- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
Allah isteyen herkese nasip etsin kuzum, gün gectikce daha farkli hissediyor insan.
Cadi kendini esimede belli etmeye basladi, bu Rabbimin bir mucizesi ♥
Yalniz nenam arada cok hizli yürüdügüm zaman sol tarafima bastiriyor, sanki oraya toplaniyormus gibi hissediyorum. Hafif agrim oluyor, bu normalmidir?
Canlarim bu hafta ortalamamiz cok cok iyiiii:)
Oyyy yerimde duramiyorum..
Daha kimse paylasmadi henuz listelerini ama derece aliriz insallah...
Herkes enfes kilolar vermis, hepinizi alninizdan operiimmmm...
Basiniz sagolsum
Bu hafta takim.ici birincilik benimdiiii
Sen niye bildirim yapiyorsunki yani
evi satabilmek icin once mevcut sorunlari tamir ettirmemiz lazim..
ama esim hicbir isin ucundan tutmuyor geldigimizden beri, neredeyse 20 gun oldu
Birde espri yapiyor sen gelde sen hallet bu isleri diye, delirecegimm canim...
Mrb yeni üyeyim inş veririm 70,1 geliyorum hedef 55
Kızlar çok şükür regl oldum
Ama itiraf etmeliyim biraz bebiş için umutlanmıştım.
Öyle bir faaliyetimiz olmadı ama insanın içgüdüsü sanırım belkide artık zamanı gelmiştir
Yawrukush inan bütün şişliği vücudumda hissediyorum özge bana 500 gram bile fazla geldi.
58leri görünce
Yarismayi da bu linkten takip edebilirsiniz guzeller
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...asi-uyelerinin-paylasim-alani.37798/page-1757
Allahim bu hafta derece geliyor insallah, daha aciklamayan takimlar var ama simdilik yuzdemiz iyi citirlarim
kız biz senle bir ay eş olalım bana cok cekici gelmeye başladın sen dahada
allah evlatlarmızıbagıslasn kuzuummmm canımsnnn normal cnm kasılmalar baslamstr hafıften hafıften hıc panıkleme lutfen
ya kaptanım ben veremedm ya kendımı mutsuz hıssettm hemde cok bu basarıda benım katkım yok malesef
aahhaah özge enişte sensz bieşey yapmak ıstemıo bnce buna sevnmelısın bnmkıde bnsz her ısı halledıo sankı ben dıs kapınn dıs mandalıyımbazen ıyı bsy bazen kotu bsy
selm hg bn melinda 1 kız annesıyım yarısmaya ıstanbuldan katılıyorum ve sanada basarılar dılıyorum
ay zeynep cıddımsn kıyamam sana yaa allah ıstedgn zamanda nasıp etsn ınsallah
aman ben bsy anlamıorm bu lınklerden sen bıze yazarsn kaptanıskomm
allahım bunlardakı es olma askı yoldan sapacakk cekıcı mekıcı dıo tobeeee kafa gıdık
| SIRA | İSİM | YAŞ | BOY | BAŞL. KG | GÜNCEL KG | HEDEF KG |
| 1 | Mavibocuk | 23 | 165 | 74.2 | 64.5 | 60 |
| 2 | harpy | 33 | 168 | 88.0 | 79.7 | 60 |
| 3 | haeshin | 33 | 168 | 76.1 | 62.8 | 58 |
| 4 | abesle_istigal | 29 | 175 | 104.2 | 88.3 | 75 |
| 5 | mugehatun | 27 | 160 | 79.0 | 76.2 | 55 |
| 6 | kitabi | 35 | 165 | 95.0 | 86.5 | 65 |
| 7 | happy_moon | 30 | 152 | 57.2 | 54.4 | 49 |
| 8 | gogo2405 | 38 | 167 | 77.5 | 65.9 | 60.0 |
| 9 | zey zey | 26 | 170 | 60.7 | 59.5 | 56.0 |
| 10 | Asyaca | 30 | 168 | 84.0 | 72.6 | 63 |
| 11 | AKovser | 21 | 155 | 57.0 | 55.2 | 48.0 |
| 12 | edsofi | 24 | 163 | 76.2 | 72.7 | 66 |
| 13 | Ollalla | 20 | 155 | 57.2 | 51.7 | 45 |
| 14 | tiffany20 | 20 | 163 | 60.0 | 54.6 | 50 |
| 15 | CheGuevera | 30 | 168 | 75.9 | 62.7 | 63 |
| 16 | melinda23 | 28 | 160 | 77.0 | 65.7 | 60 |
| 17 | betusi | 30 | 165 | 76.6 | 73.5 | 57 |
| 18 | ddanes | 34 | 153 | 65.0 | 60.4 | 50 |
| 19 | KarKralicesi | 28 | 168 | 73.2 | 69.8 | 60 |
| 20 | LunaDaisies | 28 | 157 | 92.0 | 90.3 | 59 |
| 21 | bnnu | 25 | 170 | 61.0 | 58.1 | 57 |
| 22 | mart09 | 40 | 173 | 76.0 | 75.6 | 68 |
| 23 | keping | 30 | 162 | 65.5 | 64.0 | 55 |
| 24 | mrym77 | 39 | 163 | 67.5 | 67.5 | 55 |
| 25 | fyfyfy | 36 | 155 | 67.2 | 67.2 | 55 |
Bu hafta kendi takım grubumuzda eşleştirdi bizi kaptanlarımız.kizlar bu es olma durumu nedir izah edebilirmisiniz .. konuya uzagim yeni olmam durumu ile
canim her hafta bir olmaz ki...allah evlatlarmızıbagıslasn kuzuummmm canımsnnn normal cnm kasılmalar baslamstr hafıften hafıften hıc panıkleme lutfen
ya kaptanım ben veremedm ya kendımı mutsuz hıssettm hemde cok bu basarıda benım katkım yok malesef
aahhaah özge enişte sensz bieşey yapmak ıstemıo bnce buna sevnmelısın bnmkıde bnsz her ısı halledıo sankı ben dıs kapınn dıs mandalıyımbazen ıyı bsy bazen kotu bsy
selm hg bn melinda 1 kız annesıyım yarısmaya ıstanbuldan katılıyorum ve sanada basarılar dılıyorum
ay zeynep cıddımsn kıyamam sana yaa allah ıstedgn zamanda nasıp etsn ınsallah
aman ben bsy anlamıorm bu lınklerden sen bıze yazarsn kaptanıskomm
allahım bunlardakı es olma askı yoldan sapacakk cekıcı mekıcı dıo tobeeee kafa gıdık
canimevet kararımı acıklıyorum ve hodri meydan diyorumedsofi arkadasımaaa gel bayan tavuklu yumurta Eki Görüntüle 1838851
Vayt ablama bakin hele :)Kizlar gec kaldim kusura bakmayin
Gecen hafta 62.8
Bu hafta 62.1
Fark 700 gr
Aja aja fighting!!
ablacim bu hafta denedigimiz bir uygulamaydi bu.kizlar bu es olma durumu nedir izah edebilirmisiniz .. konuya uzagim yeni olmam durumu ile
tebrikler kizlar, ellerine saglik Ebrum:)Eki Görüntüle 1838852
GELISME TABLOSU
SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG 1 Mavibocuk 23 165 74.2 64.5 60 2 harpy 33 168 88.0 79.7 60 3 haeshin 33 168 76.1 62.8 58 4 abesle_istigal 29 175 104.2 88.3 75 5 mugehatun 27 160 79.0 76.2 55 6 kitabi 35 165 95.0 86.5 65 7 happy_moon 30 152 57.2 54.4 49 8 gogo2405 38 167 77.5 65.9 60.0 9 zey zey 26 170 60.7 59.5 56.0 10 Asyaca 30 168 84.0 72.6 63 11 AKovser 21 155 57.0 55.2 48.0 12 edsofi 24 163 76.2 72.7 66 13 Ollalla 20 155 57.2 51.7 45 14 tiffany20 20 163 60.0 54.6 50 15 CheGuevera 30 168 75.9 62.7 63 16 melinda23 28 160 77.0 65.7 60 17 betusi 30 165 76.6 73.5 57 18 ddanes 34 153 65.0 60.4 50 19 KarKralicesi 28 168 73.2 69.8 60 20 LunaDaisies 28 157 92.0 90.3 59 21 bnnu 25 170 61.0 58.1 57 22 mart09 40 173 76.0 75.6 68 23 keping 30 162 65.5 64.0 55 24 mrym77 39 163 67.5 67.5 55 25 fyfyfy 36 155 67.2 67.2 55
ablacim saglikli yedigin surece doyana kadar ye:)Düğüne gideceğim az yemek çok oyun gitsin kilolar
tebrikler amazonlarin en guzeli:)Kizlar gec kaldim kusura bakmayin
Gecen hafta 62.8
Bu hafta 62.1
Fark 700 gr
Aja aja fighting!!
ye canimmm:)Kızlar çiğ köfte yiyebilir miyim
Geçen hafta 90.1
Bu hafta 88.3
Fark -1.8
%1.99
Gecen hafta: 73.3
Bu hafta: 72.6
Fark 0.700
Daha cok bekliyordum ama mens donemim yakin bu kadar oldu.
Başınız sağolsun canım. Mekanı cennet olsun.
harika kilo vermişin ya bravoooo
kıskanmadımki kıskanmadımki
Basiniz sagolsum
Bu hafta takim.ici birincilik benimdiiii
Sen niye bildirim yapiyorsunki yani
Canlar Kaptanımızın kararı ile bir kaç gün günlük egzersizler olmayacak...
Hoşbulduk iddialı biriyim
***4. Takım 467. Etap ***
haeshin (62.8///%) hedef kilosunu 58e cekmek istiyor.
Asyaca (73.3/72.6/0.7/%0.95)
melinda23 (65.7///%) kilosu sabit
CheGuevera (64/62.7/1.3/%2.03) mezun olmak istiyor.
gogo2405 (66.5/65.9/0.6/%0.90)
abesle_istigal (90.1/88.3/1.8/%2)
harpy (81.7/79.7/2/%2.45)
tiffany20 (54.9/54.6/0.3/%0.55)
Ollalla (53/51.7/1.3/%2.45)
happy_moon (54.5/54.4/0.1/%0.18)
KarKralicesi (70.3/69.8/0.5/%0.71) hedef kilosunu 60a cekmek istiyor.
4. Takim Ortalaması:%
***CITIR KIZLAR***
zey zey (59/59.5/+0.5/%-.085)
betusi (72.5///%)
kitabi (88.6/86.5/2.1/%)
AKovser (55.2///%) kilosu sabit
mugehatun (75///%)
bnnu (59.3///%)
mart09 (75.6///%)
keping (62.2///%)
LunaDaisies (90.3///%)
fyfyfy (70.1///%)yeni uye,baslangic tarihi:27 Mayis, baslangic kilosu:70.1, hedef:55
mrym77 (67.5///%)yeni uye, baslangic tarihi:26 mayis, baslangic kilosu:67.5, hedef:55
Ortalama: %
Canlarim bu haftaki listemiz...
alnımın catına 69,8 yazıp unutmamak istiyorum
antepdekiler şimdi şaşırcaklar beni görünce.baya pofuduk geldimde oralardan
80 kesin vardım
haftada 500gr-1 kg arasi verilen kilo en sagliklisi ablacim.
hamur islerini, sekeri hayatindan cikar.
ekmegi tam bugday veya kepekli ekmek olarak her ogunde 1er dilim tuketebilirsin.
her turlu et yemegi,tavuk,balik,ciger vs gonlunce doyasiya yiyebilirsin.
her turlu sebze yemegini ve sebzelerin pismemis halini doyasiya yiyebilirsin.
tatli istegini 1-2 kare bitter cikolata,2-3 adet kuru meyve ve tarcinli sut ile bastirabilirsin.
ara ogunlerinde kahve,yesil cay, bitki caylari tuketebilir yaninda badem,ceviz,findik vs gibi cerezlerden 1 avuc kadar tuketebilirsin.
Yogurt ve salatayi yemeklerinin yanina ekleyerek masadan tamamen doymus olarak kalkabilirsin.
hergun 1 porsiyon meyve tuketebilirsin.
her cuma gunu tarti bildirimi sonrasi 1 ogun diledigin herseyi yiyebilirsin gonlunce.Bu da haftalik odulun olur, yeni haftaya motive olarak baslarsin:)
egzersizi ve bol su tuketmeyide ihmal etmezsen zapzayif olursun:) F Fyfyfy
Allah aşkına ben bu ilerleme ile 2 ayda 5.5 kg verebilir miyimç nolur hellppp diye balkona çıkıp bağırmak istiyorum yalvarırım dövün beni
Eki Görüntüle 1838852
GELISME TABLOSU
SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG 1 Mavibocuk 23 165 74.2 64.5 60 2 harpy 33 168 88.0 79.7 60 3 haeshin 33 168 76.1 62.8 58 4 abesle_istigal 29 175 104.2 88.3 75 5 mugehatun 27 160 79.0 76.2 55 6 kitabi 35 165 95.0 86.5 65 7 happy_moon 30 152 57.2 54.4 49 8 gogo2405 38 167 77.5 65.9 60.0 9 zey zey 26 170 60.7 59.5 56.0 10 Asyaca 30 168 84.0 72.6 63 11 AKovser 21 155 57.0 55.2 48.0 12 edsofi 24 163 76.2 72.7 66 13 Ollalla 20 155 57.2 51.7 45 14 tiffany20 20 163 60.0 54.6 50 15 CheGuevera 30 168 75.9 62.7 63 16 melinda23 28 160 77.0 65.7 60 17 betusi 30 165 76.6 73.5 57 18 ddanes 34 153 65.0 60.4 50 19 KarKralicesi 28 168 73.2 69.8 60 20 LunaDaisies 28 157 92.0 90.3 59 21 bnnu 25 170 61.0 58.1 57 22 mart09 40 173 76.0 75.6 68 23 keping 30 162 65.5 64.0 55 24 mrym77 39 163 67.5 67.5 55 25 fyfyfy 36 155 67.2 67.2 55
Bu arada da 2 li Nescafé içtim ara menü olarak regg Olduğum için mecburen Şekerim düşmesin diye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?