- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Harika fikir :) gerçi ben aç karnına spora karşıyım :)
Denedim bulanmadı :) her öğün içebilirim belki işe yarar mı?
Bu hafta resmen şaka gibi oldu.
Önümüdeki hafta inşallah gider kilolar
güzellll. hatta süper bi egzersizzzzzzzzz
Harika fikir :) gerçi ben aç karnına spora karşıyım :)
Denedim bulanmadı :) her öğün içebilirim belki işe yarar mı?
Tamam bitanem çok çok teşekkür ederimcanim hic uzme kendini haftalardir cok guzel kilo veriyorsun haftaya yine vereceksin:)
tuvalet sorunu icin 1 yemek kasigi hakiki zeytinyagi ic guzelim...
Herkese günaydın
Günaydın Merve :)Günaydın canlarım:)
Harika fikir :) gerçi ben aç karnına spora karşıyım :)
Denedim bulanmadı :) her öğün içebilirim belki işe yarar mı?
Canım ben uyku sersemliğinden kopyalayıp hazırlayayım dedim elime yüzüme bulaştırmışımmm
Kusuruma bakmayın canlar, uykudan biraz karışıklık olmuş
cok guzel gidiyorsun canim cok mutluyum bu yuzden :)
canim devam et eksiler gelmeye baslayacak hi merak etme.
nota uyari v=cezasi haftayada eger alirsak diskalifiye vs vs diye devam ediyor.
ceza iste kuzum takim ortalamamiz 0.3 un altinda olunca aliyoruz..
bende herkese inaniyorum kuzum:)
canim hic uzme kendini haftalardir cok guzel kilo veriyorsun haftaya yine vereceksin:)
tuvalet sorunu icin 1 yemek kasigi hakiki zeytinyagi ic guzelim...
canim surekli gecmeyen bir agri mi?
yoksa sadece o bolgeyi hareket ettirdiginde olup sonrasinda yok mu oluyor?
birde baslalrken isinma, bitirincede soguma egzersizleri yap mutlaka kuzum..
cok normal canim jiliandan tum artilar.
hatta sen sabitsin bu da emzirdigin icin canim:)
kolay gelsin, kayinvalideyle de bol keyifli vakitler gecirmeler canim..
elbette zor guzelim ama ustesinden geleceksin, daha cok zaman ayir calismalarina..
Allah kolaylik versin canim...
oyle deme canim 300 gram daha zayifladin, gecmiste bazi haftalar sadece 300 gr almistin.
eksidesin ya her sey yolunda..
canim bu cuma herkes eksi gorecek tahminim..
sen vakit bulursan mekiklerede devam et canim..
harikasin canim:)
canim ben her seyin farkindayim...
hepinizin ne kadar emek verdiginizi biliyorum.
zaten dunku yazimda da yazdim cogu arti jilian ve regliden diye.
ama takimimizi notadan kurtarmamiz gerek, sizlere guvenim tam..
dogru guzelim..
ellerine saglik canimin ici...
pazartesi oldu mu Fatimem:)
tebrikler kizlar:)
sali gunu mu yahu ben mi sasirdim acaba??
oyy bende yuzme delisiydim ablacim:)
o fistik kizinin tatli yanaklarindan operim:)
Limonlu suyu mu her öğün ??
Tansiyon sorunu yaratmasın canım :/
Bu kadar sevdiysen akşam derece geliyor demek kiii :))
yok kiz her öğün olmaz sadece sabah ac karnina ben sana onlarla ilgili yazi gonderirim
ne kusuru canim hepimiz ne yapmak istedigini anladik neticesinde olur oyle seyler yorma kafani tatlim
Günaydın canım:)Günaydın canlarım:)
Ptesiye çok güldüm
Hımm evet ne bilem tok tutar diye dediydim..
Neyyyyyyy biri derece mi dedi
Bu arada ben ılık suyun içine birkaç damla limon sıktım az mı oldu? Tamam sadece sabah içerim
Yok kaptanim surekli degil, o bolgeyle alakali bir hareket olunca agriyor. Ya benden baska kimse sikayet etmiyor agrilardan kaslarim cok gucsuz lmus demekki benim, gerci ben hayat boyu hoc spor yapmadim maalesef.cok guzel gidiyorsun canim cok mutluyum bu yuzden :)
canim devam et eksiler gelmeye baslayacak hi merak etme.
nota uyari v=cezasi haftayada eger alirsak diskalifiye vs vs diye devam ediyor.
ceza iste kuzum takim ortalamamiz 0.3 un altinda olunca aliyoruz..
bende herkese inaniyorum kuzum:)
canim hic uzme kendini haftalardir cok guzel kilo veriyorsun haftaya yine vereceksin:)
tuvalet sorunu icin 1 yemek kasigi hakiki zeytinyagi ic guzelim...
canim surekli gecmeyen bir agri mi?
yoksa sadece o bolgeyi hareket ettirdiginde olup sonrasinda yok mu oluyor?
birde baslalrken isinma, bitirincede soguma egzersizleri yap mutlaka kuzum..
cok normal canim jiliandan tum artilar.
hatta sen sabitsin bu da emzirdigin icin canim:)
kolay gelsin, kayinvalideyle de bol keyifli vakitler gecirmeler canim..
elbette zor guzelim ama ustesinden geleceksin, daha cok zaman ayir calismalarina..
Allah kolaylik versin canim...
oyle deme canim 300 gram daha zayifladin, gecmiste bazi haftalar sadece 300 gr almistin.
eksidesin ya her sey yolunda..
canim bu cuma herkes eksi gorecek tahminim..
sen vakit bulursan mekiklerede devam et canim..
harikasin canim:)
canim ben her seyin farkindayim...
hepinizin ne kadar emek verdiginizi biliyorum.
zaten dunku yazimda da yazdim cogu arti jilian ve regliden diye.
ama takimimizi notadan kurtarmamiz gerek, sizlere guvenim tam..
dogru guzelim..
ellerine saglik canimin ici...
pazartesi oldu mu Fatimem:)
tebrikler kizlar:)
sali gunu mu yahu ben mi sasirdim acaba??
oyy bende yuzme delisiydim ablacim:)
o fistik kizinin tatli yanaklarindan operim:)
Tansiyon sorunun yoksa bile dikkatli iç derim, limon sonuçta :)
Senden zaten derece bekliyorummm kiiii ben 250 yaptım bilemm
Kaçıranlar ve yeniden izlemek isteyenler içinnn :) Bugünkü egzersizimizzz. . .
Eki Görüntüle 1832388
Yok kaptanim surekli degil, o bolgeyle alakali bir hareket olunca agriyor. Ya benden baska kimse sikayet etmiyor agrilardan kaslarim cok gucsuz lmus demekki benim, gerci ben hayat boyu hoc spor yapmadim maalesef.
Abowww o Zaman benim 2500 yapmam gerek
Ay ne güldüüüüm
Yok Can'ım yaa dumbell ile ilk çalışmaya başladığımda o kürek kemiklerinin arasındaki ağrı günlerce geçmedi bacaklar desen hergün ağrıyor. Ama boyun bende çok ağrımadı ondan biraz endişelendim şahsen. Ağırlıkla çalışmaya başlayınca böyle Ağrı'lar çok normal..
Sıkıntıdan boşluğuma geldi yaİlk senle yazıştığımızda birşey söylemiştim hatırlıyor musun ? Okb vakalarını sakın okuma dinleme bulaşıcı demiştim gitmişsin bdv okuyosun
o ol derse olur ancak : )Ozman korkcak bisi yok rabiim kpruyor bizi insallah ole dusun allah istemedimi hic bisi olmaz. o istemesse ondan izinsiz bir yaprak bile kimildayamaz yerinden :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?