kuzum takimda genelde 2 odul ogunu yapiliyor ortalama olarak, hatta 3e cikanlar bile oluyor, bilmiyorum neyin anlasmasini yapacagiz.Hunharca hemde
yok beşe çıkaralım verdiğimizi geri alalım
tesekkur ederim ablacim:)Yawrukush geçmiş olsun Allah şifa versin canım
bugunki egzersiz kolay 5 yuz tane yap en az cinimmm:)Bugün ki egzersizden kaç 100 tane yapsam acıba
Bana aynısı olmuştu özgem neredeyse 1 ay sürdü.şükür şimdi iyi. Bahar alerjisi olabilir kuzum.dikkat et kendineiyi cok sukur canim, ne guzel hazir imkanin varken dinlen uyu bol bol..
Bak 2. bebislerde uyku bile hayal:)
ihmal etmiyorum ilaclarimi saatinde aliyorum, sukur dune nazaran bugun iyiyim...
Sagol Saadetim usutmek degilde sadece bogaz agrisi ve gecmeyen oksuruk canim, sen nasilsin?
canim zaten herkes en az 2 odul ogunu yapiyor haftada, 2 ye kadar goz yumuyoruz bir tanem:)
istediginiz baska birseyler varsa konusalim tabi:)
sagolsun jilyan seviyorum bu kadini:)
ilk gun icin gayet guzel Guldencim :)
Napiyosun kiz gizli gizliıiiValla ben internette cok arastrdim bu spor super bisi cok guzel basari oykuleri okudum ole aman aman diyetede girmemis . kadin dioki kilo vermeden 40 bedenden 36 bedene inmis dusunsene herkes ne kasar kilo versin demis sasrmislar halbuki ben hic kilo vermmestim sasce skilasmistim yaziyor
Ben karar verdim yapicam benim gibi iri kadin yapiosa sen hayli hayli yaparsin xanm en fazla saniorumki 3 gun zor olur 10gun sonra bi bakmisin 2 mile gecmisiz denemelisin . hadi sende yarin basla canim tas gibi olak .bide hamilelikten karin yaglari iyice saldi kendini zayfldigim zamn dahada sarkaxak .oyuzden jj sart hale geldi artik
Kaptanim ben 2.odulde cezayi yedim valla:)iyi cok sukur canim, ne guzel hazir imkanin varken dinlen uyu bol bol..
Bak 2. bebislerde uyku bile hayal:)
ihmal etmiyorum ilaclarimi saatinde aliyorum, sukur dune nazaran bugun iyiyim...
Sagol Saadetim usutmek degilde sadece bogaz agrisi ve gecmeyen oksuruk canim, sen nasilsin?
canim zaten herkes en az 2 odul ogunu yapiyor haftada, 2 ye kadar goz yumuyoruz bir tanem:)
istediginiz baska birseyler varsa konusalim tabi:)
sagolsun jilyan seviyorum bu kadini:)
ilk gun icin gayet guzel Guldencim :)
canim agir bir ceza geliyor..Evet bugünün berbat menüsü ile pylasima baslayalim.
Saat 5 kadar okuldaydim aslinda erken cikcaktim ama son dakika ders uzadi bende mecburen saat 5e kadar ac kalamadim ve
müsli
kayisili yogurt ve sekersiz latte yiyip ictim
Aksamda sucuklu peynirli omlet
Kaptanim en agir cezayi istiyorum. Sen cok hakliymisin hersey o müsli ve meyve yüzündeymis bir haftada nasil fark oluyor. Ama okulda oluncada elimde baska imkan kalmiyor neyseki bu haftayi atlattim haftayada Allah kerim bisey bulurumYawrukush
Spor aksama süpriz... Ama 1. lige göz diktim tabi kimse cosup 1000-2000 tane yapmadiysa
Sagol Saadetim benimde 1 aydir kuru oksuruk devam ediyor, ama birkac gundur artti iyice.Bana aynısı olmuştu özgem neredeyse 1 ay sürdü.şükür şimdi iyi. Bahar alerjisi olabilir kuzum.dikkat et kendine
Sürekli yaptığım egzersiz ya Kaptanım ondan benim yanlarda problemim varbugunki egzersiz kolay 5 yuz tane yap en az cinimmm:)
heee ceza kismini diyorsun, bende 2 kez odul ogunu yiyelim diyorsun sandim.Napiyosun kiz gizli gizliıii
Banada de heleeee basari hikayesini merak ettim kuzu yollarmisin
Kaptanim ben 2.odulde cezayi yedim valla:)
Kendimi garantiye aliyorummmm bu haftaaaa
supersin canim:)Kahvaltı
Yarım simit 3 dilim peynir ve bolca salata
Çay
Öğlen
Sütlü kahve
Akşam
Üç kaşık etli kabak iki kaşık pilav bir kase cacık
Türk kahvesi
2 kupa yeşil çay şimdilik 2 litre su
Egzersiz de yolda
Benimde ilaçla geçti gülüm.yolculuk için heyecanlı mısıncanim agir bir ceza geliyor..
Evden ekmek arasi tost hazirlasan oglen icin, ya da salatalik havuc, birkac tane ceviz, findik, badem vs alsan.
Okul icin evden yemek hazirla canim.
Sagol Saadetim benimde 1 aydir kuru oksuruk devam ediyor, ama birkac gundur artti iyice.
Ilaca mecbur kaldim, insallah gecer kuzum..
Yoluuz acik olsun ablacim. Hayirlisiyla gidip gelin bol bol gezip tadini cikartin. Ay su türkiye konusu acildikca icin kipir kipir oluyor bi gelseydi su 7. ayGünaydın kızlar nasılsınız?
Hazırlıklarım tamam, vatanıma kavuşmak için sayılı saatler kaldı, bende çoğunuzun nefes aldığı topraklarda nefes alacağımmutluluğum tarifsiz önümüzde ki 2,5 hafta fırsat ve wifi buldukça girmeye çalışacağım. Hepiniz Allah'a emanetsiniz, o güzel yüzlerinizi hep gülsün canlarım sizi özleyeceğim
Cok güzel ve faydali bir paylasim olur ablacim yanliz kücük bir düzeltme yapmak isterim ispanak demir vitaminin fazla icermiyor yani iceriyor ama diger bütün yyesil yaprak türleri gibi. Arastiran kisinin sayiyi yanlis yazmasi sonucu böyle bir hata olmus malesef tabiki duyulduktan sonrada düzeltilmeyr calisilmis ama fayda etmemis herkesin aklinda böyle kalmisKızlar eskiden bunları biliyormuydunuz yazıları paylaşıyordum tabiki epeyyy ara verdim
şimdi fırsat buldukça sizlerle paylaşıyor olcam yine
elbette hepimizin bildiği seyler olabilir ama yanlış bildiği şeylerde olabilir. Hem bunlarıda çürütmüş oluruz
günlük 1 tane sizler ne dersiniz ?
YemE 2 1 gün daha dayan cuma ödül öğününde yersin 1 dilimselam alıntılarmn bır kısmını yapım yemege gtcem geldgmde devam ederm
sabah
domates
salatalık
4 zeytn
2 dilim ekmek
birazck peynir
öğlen
2kase corba
salata bana göre yemek yoktu böle gecstrdm
ara
2 dılım ekmegn ıcıne domates poeynr zeytn
aksam
körili tavuk salata
ayran
hehe aynen
yok yemedm valla ama cafedeydık bı kahve ıctm degısık bsy azcık sekerlı gbydı
arkads 35 kg hedefledı smdılık 39 kg şey olcak adı neydı o zayflama hastalgnn
karamel candır ya pek bayılırım
selam hg ben nena istanbuldan 18 aylık bır kızım var
yok yemedm tatlı vıcdanınız rahat olsun
bende oleyım onlara cok ıananmıorm obez oldgmu dusunmuorm
ahahah
aatyyy aman dıkkat gecmıs olsn
cok guzel tebrıkler
a
aynen yaaa valla işim gücüm kalıo alıntı okıcam dıe
yemedm yemedm yemedm
menün güzel jalepenocu sni
spor guzel afern
ayı kim
menüde sporda guzel tavuk suyu cornasına bnd ebayılrm
Ayy şunun masum bakışlarına bak ya.Eki Görüntüle 1826147
Yeni evladimla tanistirayim sizi. Kendisinin ismi kekik. Beni annesi saniyor yakami emwrek uyuyor :)) yqnindan kalkarsam uyaniyor uykusu gelince beni uyut pesimde miyavlayip geziyorr. Ahh lohusalik gunlerime dondum
Gecmiş olsun kaptanım dikkat et kendine. Alerjin felan mı var yada üşüttün mü?Selamlar kuzular nasilsiniz?
Ben dun gece itibariyle baogaz agrisi ve oksurukle kivraniyorum.
Gece abartisiz saatlerce oksurmusumdur, artik karnim agriyor oksurdukce
Hemen ilaca basladim dun..
Insallah Turkiye'ye gelene kadar toparlarim.
Bugun oglani doktora goturecegim, asi olacak, tifo asisi.
Turkiye'ye geldigimiz icin olmasi gerekiyormus.
Gelin kahvalti edelim:)
co ksevindim Gonca ablam, mezuniyetine az kaldi:)
watsapta da gordum kiyafetlerin artik cok yakisiyor:)
canim sen adam akilli bir check up yaptir..
Doktora git bir her turlu tahlilini vs yaptir..
afiyet olsun canim:)
Oyy Ebrusum hayirli yolculuklar, keyifli neseli tatiller canim benim.
Kendinede, yegenimizede iyi bak.
Cok ozleyecegiz seni.
Allaha emanet olun...
menulerin guzel bir tanem, zaten eksilerde gelmeye baslamis..
Bu sekilde devam edersin her hafta guzel kilolar vereceksin eminim.
annende cok sevinmistir eminim, dusunceli fistik seni.
doktor sonucunu da yaz cuma gunu canim:)
yarina arti gelmeyecek eminim:)
evet canim sen antalyada idin degil mi , bende kismet olursa alanyaya gelecegim.
Allah razi olsun gulum..
Bugun nasilsin bulantin var mi??
nasilsin guzelim gorusemiyoruz su aralar.
Yeni isine alistin mi??
tesekkur ederiz Zeynebim:)
aa super olur bekliyoruz yeni bilgi paylasimlarini:)
spor yapmadin mi kuzum?
canim lesliden agir jilian elbette cok normal hissettiklerin:)
1ltlik sularda iyi olmus:)
canim 1. level 10 gun, 2.level 10 gun, 3. levelda 10 gun yapiliyor:)
Bu cuma arti gorebilirsin ama haftaya cumaya gider insallah o arti :)
hayranim canim sporlarina:)
canim hem buradan yazayim hemde watsaptan yazayim sana..
SImdiden hayirli yolculuklar, senden 1 gun sonra kismetse biz yolcuyuz:)
Firsat buldukca gez amsterdami, bol bol resim atarsin sonra bize:)
menuler sorun degil 1 hafta yazmasanda olur, kendini sIkIntiya sokma.
Ama cuma bildirimlerini ya buradan ya da watsaptan mutlaka yap Busem..
Ozleyecegiz seni cok, dikkat et kendine canim:)
kahvalti ediyoruz gel guzelim:)
afiyet olsun, eksiler glemis ne guzel ne guzel:)
op canimmm:)
cok tatliymis kuzucuk, sokaktan mi buldun canim??
1 tanede kendi kedin vardi degil mi?
neyin var senin kuzum, dunde canin sIkkindi, her sey yolnuda mi?
eyvah eyvah yoksaaaaa nirinirinirinirim:))
buradayim sekerimm :)
Benden güzel bir eksi gelecek Allahın izni ile diğer arkadaşlrada güvenim tam bu hafta senin gögsünü kabartacağız Allahın izni ile...BIR DUYURU...
Guzeller bu cuma gunu, cuma yarismasinin sonuc listelerini ve dereceye giren takimlari, dereceye giren uyeleri ben hazirlayacagim.
Gecen haftadan beri hep icimden keske bizim takimimiz ilk 3e girsede, o listeleri hazirlarken gogsum kabarsa diye geciriyorum.
Keske o listelere kendi takimimin adini yazsam diyorum.
Oyuzden sizden ricam bugun ve yarin hafif beslenelim, yarin bol sivi ve lifli gidalar tuketelim, wc sorunumuz olmasin.
Hepinize guvenim sonsuz, uzerinizde ekstra yuk hissetmenizi asla istemem, zira elinizden geleni yaptiginizi bildigim icin bugune kadar yazmadim bu mevzuyu.
Ama gecen hafta 5.lik alan takimimiz bu hafta ilk 3e girer guzeller.
Ha gayret, operim yanaklarinizdan:))
Yawrukush
Arkadaslar
Kardeslerrrrr
Kaptanimiz derece istiyorrrr
Soralim bakalim ne vadediyorrrr
Odul ogunu 2ye cikacakmi kaptanimmmm
Ben kahvemi aldim
Cocuklari babaya yonlendirdim derse oturdummm
Bu konuyu takipteyimmmmmm
Politikaci ruhum costuuuu
1 tane yeter benceBugün ki egzersizden kaç 100 tane yapsam acıba
Okulun olduğunu bilsem zaten evden götürürdüm ama okula gidince öğrendim sonradan çıktı ders.canim agir bir ceza geliyor..
Evden ekmek arasi tost hazirlasan oglen icin, ya da salatalik havuc, birkac tane ceviz, findik, badem vs alsan.
Okul icin evden yemek hazirla canim.
Sagol Saadetim benimde 1 aydir kuru oksuruk devam ediyor, ama birkac gundur artti iyice.
Ilaca mecbur kaldim, insallah gecer kuzum..
Canim bz ozelde sgk oldugu icin 20 tl verioz sanirim 100 tl vardir canmNasilsiniz kizlar takim bugun cok sessiz:)
Ben oglani oyun parkina getirdim yarim saat daha oynayip, doktora gidecegiz.
Doktordan donunce gelecehim hemen.
Bu arada @gogo2405 gonca ablacim, doktorum bu ayin sonunda Turkiyede mutlaka aylik kontrol icin doktora gitmemi soyledi.
Devlet hastanesinde saglik guvencem yok, hep ozele gidiyoruz Turkiyede.
Tahmini ozellerin muayene, kontrol masraflari hakkinda bilgin var mi ablam??
Canim menulerin cok az yiyosunEvet bugünün berbat menüsü ile pylasima baslayalim.
Saat 5 kadar okuldaydim aslinda erken cikcaktim ama son dakika ders uzadi bende mecburen saat 5e kadar ac kalamadim ve
müsli
kayisili yogurt ve sekersiz latte yiyip ictim
Aksamda sucuklu peynirli omlet
Kaptanim en agir cezayi istiyorum. Sen cok hakliymisin hersey o müsli ve meyve yüzündeymis bir haftada nasil fark oluyor. Ama okulda oluncada elimde baska imkan kalmiyor neyseki bu haftayi atlattim haftayada Allah kerim bisey bulurumYawrukush
Spor aksama süpriz... Ama 1. lige göz diktim tabi kimse cosup 1000-2000 tane yapmadiysa
insallah gulum bende yolculuga kadar toparlarim.Benimde ilaçla geçti gülüm.yolculuk için heyecanlı mısın
cok sevindim fistigim zaten annene bir sarilip opsen bile mutlu olurdu emin ol.Yoluuz acik olsun ablacim. Hayirlisiyla gidip gelin bol bol gezip tadini cikartin. Ay su türkiye konusu acildikca icin kipir kipir oluyor bi gelseydi su 7. ay
Cok güzel ve faydali bir paylasim olur ablacim yanliz kücük bir düzeltme yapmak isterim ispanak demir vitaminin fazla icermiyor yani iceriyor ama diger bütün yyesil yaprak türleri gibi. Arastiran kisinin sayiyi yanlis yazmasi sonucu böyle bir hata olmus malesef tabiki duyulduktan sonrada düzeltilmeyr calisilmis ama fayda etmemis herkesin aklinda böyle kalmis
YemE 2 1 gün daha dayan cuma ödül öğününde yersin 1 dilim
Ayy şunun masum bakışlarına bak ya.
Gecmiş olsun kaptanım dikkat et kendine. Alerjin felan mı var yada üşüttün mü?
Bugün olmasa iyidide bugün bozdum yineevet sevindi kabı görünce ona daha çok sevindi yani zevkini tuturmuşum beğenmez diye çok korkuyordum çok şükür beğendi :) Önemli biley çıkmaz zaten ama yinede yazarım :)
Benden güzel bir eksi gelecek Allahın izni ile diğer arkadaşlrada güvenim tam bu hafta senin gögsünü kabartacağız Allahın izni ile
ödül zaten 2 de bence daha hafif sporlar olabilir
1 tane yeter bence
tamam kuzum o zaman senlik bir durum yok, yarin cok dikkat edersin kuzum, zaten eksidesin:)Okulun olduğunu bilsem zaten evden götürürdüm ama okula gidince öğrendim sonradan çıktı ders.
ucuzmus o zaman ,peki ultrason falan olsa ne kadar olur acaba bilgin var mi canim?Canim bz ozelde sgk oldugu icin 20 tl verioz sanirim 100 tl vardir canm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?