ev isi bitmis..
sinavinda insallah cok guzel gecder bir tanem:)
menunde gayet iyi az bile yemissin...
sporlar harika, jiliandan vaz mi gectin canim?
ablam sendne yeniden menu gormek ne guzel:)
nasil oldu kuzun?
Hay agzina saglik :)
canim turk kahvesi yerine kafeinsiz kahve tercih etsene, ben oyle yapiyorum:)
egzersizler cok guzel olmus ne var ne yok canim??
ne guzel ben kalabalik, neseli aileleri cok seviyorum:)
cok az yemissin bugun canim:)
ahh asyamm ne derse desin kayinvaliden bir kulagindan girsin, bir kulagindan ciksin guzelim..
huyunu biliyorsun...
2 yimirta mi, hasta falan degilsin dimi guzelim:)
kacamaksiz menuler gorunce cok seviniyorum, cok mesud oluyorum :))
canim malesef esinin annesi aklindan gecen her seyi konusan birisi..
huyunu, karakterini degistirmenin imkani yok.
ipleri koparamazsin tamamen esinin ailesi.
bu durumda yapacak tek bir seyin var, biraraya geldiginizde soylediklerini duymayacaksin.
bi kulagindan girecek, digerinden cikacak asyam..
esinle arani bozmaaaa canim...
Senden korkulurBole bundan sonra bide kadinlara susmuyolar diyolar bidi bidi konusuolar diolar . eee konusmadikmi anlamiolarda illa beynine beynine iteklicen
Ay hadi gözün aydin canim, gelmis gecmis olsun kuzuna. Istahi da acilir simdi yavas yavas.Günaydınlar sevgili ve bir o kadar da saygılı takım arkidişlerim. An itibariyle 24 saattir ilaçsız ve ateşsiziz.Ama malesef hastalıktan yadigar yoğun balgam ve iştahsızlık kaldı malesef.. Gün boyu normalde yediğinin 1/10 ini yemiyor malesef neyse Zaman'la geçecek inşallah. Bugün doktora sorup gerekirse bir burun spreyi başlayayım diyorum,.
Başka ilgili birşey duymadım canım. Ama unutmamak lazım ki hayatın hiç bir döneminde birşey çok faydalı bile olsa çok abartmamak lazım. Ben ilk gebeliğimde faydalı diye yediklerim hep alerji yapmıştı. Sonra aylarca yiyemedim.
2. Gebeliğimde de et yiyemiyorum diye abanmıştım süt ürünlerine sonuç; kızmda çok ciddi boyutta süt ürünleri alerjisi var tabi birçok diğer besinin yanında..alakalı mı bilmem ama sanki karnımdayken onun canını yakmışım gibi hissediyorum
İnşallahbu iyiligin er yada gec karsilik bulacak
nasılsın canımGünaydın canımm
ya bu gittigim yer ilk gittigim yer olunca şeddireemdim.Gecmis olsunben valla ne misafir cagriorum ne gidiyorum cnku biliorum yiyicem ondan mayisin sonuna kadar misafr yok . sende az gitmeye calis canm zaten butun yaz dal gibi olcaz formumuzu koruyarak heryere gider gezer yeriz :) smdi bi misafre gidioz yazik gunah butun haftadaki cabamiz gidiyor .. Ne gerek var sekerim . afedersin spor yapiom ya popomdan terler akio eee zorlaniomda diorum eda sen fazla bisi ye sana 4 mileyi dayicam
hahahajha sisirme miGünaydınlar sevgili ve bir o kadar da saygılı takım arkidişlerim. An itibariyle 24 saattir ilaçsız ve ateşsiziz.Ama malesef hastalıktan yadigar yoğun balgam ve iştahsızlık kaldı malesef.. Gün boyu normalde yediğinin 1/10 ini yemiyor malesef neyse Zaman'la geçecek inşallah. Bugün doktora sorup gerekirse bir burun spreyi başlayayım diyorum,.
Makarına bulli yap benceKıbrıs yemeği :) tavuğu haşla kevgirle sudan al aynı suya makarnayı at mümkünse spagetti. Haşlanınca bol rendelenmiş naneli hellim serp üstüne Ama makarnadan çok yeme
Gözü doysun ayol :/ 13 torun neyine yetmiyor.. Peki kendinin kaç çocuğu var?
Öncelikle geçmiş olsun kaptanım.. Çok şükür sağlıklı sihatli dönmüşsünüz eve..
Evet dün akşam nispeten dinlendim ama hasta oldum malesef korkunç bir Boğaz Ağrı'sı ve öksürük var..
Ay şınav mı? Cevap veriyorum 30
Birebir yarışma ilginç bir fikir olmuşama basıl bir faydası olur yakalayamadım.
Kızım iyi çok şükür. Balgam da gidince daha iyi olacak..
Çok geçmiş olsun ağrı kesici aldın mı şimdi daha iyi misin?
Başka ilgili birşey duymadım canım. Ama unutmamak lazım ki hayatın hiç bir döneminde birşey çok faydalı bile olsa çok abartmamak lazım. Ben ilk gebeliğimde faydalı diye yediklerim hep alerji yapmıştı. Sonra aylarca yiyemedim.
2. Gebeliğimde de et yiyemiyorum diye abanmıştım süt ürünlerine sonuç; kızmda çok ciddi boyutta süt ürünleri alerjisi var tabi birçok diğer besinin yanında..alakalı mı bilmem ama sanki karnımdayken onun canını yakmışım gibi hissediyorum
Owwww gözün aydın canım çok çarçur etme internetini. Grubuda çok yazıp şişirme sonra yetişemiyoruz
YouTube'da var onarım hepsi canım. Neyini alacaksın?
Bencede artik bi derece almaliyiz tatlim ben c.tesiden beri son surat gidiorum vallahiya bu gittigim yer ilk gittigim yer olunca şeddireemdim.
şeddirmeyincede şeyden şey oldu
başka bi arkadaş daha var cuma akşamıda ondaydım ceviz cips cekirdek vardı.
cevizden yedim bende
dediğin gibi valla ne çabalarla veriyoruz.
bu hafta zaten ful spor cekip kğ verişim artmalı
Kiz uyuma kalk spor yap tatlis :)o yana bu yana yuvarlanmaktan uyanamadım bi türlü
nasılsın canım
ohhh ne güzel.Bencede artik bi derece almaliyiz tatlim ben c.tesiden beri son surat gidiorum vallahi
ufaklığı uyuttum sayılırrrr
yatağına bıraktım umarım uyurrrr ki normalde böyle uyuturdum bu ara ayağa alıştııı
bende uyuyacaktım az dahaaaa ninni söylerkenn oda da karanlık çekmişim perdeleriiii
kalk dedim kalk bir kahve iç sporunu yapppp
bu ne tembel bir gün böyleee
reglide beni bitirdi
çok aşırı yoğun geliyorrrrr başedemiyorum resmennn
tabi ben napıyorum
bunu fırsata çeviriyorummmm
regli iken daha fazla kalori yakımına gidiyorummmm
madem yarışma varrrrr
kim tutar beniiiii
kolay gelsin canımufaklığı uyuttum sayılırrrr
yatağına bıraktım umarım uyurrrr ki normalde böyle uyuturdum bu ara ayağa alıştııı
bende uyuyacaktım az dahaaaa ninni söylerkenn oda da karanlık çekmişim perdeleriiii
kalk dedim kalk bir kahve iç sporunu yapppp
bu ne tembel bir gün böyleee
reglide beni bitirdi
çok aşırı yoğun geliyorrrrr başedemiyorum resmennn
tabi ben napıyorum
bunu fırsata çeviriyorummmm
regli iken daha fazla kalori yakımına gidiyorummmm
madem yarışma varrrrr
kim tutar beniiiii
cok sanslisin canm kosu bandin var degerlendirohhh ne güzel.
cumartesi pazar benimde yürüyüşlerim baya iyiydi.
bugün mekikle koşu bandı beni paklar
Supersin ya vallahi :)ufaklığı uyuttum sayılırrrr
yatağına bıraktım umarım uyurrrr ki normalde böyle uyuturdum bu ara ayağa alıştııı
bende uyuyacaktım az dahaaaa ninni söylerkenn oda da karanlık çekmişim perdeleriiii
kalk dedim kalk bir kahve iç sporunu yapppp
bu ne tembel bir gün böyleee
reglide beni bitirdi
çok aşırı yoğun geliyorrrrr başedemiyorum resmennn
tabi ben napıyorum
bunu fırsata çeviriyorummmm
regli iken daha fazla kalori yakımına gidiyorummmm
madem yarışma varrrrr
dünkü 100 mekik ve regl ağrısı şuan karnımı delip geçmekte amaaa
kim tutar beniiiii
zaten onda koşunca kendimi diyette hissedebiliyorumcok sanslisin canm kosu bandin var degerlendir
Supersin ya vallahi :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?