Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

happy_moon · 13 Mayıs 2016

KarKralicesi .!.:
bende öyle yapıcam inşallah bi vereyim kiloları.
cocuklardan yana evet şanslısın.
daha bende cocukta yok. daha onunda kilolaları olcak bende

sen zaten zayıflıyorsun hamilede kalsan dikkat edersin ben ilk hamileliğimde 11 ikincisinde 13 kilo aldım ilkini de vermiştim bunuda vericem bak benim oğlum 2.5 aylık benim sadece +5 kilom var gidecek yani en kısa sürede takma

zey zey .!.:
aynen öyle canım

ilk zamanlar zor oluyor özellikle senn gibi düşünmeyen cok insan var ama yine söylediğim gibi sen istemiyorsan yemezsin bu benim içinde geçerli eğer yemeği fazla kaçırdıysam abur cbur yediysem kimse bogazıma yapışmadı ben bile isteye yaptım.
Mesela kaynanm burda geçen eltime gittik yemek yedik tam kadın dibimde oturuyordu normalde pilav kızartma o saatlerde yemem ben hatta pilavı nadir yerim ama kaynanam yanımda oturuyor diye elleriyle tabagımı hazırladı diye yedim ama yine kendi irademle yedim eğer yemeseydim kaynanam laf edicekti kırılacaktı ilk günden sey etmek istemedim ama buda benim tericihimdi yani olay yine bende bitti.

evet canım toplum baskısı da etkiliyor ya ister istemez benim kayınvalidem geldi yaklaşık 1.5 hafta bende kalıcak bittim ben asla yememem lazım.. çok güzel yemekler börekler yapıyor

Süt yapar ye iki canlısın ye ahahah ne geliyorsa bu bahanelerden geliyor zaten
:))

tatlım senin bulundugun kilolarda verilmesi zor rakamlar yalnız bide bu acıdan bak istersen ??

dimi ya o da var haftada 100 200 gr bişi...

edsofi .!.:
Hihihihi
Hepinize kötu emellerime alet ettim hepiniz arti cikin sabit kalin diyeee hehehehe

edacım herşey sen başlattın :))

tiffany20 .!.:
Bilmiyorum kuzum ya çok moralim bozuldu.

moral bozmak yookkkkkkk

zey zey .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...gzersiz-programi.480919/page-38#post-23398175

su linkte mimyase isimli arkadasın yazdığına bir göz atın isterseniz

isterseniz diğerlerinede bakabilirsini

okduum canım herkes hemen hemen aynı yorumları yapıyor benim 8.günüm jillde bakalım önümüzdeki hafta etki olacak mı.. ne yalan söylim şuanda bir etki gördüğümü söyleyemem yada ben anlamıyorum... fırsat bulabilirsem bir ölçülerimi tekrar alırım 10.günde...

Ollalla .!.:
Galiba iyi biseyler soyledin tesekkur ederim anlamadimd bir az

Tabiki güzel şeyler canım tebrik ederim seni hayalımdeki kilolara benden çok önce iniyorsun ama dediğim gibi emzirdiğim için öyle senin gibi bir tabak çorba iç kalk maalesef yapamıyorum süt olmuyor... hayırlısı adım adım vericem inşAllah

Ollalla .!.:
Jillianin 9 gunu aynaya baktigimda gercekten gozle gorulur bir farklilik hiss etdim bilmem benmi oyle gormek istiyorumdur belki ama bel ve gobek bolgemde degisiklik var devam edin birakmayin jilliyi :) sevgiler

ben tam anlayamadım 10. günde tekrar ölçü alıcam...

zey zey .!.:
Kızlar

Sizlere inanmıyorum gerçektenn

Biz ilk defamı sabit refik ve artılarla bir gün geçiriyoruz ?
Peki kilo veren arkadasların cabalarını nasıl bu kadar basit görmezden geliyoruz?
200 gramı hatta 100 gramı nasıl küçümsüyoruz anlayamıyorum ?
Sağlıklı beslenmeden spordan etkisini hemen göstermesini nasıl bekliyoruz ?
Özge dahil olmak üzere bir çok kişi sporun ilk etapta şişlik yaptıgını artı olarak gördüğümüzü zamanla vücudumuzun alıstıgını ve kilo kaybını zamanla göreceğimizi söyledi. Jullıan illede kilo kaybı garantisi vermiyor jullıan gibi bir çok egzersiz aslında öyle ama vucüdumuzun sekillenmesinde incelmemizde sıkılaşmamızda büyük etkisi var.
Daha bugün Che. derya söyledi kilo cok kaybetmesemde insanlar cok zayıfladığımız söylüyorlar sanırım egzersizden diye.
Ve egzersiz topıklerinde çok okudum (az önce linkte paylaştım o bir örnek ) kilokaybım olmadı ama müthiş inceldim cümlelerini.

Lütfen bu takımın ilk defa geçirdiği kötü haftası değil ayrıca bu hafta kötü bir haftada değil güzel sonucların bir tık öncesi
Lütfen toparlanın ve su kötü düşüncelerden kurtulun kızlar ve kilo veren arkadaşlarımızında emeğini yoksayayalım
Sevgilerrr

sevgiler saygılarrr :)

melinda23 .!.:
hayır arkds bıde calısıorm dıe 2 kkg pişiridm 3-4 gun yeriz die az bsy olsa atacam çöpede onu nasl atim günah allah rızkımı keser yemin ederm

Allah korusun asla çöpe atılmaz... Allah korsuun

zey zey .!.:
Bunları Biliyor muydunuz ?

Ayak tabanı yağı emme özelliği bulunmaktadır. Yani bir örnek vermek gerekirse ayak tabanınıza dövülmüş sarımsak sürdüğünüz takdirde 15-20 dk sonra sarımsağın tadını ağzınızda hissedeceksiniz. Bilim adamları titiz bir çalışma sayesinde ayak tabanının emici özelliğini ortaya çıkarmıştır. Bundan dolayı özellikle öksürük için akşam yatmadan önce ayak tabanına VİCKS sürün ve kalın bir çorap giydikten sonra yatın. Sabaha öksürüğünüzün geçtiğini göreceksiniz. Çocukların bu yöntem sayesinde öksürüğünü önlemiş olacaksınız. Ağır ve zehir saçan öksürük ilacı kullanmamış olursunuz. Deneyenler etkili bir yöntem olduğunu kanıtlamışlardır.

hımss olabilir bunu duydum ama hiç yapmamıştım... viksi kaynar suya döküyoruz biz leğene üzerimize battaniye örtüyoruz çok az kalıp nefes al ver Allah ne verdiyse burun akıyor sinüzitler boşalıyor yüzün pamuk gibi ayrıca... sonra battaniyenin altına girip uyuyoruz çok ii geliyor

melinda23 .!.:
anam her seye param var da şu düdüklüye yok ahahah kocam gecen dedi ben alacam ssenin alacgn yok dedi aman dedm alırız 2.5 senedr evlıyım hala alıcaz bakalm ne zman canıma tak edecek düüdüksüzlük

Kız Allah seni düdüklüsüz ev olmaz. kocana bırakma git al ben eski usullerden kullanıyorum hatta bu otomatik bas açılsın falan onlardan değil... düdüklüde pilav hiç duymadım denemem de ama onun dılunda valla herşeyi yapıyorum on numara olyoreee

D3S1R3 .!.:
Selam canlar, keyifler nasil?:) Sonucumuzu merakla bekliyorum, bildirimleri takip edemedim. Jillian yapan tescilli amazonlarimizda hatirladigim kadariyla ilk hafta arti, ikinci hafta sabit-cok az arti olmustu. Ama 3. hafta guzel bir eksiyle gelmislerdi. Program sonunda olculerdeki degisimlerse muazzamdi. Azimle devam edin

Demetcim sağ ol canım iyilik çok şükür sen nasılsın ? ilk hafta sabit geldi jill de bakalım haftaya nasl olacak...

happy_moon · 13 Mayıs 2016

Yawrukush .!.:
...TUM TAKIMA ITHAFEN...

Canlarım malesef bu hafta sonuncuyuz lıstelerı buradan takıp edebılırsınız.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...asi-uyelerinin-paylasim-alani.37798/page-1748
Bugun yenı etaba baslamıstık ve malesef nota (ceza) alacagız.
Eger haftaya ılk 3e gırersek notamız sılınecek.
Bu hafta takımda kılo veren uyemızden cok alan uyelerımız vardı.
Bır cogunuz jılıana basladınız ayrıca reglısı olanlar oldu.
O yuzden bugunun krıtıgını yapmayacagım.
Jılıancılar haftaya cumaya artılarınız gıtmıs olur.
Bu hafta odul ogununu kımsenın hakettıgını dusunmuyorum eger sız hakettıgınızı dusunuyorsanız buyrun yıyın dıledıgınızı...
Ancak haftaya jılıan artısı yok/ reglıler bıtıyor ve ben derece gorup notamızı sıldırmek ıstıyorum..
Buraya neden katıldıgınızı unutmayın guzeller!
Yaz geldı kendınızı nasıl gormek ıstedıgınızı hatırlayın!!
Bu hafta bıldırımde bulunmayan 2 uyemız oldu ve bu uyelerımız haftaya bıldırım yapsalar dahı yuzdelerı 2ye bolunecek!!!
Yanı haftaya cuma ıcın 1-0 eksıyle basladık ama umuyorum kı bır takım/ bır aıle oldugumuzu kımse unutmadı..
O halde kotu durumdakı aılemızı haftaya dereceye sokmak ıcın herkes canla basla ugrassın..
Sızlere her zaman guvenım tam/sadece sız kendınıze olan ınancınızı eskısı gıbı canlı tutuyor musunuz/ acaba benım sıze guvendıgım kadar sızler kendınıze guvenıyor musunuz?
Hepınızın bugun hıssettıgınız duygulardan/ tartıda artı gordugunuzdekı mutsuzlugunuzdan operım!!!

ne ödülü yaa benim canım çok sıkkın kaptan sanada sorayım birebir aynı çıktı kilom jill başlamıştım geçen cuma emziriyorm bu emzirme fazla kalori yakmıyor mu yaa eksi bekliyordum

happy_moon · 13 Mayıs 2016

zey zey .!.:
kuzenine kizip faceni dondurmadin herhaldee

yok artık

LunaDaisies

Asyaca · 13 Mayıs 2016

Harpy .!.:
Ay tüm gün gelemedim sizde hiç telinizi korkak alıştırmamışsınız çok yorucu bir gündü ama sonra anlatırım şimdi alıntıları yazayım daha 100 msj okicam..

Canım detaylı tartın varsa oradan bi takip et mutlaka kasında artışı görürsün.

Ümidinizi kormak gibi olmasın ben ilk jillian yaptığımda 3 hafta sabit kalmıştım. Ama sonrası şiir gibiydi

Canım geçmiş olsun wcye çıkmadığım gün ben de artıda oluyorum takılma haftaya onun farkını da görürsün.

canım sana birşey sorayım o zaman. benim boynumun bir tarafı ağrıyor, kürek kemiklerimin ortasıda fena ama dururken değil, hareket ettikçe filan, kaslar güçleniyordur değilmi korkuyorum bir aksilik olmasından. yaşamışmıydın bu tarz sorunlar

happy_moon · 13 Mayıs 2016

tiffany20 .!.:
İnşallah canım:) Her hafta eksi geliyodu bu hafta artıyı görünce bende hayal kırıklığı oldu.Bir yandan da ne kadar da yeşil çay içsemde büyük tuvaletimi yapamıyorum.Artık çok sinir oldum bu şişkinliğe....

Bende de aynı sorun yaa sorma her sabah çıkanlara imreniyorum düzenli metabolizmaları çalışıyor dimi

happy_moon · 13 Mayıs 2016

Kayınvalidem geldi, bende kalıcak canlar haftaya pazar oğullarıma mevlüt yapıcam sünnet için... pazar benim kuzenimin nikahı var oraya gidicez yine karşıya. çok buraya gelemeyebilirim ne olursa olsun hergün bir selam verip menümü mutlaka paylaşacağım. jill de bi şekilde yapıcam zaten yarım saat hamzayı okula yolcu edince geçer oğlanın odasında yaparım sonra uyanıyor zaten annem öyle işte... haftaya nolur eksilerle gelelim yaww

zey zey · 13 Mayıs 2016

AKovser .!.:

Sayfaları görünce şok oldum ama sevindimm, uzun zamandır bir kaç saatte bu kadar mesaj birikmemişti

İyilik canım ne olsunn, yemek yedim oturdum uyku bastı

Sen nasılsınn ??

Genişletmek için tıkla...

cok şükür canim bende iyiyim
kaynanam gelecrk ya ev isleri bilmem ne iste

LunaDaisies .!.:

kendime gülesim geldi
yok canım cevapları hep istemeye istemeye verdiğini hissediyorum, benden hoşlanmıyor sanırım yapacak bişiy yok

Genişletmek için tıkla...

e o zaman zorlama canim sankim hayatinda bi o varmis gibi boşver.. ve sukoyverme lütfen

happy_moon .!.:

sen zaten zayıflıyorsun hamilede kalsan dikkat edersin ben ilk hamileliğimde 11 ikincisinde 13 kilo aldım ilkini de vermiştim bunuda vericem bak benim oğlum 2.5 aylık benim sadece +5 kilom var gidecek yani en kısa sürede takma

dimi ya o da var haftada 100 200 gr bişi...

Genişletmek için tıkla...

happy_moon .!.:
edacım herşey sen başlattın :))

moral bozmak yookkkkkkk

okduum canım herkes hemen hemen aynı yorumları yapıyor benim 8.günüm jillde bakalım önümüzdeki hafta etki olacak mı.. ne yalan söylim şuanda bir etki gördüğümü söyleyemem yada ben anlamıyorum... fırsat bulabilirsem bir ölçülerimi tekrar alırım 10.günde...

Tabiki güzel şeyler canım tebrik ederim seni hayalımdeki kilolara benden çok önce iniyorsun ama dediğim gibi emzirdiğim için öyle senin gibi bir tabak çorba iç kalk maalesef yapamıyorum süt olmuyor... hayırlısı adım adım vericem inşAllah

ben tam anlayamadım 10. günde tekrar ölçü alıcam...

sevgiler saygılarrr :)

Allah korusun asla çöpe atılmaz... Allah korsuun

hımss olabilir bunu duydum ama hiç yapmamıştım... viksi kaynar suya döküyoruz biz leğene üzerimize battaniye örtüyoruz çok az kalıp nefes al ver Allah ne verdiyse burun akıyor sinüzitler boşalıyor yüzün pamuk gibi ayrıca... sonra battaniyenin altına girip uyuyoruz çok ii geliyor

Kız Allah seni düdüklüsüz ev olmaz. kocana bırakma git al ben eski usullerden kullanıyorum hatta bu otomatik bas açılsın falan onlardan değil... düdüklüde pilav hiç duymadım denemem de ama onun dılunda valla herşeyi yapıyorum on numara olyoreee

Demetcim sağ ol canım iyilik çok şükür sen nasılsın ? ilk hafta sabit geldi jill de bakalım haftaya nasl olacak...

kiz hangisine cevap verecegimi sasirdim :)
kilo konusunda ablastik sanirim sen zayif bi hatunsun dolayisiyla az az gitmesi normal
viks konusuna gelince kiz em geleneksel yontemimizi unuturmuyum hic

happy_moon .!.:

yok artık LunaDaisies

Genişletmek için tıkla...

ahahahaha

happy_moon .!.:

Kayınvalidem geldi, bende kalıcak canlar haftaya pazar oğullarıma mevlüt yapıcam sünnet için... pazar benim kuzenimin nikahı var oraya gidicez yine karşıya. çok buraya gelemeyebilirim ne olursa olsun hergün bir selam verip menümü mutlaka paylaşacağım. jill de bi şekilde yapıcam zaten yarım saat hamzayı okula yolcu edince geçer oğlanın odasında yaparım sonra uyanıyor zaten annem öyle işte... haftaya nolur eksilerle gelelim yaww

Genişletmek için tıkla...

hopsss kaderdasim benim

LunaDaisies · 13 Mayıs 2016

happy_moon .!.:
yok artık LunaDaisies

tamam yaw geri açtım

mugehatun · 13 Mayıs 2016

Asyaca .!.:
Ya benim jiliden sonra boynumun sag tarafi ile omuriligimn baslangic yeri agriyor. Kas lar mi gucleniyor, yoksa vucut jiliyi birakmi diyor.

Canım aynıları bendede oldu fitness blendrda ilk günler resmen hareket edemedim. Strecth hareketlerini iyi yap bir de bir gün dinlen derim.

Mavibocuk · 13 Mayıs 2016

Menüm
Sabah
Nescafe
2 tatlı kaşığı tahin pekmez

Öğlen
Peynir salatalık domates salata 1tatlı kaşığı bal

Ara
5çilek

Ara
Bitki çayı karışım

Akşam
10 badem
5 çilek
2çatal peynir
1 domates

Ara
Yoğurt yerim diye düşünüyorum
Midem bulanıyor

3litre su
1 saat airobik
10000 adım

bnnu · 13 Mayıs 2016

Yawrukush .!.:
canim benim hizli okuma teknikleri isine yarar.
internette arastirsan bulursun.
elinden geleni yaptin kuzum:)

ellerine saglik esmer guzelim:)

tebrikler citirlarim:)

yuruyun guzeller kim tutar sizi:)

ehehe ohh gelsin cezalar:)

canim gecmis olsun iyiymis kuzucuk.
tamamen duzeldi mi guzelim?

okuyunca yazdiklarini icim yandi canim...
Allah feraha cikarsin tum aileyi, insallah bu aci gunleri tamamen unuttursun(

nasil gormem senin mezuniyetini guzel gozlum:)
buralardayim canimin ici, geliyor mu bu hafta mezuniyet? :)

yaz guzelim, iyi misin asyam?
11 haftalik olmus minnak kuzu, masallah:)

hasta mi oluyorsun Zeynebim, dikkat et kendine biraz...

ay kiyamam ya, Allah yardimcilari olsun...

canim nasilsin, ne var ne yok? :)

gozunaydin basarili mavisim benim:)
darisi digerlerine...

cok gecmis olsun canim benim, gorunmez kaza...
dikkat et kendine,sporu dusunme bu halde yahu...

canim aksam yemegi olmamis.
karbonhidrat oldugu icin doymadin zaten.
fitness blender da hasatinin cikmasida normal kuzum, vucudun alisir bir sure sonra.
agrin vs olursa buz uygula..

takimimizin en citir,en genc fistigi..
dikkat ediyorum takima ugramiyorsun son gunlerde, menulerde yazilmiyor duzenli..
motivasyonun dustu oyuzden..
hergun takima ugra fistigim.
cok guzel kilolar veriyorsun dogru seyleri yaptiginda.
sporada devam et..
annecigine coook gecmis olsun canim benim...

ohh yasasin jelapenolar,olsun makarnalar:)

cok yorulmussun bir tanem...
ama askerinin sesini duymussun ya her seye deger eminim...

ellerin dert gormesin canim:)

tebrikler kuzutolar:)

tebrikler canlar:)

hayirli olsun ablacim:)

egzersizlere katilimi artttiralim guzeller...

Canım sayısalciyim çözüm tekniklerini artırmam lazım ama çalışınca zor be gülüm

AKovser .!.:
Ne oldu canımm ?? Menüyü geçtim senin neyin var ?

Canım iş değiştirdim sistemi tutturmakda zorlanıyorum birkac aksilik var çat orda çat burda ( çat kapı arkasında falan :)) ) düğüne 6 ay var ve hangi şehirde olacağımız belli değil eşimin ailesi erzurumda kalacağımızi düşünüyor ama eşim istemiyor vs vs öyle karışık şeyler ve yemek kısmı da sürekli değişiyor bir düzen oturmadı yediklerimi dikkat edemiyorum ben yemiyorum desem temelli aç kalıcam bugün bile mecbur lahmacun yedim baska seçenegim yoktu

Asyaca · 13 Mayıs 2016

zey zey .!.:
Kızlar

Sizlere inanmıyorum gerçektenn

Biz ilk defamı sabit refik ve artılarla bir gün geçiriyoruz ?
Peki kilo veren arkadasların cabalarını nasıl bu kadar basit görmezden geliyoruz?
200 gramı hatta 100 gramı nasıl küçümsüyoruz anlayamıyorum ?
Sağlıklı beslenmeden spordan etkisini hemen göstermesini nasıl bekliyoruz ?
Özge dahil olmak üzere bir çok kişi sporun ilk etapta şişlik yaptıgını artı olarak gördüğümüzü zamanla vücudumuzun alıstıgını ve kilo kaybını zamanla göreceğimizi söyledi. Jullıan illede kilo kaybı garantisi vermiyor jullıan gibi bir çok egzersiz aslında öyle ama vucüdumuzun sekillenmesinde incelmemizde sıkılaşmamızda büyük etkisi var.
Daha bugün Che. derya söyledi kilo cok kaybetmesemde insanlar cok zayıfladığımız söylüyorlar sanırım egzersizden diye.
Ve egzersiz topıklerinde çok okudum (az önce linkte paylaştım o bir örnek ) kilokaybım olmadı ama müthiş inceldim cümlelerini.

Lütfen bu takımın ilk defa geçirdiği kötü haftası değil ayrıca bu hafta kötü bir haftada değil güzel sonucların bir tık öncesi
Lütfen toparlanın ve su kötü düşüncelerden kurtulun kızlar ve kilo veren arkadaşlarımızında emeğini yoksayayalım
Sevgilerrr

Sakin ol şampiyonn, biliyoruz kendimizle dalga geçiyoruz =) yoksa hepimiz emek verdik ve illaki alıcaz karşılığını

Dahlia_ · 13 Mayıs 2016

zey zey .!.:
cok şükür canim bende iyiyim
kaynanam gelecrk ya ev isleri bilmem ne iste

e o zaman zorlama canim sankim hayatinda bi o varmis gibi boşver.. ve sukoyverme lütfen

kiz hangisine cevap verecegimi sasirdim :)
kilo konusunda ablastik sanirim sen zayif bi hatunsun dolayisiyla az az gitmesi normal
viks konusuna gelince kiz em geleneksel yontemimizi unuturmuyum hic

ahahahaha

hopsss kaderdasim benim

Nişanlı da olsan evli de farketmiyor demek ki, kv gelecekse ev işi yapılacak Ben evlenince kurtulurum diyordum ama

tiffany20 · 13 Mayıs 2016

happy_moon .!.:
Bende de aynı sorun yaa sorma her sabah çıkanlara imreniyorum düzenli metabolizmaları çalışıyor dimi

Aynen ya:) Ne yapsamda olmuyoo... Otururken kalkarken hep bi yük varmış gibi oluyo

Harpy · 13 Mayıs 2016

Hehe bunlar da iPad'in alıntıların :)

zey zey .!.:
neden kusarsın ki canım birden değilde yavaş yavaş içsen olmuyormu ?

İvet tatlım istisnalar temizlik manyağı olmayanlar

rica ederim canım
ben dvdleri aldığımda youtubeda yoktu videolar
bu 15günde 2 beden incelme videosunu aldım adam cd içine bir çok dvdsini ekleyip göndermiş sağolsun

yaparsın sen azimli kızsın

Canım ilk zamanlar elbette zor olur ama arkadaslarına perşembenin senin için önemli olduğunu aşıla bence

geçmmiş olsun tatlım
bencede artık güzel havalar gelmeli yahuu
gerçi haftasonu 27 derece hava misss

az buz demeden düşmeside güzel deryacım tebrikler
bir kere senin fiziğin güzel

bende unutulanlar arasında olarak çok şükür yiyim özgecim bu haftaya henüz uyanamadım ama uyanamadan hafta bitti
sen nasılsın nasıl geçiyor sadece dinleniyormusun gezmiyor musunuz ?

ikisi bir arada olunca artı kaçınılmaz oluyor tatlım sağlık olsunn

hu huuuuu tebrikler tatlımmm

hadi hadii çık tartıya göster kendini

afiyet olsun tatlım

Ay öyle oluyor aç karnına su içersem direk bulanıyor midem.. Geçene kadar Biraz uzanmam gerekiyor. Midem çok hassas iki hamileliliğimde de geberdim bulantıdan

abesle_istigal .!.:
Benimkiler ikisi birden oluyorrr
2kucuk cocuk buyutmenin kotu yani
Neysekiii anne dedigin doktorda olur hemsirede
Dermansiz dert vermesin rabbim...

Ayyy sen boyle deyincee bi sevindim kiii
Ya devam edeyim de olmadi kendi sporuma donerimmm
Bu ara canim birsey yapmak istemiyor
Jillian kisa diye isime geliyorr

Amin canım.
Bence jillianın yanında yürüyüş dışında ekstra bişeye gerek yok. Yürüyüş de kilo vermeyi hızlandırmak için.

melinda23 .!.:
ohannes rodrigess süpersinnnn gel öpcem seniii harpyskom öpücük şeysini bulamadm dondurmayla idare et ahaha

Mmmm bayılırım :)

gogo2405 .!.:
Haftaya düşersin kuzum tebrikler

Regl den dolayıdır haftaya düşersin canım takılma çok.

Vuhuuu tebriklerr

Haftaya ekside olcaz fazla değil artı

Hoşgeldin canım tabiki olur bugün de kilonu bildir istersen.

Tişikkürler cınım :)

Ollalla .!.:
koyma kiz bunlari buraya midem bulanir gorunce neden acaba ???

Neden miden bulanıyor kız anlayamadım ne güzel taş gibi hatunlar :)

Ollalla .!.:
Harika yaa....

Tişikkürler :)

AKovser .!.:
Öyle dikkatli bakma insan vücudu sonuçta, ben dikkatli baksam afedersin ama kusarım..
Ama genel olarak zayıfları görünce ben de böyle olucam diyorum motivasyon artıyor yani :))

Niye kusuyosunuz yaaaaa :/

edsofi .!.:
Gecen hafta 72.7
Bu hafta 74
Regilim kizlar ve cok sisim
Jillianda ikisi guzel arti getrdi bana cok motivem dustu

Düşmesin motiveler hımmmm!

KarKralicesi .!.:
Moraller sıfır ya o bakımdan

birde ben o kadar tenis topunun peşinden koşturdum. yazıkalr olsun tüm kilolarımı geberi kalasıcalar

Kilo değil onlar kas:) Can'ım kaslarım diyeceksin :)

happy_moon .!.:
valla sinirlerim bozuldu tam bir ay oldu bu cuma toplamda 2.1 kg vermişim... ilk 2 hafta çok verdim, bir anda... son 2 haftadır 200 gram verdim toplam şaka gibi yaaa...

Hep jilliandan bunalr..

Dahlia_ · 13 Mayıs 2016

bnnu .!.:
Canım sayısalciyim çözüm tekniklerini artırmam lazım ama çalışınca zor be gülüm

Canım iş değiştirdim sistemi tutturmakda zorlanıyorum birkac aksilik var çat orda çat burda ( çat kapı arkasında falan :)) ) düğüne 6 ay var ve hangi şehirde olacağımız belli değil eşimin ailesi erzurumda kalacağımızi düşünüyor ama eşim istemiyor vs vs öyle karışık şeyler ve yemek kısmı da sürekli değişiyor bir düzen oturmadı yediklerimi dikkat edemiyorum ben yemiyorum desem temelli aç kalıcam bugün bile mecbur lahmacun yedim baska seçenegim yoktu

Zor canım, Allah yardımcın olsun.. Hayatın kısa zamanda düzene girer inşaAllah :)

tiffany20 · 13 Mayıs 2016

Bugünkü menüm
Sabah
1 kk peynir
domates
biber
sahanda yumurta
şekersiz çay
6 adet zeytin
2 dilim ekmek
Ara
2 adet kuru kayısı
Öğle
tavuklu sote
1 dilim ekmek
domates
yoğurt
Ara
1 çay bardağı kadar leblebi
Akşam
1 tane küçük boy dürüm
şalgam suyu 1 bardak
Su 2.5 litre
adım 9000
20 dk plates
300 zıplama
300 bacak egzersizi
mekik 20 tane

LunaDaisies · 13 Mayıs 2016

yine yalnız bi ben ve yine korktum

Dahlia_ · 13 Mayıs 2016

Harpy .!.:
Hehe bunlar da iPad'in alıntıların :)

Ay öyle oluyor aç karnına su içersem direk bulanıyor midem.. Geçene kadar Biraz uzanmam gerekiyor. Midem çok hassas iki hamileliliğimde de geberdim bulantıdan

Amin canım.
Bence jillianın yanında yürüyüş dışında ekstra bişeye gerek yok. Yürüyüş de kilo vermeyi hızlandırmak için.

Mmmm bayılırım :)

Tişikkürler cınım :)

Neden miden bulanıyor kız anlayamadım ne güzel taş gibi hatunlar :)

Tişikkürler :)

Niye kusuyosunuz yaaaaa :/

Düşmesin motiveler hımmmm!

Kilo değil onlar kas:) Can'ım kaslarım diyeceksin :)

Hep jilliandan bunalr..

Ben dikkatli izleyemem gerçekten, ya ne bileyim başkalarının bacağına göbeğine niye dikkatle bakayım :)))
Ama genel olarak bakıyorum işte hem motivasyon oluyor bana

Asyaca · 13 Mayıs 2016

Yawrukush .!.:
Hay Allahım tam alıntılarımı yazarken uctu gıttı hepsı ne sinir bozucu bır durum
asya_01 canım iyiyiz bizde sukur ailelerle ozlem gideriyoruz
hosgeldin mesajlaarııza cok tesekkur ederim canlar
sevımlıcadı kuzum sen hepımızın hurma dıyetı yapmamanı soyleyecegımızı bılıyorsun ama kendın deneyımlemeden bu dıyetlerı vazgecmen zor olacak...2 ay kaldı bak ızne bıraz daha gayret canım...
abesle ıstıgal ne guzel hatunsun sen eger profılındekı sensen..masallah canım..kuzulardas bugun daha ıyı olurlar ınsallah..gecmıs olsun canım..
happy_moon sende fıstık gıbısın oglusada masallah
Fatımem tum egzersız paylasımları ıcn emeklerıne saglık canım
karkralıcesı kuzum nasıl bu hafta eksıler?
edsofı Edam 1 yılda 2 ızın hakkın var..cuma bıldırımlerını yap.takımada fırsat buldukca gel dılersen ızın almadan..
harpycım sen carsamba carsamba kacamak yaptın cık cık cık cık
Lunadaısıes kuzum nasıl gıdıyor calısmalar?
Asyaca ınsallah babacıgın tez zamanda saglıgına kavusur guzel haberlerını beklıyoruz canım..
bnnu senın neyın var canım neden motıvasyonun dustu boyle?
ollalla nasıl oldun canım?
Yazmayı unuttugum tum cıtırlar nasılsınız?Her sey yolundadır ınsallah guzeller

teşekkürler kaptanımm

Harpy .!.:
Geçen hafta: 82.1
Bu hafta: 80.7
Fark: 1.4
Oran: 1.7

süpersinnnn

Yawrukush .!.:
Canlarım ben kahvaltıya geciyorum simdilik

artık aynı saatlerde kahvaltı yapıyoruzzz

irem093 .!.:
Yarından itibaren başlasam olur mu

canım hoşgeldinnn, ben derya 2 yavru annesiyim 30 yaşındayım

kitabi .!.:
Selam kızlar herkes iyidir inşallah . Benim oğlan da iyileşti çok şükür. Ben de geldim artık.
Gece hafta 88.5
Bu hafta 87.8
Fark 700 gr

tebrikler canımmm. Gelmiş geçmiş olsun canım

happy_moon .!.:
saol canım benim teşekkür ederim

teşekkür ederiz ablası

bebeğim 2.5 aylık doğum iznindeyim ya yalnız da takılıyorum gelen gidende oluyor büyük oğlan akşam geliyor tam gün okulu Allahtan :) aynen elktrik su fazla geliyr :)

çok tebrik ederim darısı başıma :)

valla canım yaklaşık aydır deli gibi kilo veriyorsun olur arada böyle hem hafta içi bir ara eksideydin sen kesin ödem var önümüzdeki cuma fazlasıyla vereceksin takılma

off yaa harikasın yine her zamanki gibi ama o kadar az kalorili beslenip o kadar çok spor yapıyorsun ki taş olsa kum olur dağılır...

Kolay gelsin canım umarım güzel geçer günleriniz

Tebrikler canım süpersin

ya Zeynep deli olucam he. bi de ben emziriyorum çok kilo vermem gerekmiyor mu yaaa offff

olsun canım haftaya bakacak inşallah daha gayret edelim

ya üzülme o oynadığın tenis yaptığın sporlar kilonda bir etki yoksa bile emin ol sıkışalıyorsundur sakın tenisi falan bırakma kondisyon yapıyorsun hiç yoktan devam et canım süpersin

evet zeynebim aynen öyle jill yaptım ama daha başka bişilerde eklemem lazım sanırım...

ooo majjkiii tebrik ederim süpersin ödemlerine rağmen maşallahın var canım

tekrar geçmiş olsun canım iyileşmesine çok sevindim maşallah.... 700 gram harikasın canım tebrikler

amann ne süperii yavrum 300 gram koca gövdeden

zey zey .!.:
o ne özgüven oooo

umudum yok değil kuzum jullıanla sayısal kilo veremediğini düşünsek bile mıtlaka ölçülerdeki sayısallarda görüntünde değişiklik olacak.
Bunca jullıancıların hepsi yanılmış olamaz herhalde

tatlım genel itibari ile 1 haftadan sonra farkeder diye düşünüyorum kilo sayısalında olmasada ölçü sayısalında mutlaka değişiklik olacaktır.
Jullıan topiğini okumustum bir dönem
ayrıca che. derya ne diyorr kulak verin kişiler zayıfladın diyor ama sayısalda cok değişiklik yok ama spor farkettiriyor diyor.

Sabırrr pleasee

Ayrıca geçmiş ola tatlım gözn kapalı halletmişsin herseyi maşallah

saol canım. yok çok takılmıyorum zaten merak ediyorum klasik ikizler özelliği

Yawrukush .!.:
canım jılıan artısı 1 haftada duser haftaya guzel bır eksı gelır merak etme:)

olur canım yarın ılk sayfadakı kurallarımızı oku kabul edıyorsan yıne ılk sayfadakı katılım formumuzu doldurup bu sayfada paylas canım:)

canım gecen hafta 55.8 ıdı kılon bugunde 66 demıssın artıdasın malesef...

haftaya gıder canım uzulme..

canım ne yapman gerektıgını bılıyorsun sporunu arttırırsan kılolar hızla gıder..

bende ıyıyım kuzum sukur her sey yolunda..

keyıflı mısafırlıkler canım..

tebrıkler Fatımem :)

tebrıkler canım:)

canım 200 gr artıdasın...

tebrıkler ablam kuzuyada coook sevındım:)

hayırdır canım ınsallah kımsenın saglıgına bır sey olmamıstır.
jılıan artısı 1 hafta en fazla 10 gun surer sonra eksıler gelır canımm..

canım jılıan artısı 7-10 gun surebılır bu normaldır merak etme:)

canım artık ılgılenme arama sorma...

canım bıraz daha pısırsen bırazda tuz koysan hallolur afıyet olsun..

amann kaptanım koca gövdeden 300 gitse ne teşekkür ederim

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bir Derdim Var Bin Dermana Değişmem...

Aktif Üye

Aktif Üye

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

La tahzen innallahe meana.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

28.07.2015

Mammamiaaa

Bir Derdim Var Bin Dermana Değişmem...

Nirvana

Popüler Üye

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Nirvana

Popüler Üye

La tahzen innallahe meana.

Nirvana

Bir Derdim Var Bin Dermana Değişmem...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency