Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

abesle_istigal · 23 Mayıs 2016

Harpy .!.:
Selam kızlar yine koşturma dolu bir gün geçirdim.. Ama yoruldum mu? Tabiki hayır kazık gibiyim hala bi bu kadar daha koşarım. Ama bazı şeyler var ki insanı psikolojik yönden bir anda sıfırlıyor.. Bana da yazık.. Her gün 3 öğün oğlumla yemek kavgası yapmaktan inanın bıktım bazen diyorum hiç karışmicam yerse yer yemezse kendi bilir. Ben en faydalı en besleyici şeyleri mümkün olduğu kadar lezzetli bir şekilde önüne koymaya çalışıyorum.. Sonra 3. Öğünden de hiç birşey yemeden kalkmaya çalışınca bir anda çıldırıyoeum elimden gelse kapağını açıp içeri dökeceğim yemekleri ama tabi böyle bir ihtimal yok Aman neyse düşÜnmek istemiyorum..

abesle_istigal Can'ım daha ne yapacaksın? Ben adetin ilk günü genelde izin kullanoyorum.

Ay daha alıntım vardı ama gitmişler umarım önemli birşey atlamamışımdır

15 gun 1 biberon sutle durdu kizim
Puturlu gidayi redddetti acikti agladi uyumadi o yemedi ben baska birsey vermedim ve daha 1.yasini yeni gecmisti
Huyumdur masada yemeyen cocuk asla yiyemez
Sakin yapma
Omur boyu yeme bozuklugu olusur
Krize girme
Sinirini belli etme
Cok olaganmis gibi yemedigini kaldir
Sabret dayan
Ve elbet yiyorlar
Cok sukur hic elimde tabakla gezen anne olmadim yeter artik diye onlerinden alirim ama masa toplandiysa aciktim diye aglasada sonraki ogunu bekler
Cok katiyim bazi konularda yapma canim
Sakin ol
Huzursuzlugunu yansitma ve asla ama asla kendin yedirme

Dahlia_ · 23 Mayıs 2016

tiffany20 .!.:
Teşekkürler canım ellerine sağlık:)

Harpy · 23 Mayıs 2016

AKovser .!.:
Severek yediği hiçbirşey mi yok canım ?

Pilav makarna ekmek... Onlardan da tabağına 1 yk koy yer kalkar daha ver dediği 1-2 olmuştur anca.. Onun için yemek zorunluluk gibi.. Bezdim valla

Dahlia_ · 23 Mayıs 2016

Harpy .!.:
Pilav makarna ekmek... Onlardan da tabağına 1 yk koy yer kalkar daha ver dediği 1-2 olmuştur anca.. Onun için yemek zorunluluk gibi.. Bezdim valla

İşin zor ama abesle_istigal çok güzel anlatmış.. Sabret elbet düzelecek...

Harpy · 23 Mayıs 2016

abesle_istigal .!.:
15 gun 1 biberon sutle durdu kizim
Puturlu gidayi redddetti acikti agladi uyumadi o yemedi ben baska birsey vermedim ve daha 1.yasini yeni gecmisti
Huyumdur masada yemeyen cocuk asla yiyemez
Sakin yapma
Omur boyu yeme bozuklugu olusur
Krize girme
Sinirini belli etme
Cok olaganmis gibi yemedigini kaldir
Sabret dayan
Ve elbet yiyorlar
Cok sukur hic elimde tabakla gezen anne olmadim yeter artik diye onlerinden alirim ama masa toplandiysa aciktim diye aglasada sonraki ogunu bekler
Cok katiyim bazi konularda yapma canim
Sakin ol
Huzursuzlugunu yansitma ve asla ama asla kendin yedirme

Ben de hep masada yedirdim hiç peşinden dolaşmadım ama şimdi bakıyorum yaşıtları ve hatta ondan küçükler oğlumu geçti hem boyuna hem enine malesef sinirimi belli etmemek konusunda çok yetenekli değilim duruyorum duruyorum birden patlıyorum. Heleki bir de ağlayınca gözüm dönüyor.. Bir dönem bu yüzden antidepresan kullandım hala kullansam kullanırım.. Çünkü dayanılır gibi değil. Kızımın durumunu biliyorsun alerjik ve inanılmaz sıkıntılı günler geçirdik ama yıllar geçti yine de oğlumun ilk bir yılı kızımdan çok çok daha zordu diyorum..

Harpy · 23 Mayıs 2016

zey zey .!.:
canim yaa ben tv izlemistim cocugunuza zorla yemek yedirmeyin diyorlar. onlarda insan aciktiginda yemek isteselerde istemeselerde yiyecekler ama siz nasil tokken yiyemiyorsaniz çocuğunuzda yiyemez dediydi

Ah canım yaa ben hamileyken bir kitap okumuştum, aslında iştahsız çocuk yoktur çok yemek yediren anne vardır diye ama inan öyle olmuyormuş.. Yıllarca neler çektim neler neler denendim. Bir dönem günde 2 öğün yiyordu ne ara öğün ne meyve ne süt hiç birşey vermiyordum aralarda ve ona ramen ne ısrarlarla yiyordu
Şimdi kızım bazen acıkıyor ama benim aklıma yemek istediği gelmiyor, o kadar alışmışım ki iştahsız çocuğa aklıma en son yemek geliyor. Yiyince de şaşırıyorum..

Her çocuğun bir huyu var işte hepsi bir sınav Allah beterinden saklasın napalım..

Ollalla · 23 Mayıs 2016

Iyi akşamlar.Menümü yazıp çıkıcam herkese iyi geceler.
Menü :
Kahvaltı - 3 sahanda yumurta , 1 dilim çavdar ekmek .
Ara - 1 kase çilek.
Öğlen - Haşlanmis balık + çoban salata .
Ara - 4 ceviz , 2 badem
Akşam - 1 kase cacık + 1 kase çorba .
İçecekler :
Karbonatlı su - 1 bardak
Su - 3 litre
Yeşil çay - 2 fincan
Süt - 1 bardak
Spor :
Adım - 10.000
Günün egzersizi - 1.500
DK - 100
Squat - 25
Jillian 21. gün

Dahlia_

Ollalla · 23 Mayıs 2016

edsofi .!.:
Canlarim allahin selami uzerinizee olsun ... Bildirim yapamadim cunku intrnetim bitti gunler oncesinden oglan yuzunden esimde tele sfre koydu girmeyim die engeller engeller :) optum hepinizi allaha emanet olun. Paketime daha var . yenulenince ugrarim . benm yorgunluk hala gitmedi yogun bi hafta gecirdik . maf olduk . opuldunuzz sizi seviyorum gelicimmm

Canim hosgeldin ozledim valla :)

abesle_istigal · 23 Mayıs 2016

Harpy .!.:
Ben de hep masada yedirdim hiç peşinden dolaşmadım ama şimdi bakıyorum yaşıtları ve hatta ondan küçükler oğlumu geçti hem boyuna hem enine malesef sinirimi belli etmemek konusunda çok yetenekli değilim duruyorum duruyorum birden patlıyorum. Heleki bir de ağlayınca gözüm dönüyor.. Bir dönem bu yüzden antidepresan kullandım hala kullansam kullanırım.. Çünkü dayanılır gibi değil. Kızımın durumunu biliyorsun alerjik ve inanılmaz sıkıntılı günler geçirdik ama yıllar geçti yine de oğlumun ilk bir yılı kızımdan çok çok daha zordu diyorum..

Canim anliyorum
Cok yakin arkadaaim ayni durumda ama uzulmen gerilmen sonucu degistirmeyecek
Yasitlariyla kiyaslama dr saglikli diyorsa tamamdir
Yipratma kendini lutfen

tiffany20 · 23 Mayıs 2016

Ollalla .!.:
Iyi akşamlar.Menümü yazıp çıkıcam herkese iyi geceler.
Menü :
Kahvaltı - 3 sahanda yumurta , 1 dilim çavdar ekmek .
Ara - 1 kase çilek.
Öğlen - Haşlanmis balık + çoban salata .
Ara - 4 ceviz , 2 badem
Akşam - 1 kase cacık + 1 kase çorba .
İçecekler :
Karbonatlı su - 1 bardak
Su - 3 litre
Yeşil çay - 2 fincan
Süt - 1 bardak
Spor :
Adım - 10.000
Günün egzersizi - 1.500
DK - 100
Squat - 25
Jillian 21. gün
Dahlia_

Su spor gayet güzel:) Günün egzersizi de güzel benden fazla yapmışsın

Ollalla · 23 Mayıs 2016

ebrusonmez .!.:
Teşekkür ederim kızlar.
Sizin kilolar çok iyiymiş ya
Boyunuz nasıl?
Ben haftada 200' er gramcık verebiliyorum.Çok komik geliyor cidden ama fazlası olmuyor maalesef. Sizin bir sırrınız var mı??
Yoksa yarıştayız diye söylemezmisiniz.

Merhaba canim :) Ben Arzu 20 yasindayim ve 155 boyundayim sozluyum insaAllah bu ayin 31 de nisanim var .
Sirrimiz yokya ne yapiyorsak buraya yaziyoruz ama sormak istedigin bir sey olursa cevaplarim benim icin bir sorun yok :)

abesle_istigal · 23 Mayıs 2016

haeshin .!.:
Kizlar menum
Sabah kahvaltidan once limonlu yesilcay
Tereyagli bol peynirli 3 yumurta omlet
Cok zeytin ve 4 5 tatli kasigi zeytinyagi
Ihlamur
Ogle sade kahve
Arada yesil cay
Aksam
Bol sarimsakli soganli kabak
Yogurt
Taze sogan
Ustune sade kahve
Su 2 lt olmustur daha daha 2 daha icerim
Spor su an bayskıl taym a dostlar bitirince yazarim hehey

Menu on numerooooo escigimmm
O kadar zeytini nasil yiyorsun
Ben max 5 yiyebiliyorum ya

Ollalla · 23 Mayıs 2016

tiffany20 .!.:
Süpersin bebişim

Sag ol canim gecen hafta topladigim artilar bunlar daha cok varrr....

tiffany20 · 23 Mayıs 2016

Bugünkü menü
Sabah
domates salatalık biber
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
6 adet zeytin
şekersiz çay
Ara
sade kahve
2 küçük bitter
Öğlen yemek yemedim ama 1 bardak süt içtim
Ara
2 adet kuru kayısı
Akşam
çorba
salata
3 adet köfte ızgarada
Su 2.5 litre
adım 6900
Bugünkü egzersiz: 400

Dahlia_

mekik: 20
squat: 35
jj 75
160 adet simit bölgesi egzersizi

KarKralicesi · 23 Mayıs 2016

Bugünki menüm
1kupa nescafe

Öğlen
1tabak kadar bezelye(tavuklu)
Domates.salatalık
1dilim tam tahıllı ekmek
1kupa yeşil çay

SPOR SONRASI
1kase yogurt
Yarım kayısı
4-5 kiraz
1erik
3-4LT kadar su

Spor

Dahlia_

gogo2405
40 dkka koşu bandı(10dakka koştum feci terledim)
25x2 mekik
50x2 sqout
Yan yatıp bacak acıp kapatma 50 adet
Sırt üstü popo indirip kaldırma 50 adet
Günün egzersizi 500

Ollalla · 23 Mayıs 2016

tiffany20 .!.:
Su spor gayet güzel:) Günün egzersizi de güzel benden fazla yapmışsın

Sag ol canim :)) sen menunu paylasdinmi ? benmi kacirdim ?

tiffany20 · 23 Mayıs 2016

Ollalla .!.:
Sag ol canim gecen hafta topladigim artilar bunlar daha cok varrr....

Harpy · 23 Mayıs 2016

Menüm

Sabah
Omlet
2 lokma ekmek

Ara
Sütlü kahve
2 K bitter

Öğlen
Çorba
Enginar
1 sk pilav
Salata

Ara
2 avuç kuru meyve-çerez

Akşam
Mantarlı pazı
4 köfte
1 dlm tbe
Salata

Spor gene yok gene yok hiç fırsat olmadı sadece 3 kere 3 kat merdiven var birinde ağır poşet vardı birinde de kızım kucağımda

2 yeşil 1 form
Su çok içemedim ama 1.5 ltyi bulmuştur..

tiffany20 · 23 Mayıs 2016

Ollalla .!.:
Sag ol canim :)) sen menunu paylasdinmi ? benmi kacirdim ?

Şimdi paylaştım kuzum:))

Harpy · 23 Mayıs 2016

Bu arada dünkü menümde akşam yemeğinde salata ve ayran vardı bir de 3 hurma Yedim yazmayı unutmuşum..

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

loading...

Nirvana

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Nirvana

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Başlanğıç kilom - 60.0 Şimdiki kilom 47.0

Başlanğıç kilom - 60.0 Şimdiki kilom 47.0

loading...

Popüler Üye

Başlanğıç kilom - 60.0 Şimdiki kilom 47.0

loading...

Başlanğıç kilom - 60.0 Şimdiki kilom 47.0

Popüler Üye

ATA BARIŞ (:

Başlanğıç kilom - 60.0 Şimdiki kilom 47.0

Popüler Üye

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Popüler Üye

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency