- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
İyi geceler canım :) Allah rahatlık versin..
Yokya uykuyla bas edemiyom ben kaciyim canim iyi geceler sana hepinize Allaha emanet :)
Sen nasılsın canım ? Kızın nasıll ? :)
Bir dur nefes al :))
O kadar bilgim yok, kendisine sorsana :))
Merak ettim ben de :)
Beyene beyene geliyor simdi okur mesajimi :))
İyi geceler kızlar bugün benim dizi günüm birde yemekten sonra dışarı çıktık uğrayamadım fazla nasılsınız bakiim.
Yarım yarış var çok iyi oldu bugün spor yapmamanın acısını çıkartırım.
sagol canim iyiyim kizimda iyi uyudu yawrum, bende pc basina gectim... bugun spor yaptim salonda spor hocam neden gelmyorsun diye firca atti , hemde bana kusmus gibiydi :) - bnde havalari bahane ettim yalanda degil yagmur kapali havada cikmak istemyorum... ama iste bu ulke cogu zaman yagisli yani bu bahane olmamali hastaydimda diyemezdimki nerdeyse 2 ayda 2 veya 3 defa ugradim salona .. oyle iste iyi geldi spor yapmak kac gundur tadim yoktu 1 saat eliptik yaptim butun hirsimi aldim :)
sende ne var ne yok?
:) evet 1 kizim var , adi Duru 3 yasinda ..Allah herkesin yawrusunu bagislasin,saglik versin
Çok şükür, hep iyi olun inşaAllah
Spor yapmak iyidir, her ne kadar pek yapmasam da :)
Sinir, stres, üzüntü ne varsa alıp götürüyor :)
Hele salonu düşünemiyorum bile, nasıl iyi gelir kim bilir :)
Boş bırakma derim, hazır fırsatın varken git, çok büyük yardımı olur sana..
Tadın olmasa bile gitmeye çalış :) Kendin için güzel birşey yapıyorsun öyle düşün :)
Çok şükür iyilik, herşey aynıı sessiz sakin gidiyor :) Askerle yuvarlana-yuvarlana yaşıyoruz işte
teskere sayiyorsun demek .. allah sabir versin ikinizede :)
sabah: kahvalti yapamadim sutlu kahve ictim
oglen : patates puresi yesil cay
aksam 1 tavuk but,yaninda yesil salata
3 lt su , 1 demlikte cay ictm :) spor icimi yaktiysa demek
spor 1 saat eliptik yaptim, aletlerdede calistim valla aletlerin isimlerini bilmiyorum karin bacak ve ust vucut calistim diyebilirim 2 saat kaldim salonda :)
tamam canim cuma kilo bildirimiyle baslayalim :)
insallah dedigin gibi en az hasarla atlatirsin Mervem..
kayinbabanin akil etmesi de ayrica hos olmus:)
neyse bu da guzel bir ani oldu iste canim:)
Allah razi olsun canim...
iyiyiz canim, sen nasilsin?
canim ac kalmiyorum ki hic
sahilde bir seyler atistirmistik sonra bulanti basladi..
bende eve attim kendimi peynir-ekmek, naneli seker yedim onlar cok iyi geliyor.
ac kalmamaya dikkat ediyorum ama ac degilkende oluyor bulantim..
canim hicbir sey cekmiyor guzelim, 10 haziranda gidecegiz doktora kismetse, haftaya cuma:)
suan mide yanmasindan 2. maden suyumu hupletiyorum:)
Allah bagislasin ablacim ♥:) evet 1 kizim var , adi Duru 3 yasinda ..Allah herkesin yawrusunu bagislasin,saglik versin
Gecmis olsun gülüm bugün nasilsin?Ben de gidiyorum, tam iyiyim derken şimdi de boğazım başladı
Hafiften kaşınıyordu şimdi bayağı bayağı ağrıyorHastalanmasam bari..
Birşey içip uyuyayım..
Allah rahatlık versin, iyi geceler..
Plan muhtesemZiel : kk ile zayiflama
27 Mayis 67,5 - baslangic kg
3 haziran 66-
10 haziran 65-
17 haziran 64-
24 haziran 63-
1 temmuz 62-
8 temmuz 61-
15 temmuz 60-
22 temmuz 59-
29 temmuz 58-
5 Agustos 57-
12 Agustos 56,5-
19 Agustos 56-
27 Agustos 55,5-
4 eylul 55-
55 kilo olunca Kilo koruma
Planim bu tabi bu en erken takvim bu hedef icin kendime subat 2017 kadar zaman tanidim
Iyi Geceler kizlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?