Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Canim bosa okuma gecmisi.hepsi jillian sohbeti
 
Ayyyy biraz once bi wcye cikmisimki orasini hic sormayin sabah yumurtamin ustune bol serptim 3 te corbama koydum ise yaradi vallahi :) biraz oncede yogurtla yedim : ) gunun butun malzemeleri gitti cope hahahah
Edaaaaa çıkamıyprummm acı yedim yoğurda döktüm kayısı yicem offff yarına çıkmaz isem bittim ben
 
Iyi aksamlarrr...
Kahvalti - Haslanmis yumurta 3 adet 2 dilim cavdar ekmegi 1 kk peynir
Oglen - Yok (vardida sonra yok oldu usutmusum midem bulaniyor atesim var )
Aksam 3 kasim kirmizi mercimek corbasi 4 kasik domates corbasi 1 kase yogurt
Ilaveten
4 litre su
4bardak maydonoz suyu
3 bardak yesil cay
5 kuru kayisi
Jillian Michaels level 1/5
Yawrukush
 
SABAH
3 tane bol peynirli yumurta
1 br süt
1 zeytin
Ekmek yok

ÖĞLE
Ton balıklı salata
Soda

AKŞAM
2 haşlanmış baget
1 kase yoğurt

ARA
Yarım kase yoğurda 1 tatlı kaşığı pul biber + 1 tane fındık

Yatmadan önce 4 minik kayısı yicem (sıcak suya koydum özünü salmasını bekliyorum yiyip yatıcam)

4 lt su + 2 fincan yeşilçay
Spor yok

Yawrukush
 

Geçmiş olsun..
 
Edaaaaa çıkamıyprummm acı yedim yoğurda döktüm kayısı yicem offff yarına çıkmaz isem bittim ben
Sen sabahtanda yicektin pul biber canm . ben 3 ogun yedim bol pul biber . ole oldu anca tek ogun yetmiyor . kalk bide ayran yap icine pul biber dok ic sivi olsun . bagiraak ogutmek zorunda kalmasin
Xanom neden spor yaptin merak ettim ?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…