Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

BiricikS · 7 Haziran 2016

Bugünkü menüm
Sahur
3 kasik patates püresi
2 tane köfte firinda ..

21.30
Iftar
Iki kasik manti
Bol salata
Bi tane firinda köfte
2 kasik nohut yemegi
2 isirik kiymali börek
Kaynanamdaydik hepsinden azar azar yemem gerekiyordu okadar ugrasmis sonucda :)))))
Bitane fincan cay sekersiz

0.5 litre su
Spor yaptim 30 dakka .. sporklubünde

Dahlia_ · 7 Haziran 2016

edsofi .!.:
Al benmkinden de okdar daha yeni teli ortadan ayirdi . tel takiliyor agir intrneti diye

Nedir cidden bu telefon kırma hastalığııı :))

Harpy · 7 Haziran 2016

Yawrukush .!.:
yapmasaydin kuzum pilavi, acken 3 kasiktan fazla yemedin insallah..

canim Fatime gunluk egzersizimizi paylasti, ramazan ozel sectik onu yap evde..

canim sen alttan al nisanlini, erkek icin atanamamak cok zor, birde ailenin reisi olacak, sen hic sinirlenme ona Mervem..

birde gec git bakalim guzelim, oda olmazsa evde egzersiz yaparsin:)

canim sizlerede hayirli ramazanlar :)

amin Demetim, hayirli ramazanlar :)

cok sukur canim cok sevindim tebrikler:)
yoksa bu korktugun bute kalabilir dedigin ders miydi?
Bende iyiyim canim her sey yolunda..

haklisin kuzum cocukla oruc daha zor oluyor, Allah guc versin, Allah kabul etsin Edam..

afiyet olsun canim, sporda cok guzel olmus :)

cok az yemissin ablam, birkac gune alisirsin tamamen insallah:)

ALlah kabul etsin, afiyet olsun , ne yidin :)

Allah kabul etsin ablalarin guzeli, oructan dolayi mi basin agridi bugun?

afiyet olsun canim, nasilsin?

sanada guzelim hayirli ramazanlar:)

Sagol canim, coluk cocuk ugrasiyorux sen nasilsin bulantilar hafifledi mi biraz?

edsofi .!.:
Bugunku menucummm
Sahurda 2 dilim sokella :) 2 lokma karbuz zeytin peynir 1 litre su
İftar taze fasul 1 kase. 1 kase tarhana corbasi 3 kasik bulgur pilavi . 2 lokma karpuz
Su daha yarim litre bile olmadi gece uzun:)
Spor yok henuz bas agtim var karnim dolu bu kadar gec yemeye aliskin degilim kotu du midem

Allah kabul etsin canim. Tatli seyler seni aciktirir, bence yememeye calis.. geri kalan menu guzel..

tiffany20 .!.:
Bugünkü menüm
Sahur
2 dilim ekmek
2 haşlanmış yumurta
domates salatalık
çay
1 kk peynir
İftar
bulgur pilavı
1 dilim ekmek
bezelye yemeği
yoğurt
Su 2 litre
adım 1000
300 ip atlama
20 mekik
bugünkü egzersiz 100
Dahlia_
@Ollalla

Allah kabul etsin canim. Bezelye de bakla giller gibi karbontidrat grubunda ve yaninda ekmek ve pilay yemissin bira karbonhidratli bir iftar olmus :) afiyet olsun..yarinki sinavinda da basarilar.

abesle_istigal .!.:
Gece sabaha karsi uyudum sabah tekrar doktora gittik
Atesimiz dusuyor yine firliyorrrr
Mahvoldu cocugummm
Minikte huysuz
Kreste 3kisi daha ayni durumdaymissss
Allahim ne zor bir gundu sozde ders caliscaktim
Onlarca sayfa beni bekliyor
Sabah
Yumurta peynir domates
2dilim tbe

Ogle
Kiymali yumurta peynir
2hurma

Aksam
1cop sis
Yarim elma

Su az oldu spor yok
Bu gece sahura kalkicam insaallahhh
Daha dikkatli olurum
Iftardan sonrada cocuklar uyursa yuruyus planladimmmm

Ay bana dua edin nolur
Sinavlar hastalik cok kotuyum
Psikolojim berbat
Ruh sagligi istiyorum
Bunu unutmayin lutfen ama lutfen
Kendimi enkaz altinda kalmis gibi hissediyorum
Ve kizim okula gitmeyince 2cocukla cok zorlaniyorummmm
Allahim bana kalp ferahligi versinnnn

Kiyamam yaa allah onlara sifa sana sabir versin canim.. hasta cocuk hic isin olmasa bile zor..

AKovser .!.:
Toptan yapacaksak şu işi bir odun da bende var onu da elden çıkarayımm
Asker diye susa susa ben şiştim yeminle, keşke ben gitseydim o kalsaydıı

Ayyy benimki de dedirtiyor bana bazen bunu.. birseyi soylenerek yapacaksan hic yapma diyorum.

abesle_istigal .!.:
Bu arada benim eşlerim kim
Motive edin beniiii
Birisinin sen yaparsin demesine ihtiyacim var
Bende sozde @Asyaca ya destek olcaktim

Yemek sana daha iyi degil daha kotu hissettirecek canim. Sen bu kilolari ne zoeluklarla verdin.. hicbirsey seni yolundan alamaz..

edsofi · 7 Haziran 2016

AKovser .!.:
Al bir oduncu daha Ben sizi romantik sanıyordumm :))

Kiz romantikte sifir sifir ama ev erkekligine harbi ev erkegi cam kapi herturlu itinayla silinir sofrayi beraber hazirlariz falan falan is yapar ama is romantiklikte coookkk uzaklarda . yani adam aldatsa hemen anlarim bi romantiklik yaptimi kesin aldatiyordur sistem bu

Dahlia_ · 7 Haziran 2016

edsofi .!.:
Zaten omur voyu herweyi herkesi idare edicez :) bunlar neki sekerim :)

Öyle canımm :) Odun modun seviyoruz işte, severek idare edicez :)))

edsofi · 7 Haziran 2016

AKovser .!.:
Nedir cidden bu telefon kırma hastalığııı :))

Sekerim benmki tel bulamasa cekmecelere kafasini vuruyor oglanda ayni oldu sonunda ne hallerle ugrasiom gor

edsofi · 7 Haziran 2016

AKovser .!.:
Öyle canımm :) Odun modun seviyoruz işte, severek idare edicez :)))

Yani sevmesem banane ne cekicem cok ta umrumda derim kapi dışı

Dahlia_ · 7 Haziran 2016

Harpy .!.:
Ayyy benimki de dedirtiyor bana bazen bunu.. birseyi soylenerek yapacaksan hic yapma diyorum.

Hepsi aynı bunların dicem çok klişe olucak

edsofi · 7 Haziran 2016

abesle_istigal .!.:
Amin canim
Aklina geldikce dua et bana
edsofi bana dua bulacaktin kizzz
Nerdesinnnnn unuttunmu beniiii

Ahhh bebegim dogru soyluosun kiz akil mi var benm kafada yazicam soz

mrym77 · 7 Haziran 2016

Mavibocuk .!.:
Menüm
Sahur
Yoğurtlu çorba
Karpuz

İftar
Tavuk
2 kaşık yoğurtlu çorba
Çok ama çok azcık ekmek
Domates
Salatalık
Biber
Çay

Ara
Erik
2tatlı kaşığı dondurma:)

2litre su
8500 adım

mrym77 @zey zey BiricikS kızlar menülerinizi göremedim aaaa

allah kabul etsin canim, kizim anca uyudu simdi acabildim pc ... ben ayni zamanda ilac tedavisi gordugum icin allah beni affetsin oruc tutamyorumm- oruc tutan tum kardeslerimin oruclarinida dualarinida allah kabul etsin
sabah:
yarim krep
ucgen krem peynir
sade nescafe
oglen:
ton balikli kocaman salata
aksam:
yesil smootie yaptim kendime cok basarili ve tok tutuyor kizlar tavsiye ederim
(kucuk ispanak 100 gr, 1 avuc semizotu, 1 avuc maydanoz, 400 ml elma suyu,1 muz ,1 mango, 1 limon suyu mikserden gecirdim) birdahaki sefere elma suyu kullanmycam cunku biraz tatli olmustu.. ama cook doyurucuu
2 lt su
spor: salona gittim 8 km eliptik yaptim 1 saatten fazla, ve diger aletleri kullandim .. ic bacak , dis bacak, karin, kol..oda 1 saat surdu

edsofi · 7 Haziran 2016

AKovser .!.:
Hepsi aynı bunarın dicem çok klişe olucak

Onlardq bizim icin ayni dio merqk etme

edsofi · 7 Haziran 2016

Harpy .!.:
Sagol canim, coluk cocuk ugrasiyorux sen nasilsin bulantilar hafifledi mi biraz?

Allah kabul etsin canim. Tatli seyler seni aciktirir, bence yememeye calis.. geri kalan menu guzel..

Allah kabul etsin canim. Bezelye de bakla giller gibi karbontidrat grubunda ve yaninda ekmek ve pilay yemissin bira karbonhidratli bir iftar olmus :) afiyet olsun..yarinki sinavinda da basarilar.

Kiyamam yaa allah onlara sifa sana sabir versin canim.. hasta cocuk hic isin olmasa bile zor..

Ayyy benimki de dedirtiyor bana bazen bunu.. birseyi soylenerek yapacaksan hic yapma diyorum.

Yemek sana daha iyi degil daha kotu hissettirecek canim. Sen bu kilolari ne zoeluklarla verdin.. hicbirsey seni yolundan alamaz..

Tamam canm :)

Dahlia_ · 7 Haziran 2016

edsofi .!.:
Kiz romantikte sifir sifir ama ev erkekligine harbi ev erkegi cam kapi herturlu itinayla silinir sofrayi beraber hazirlariz falan falan is yapar ama is romantiklikte coookkk uzaklarda . yani adam aldatsa hemen anlarim bi romantiklik yaptimi kesin aldatiyordur sistem bu

Ne güldümmm Sen çözmüşsün işi
Bence yaptığı ev işlerini romantikliğe say, her erkek yapmaz çünküü :))

edsofi · 7 Haziran 2016

gogo2405 .!.:
İyiyim canım sağol kahve iyi geldi sen nasılsın bulantın oldumu bugünde

Bugünlük bıraktım canım yarın daha rahat olurum herhalde bugün ilk gün ya zor geçti.

Kuzum hazır çorba tüketmesen daha iyi olur hazır gıdalar katkı maddeleri içeriyor biliyorsun.

İyi uykular kuzuyada sanada canım.

Başarılar dilerim tatlım.

Aynen ilk 2 gun zor ben hic acikmadim ama ben akilli disari mukaveleye gittim oglan durmadi bir ter attim anlatamam eee ter atincada bir susadim kotu oldum anlatamam

Dahlia_ · 7 Haziran 2016

edsofi .!.:
Sekerim benmki tel bulamasa cekmecelere kafasini vuruyor oglanda ayni oldu sonunda ne hallerle ugrasiom gor

Canım canımmm :)) Seni de kendilerine benzetecekler sonunda baba oğul Dikkat et kendine :)

edsofi · 7 Haziran 2016

AKovser .!.:
Canım canımmm :)) Seni de kendilerine benzetecekler sonunda baba oğul Dikkat et kendine :)

Yok ben biriktiriom sonradan patlicam

Dahlia_ · 7 Haziran 2016

mrym77 .!.:
allah kabul etsin canim, kizim anca uyudu simdi acabildim pc ... ben ayni zamanda ilac tedavisi gordugum icin allah beni affetsin oruc tutamyorumm- oruc tutan tum kardeslerimin oruclarinida dualarinida allah kabul etsin
sabah:
yarim krep
ucgen krem peynir
sade nescafe
oglen:
ton balikli kocaman salata
aksam:
yesil smootie yaptim kendime cok basarili ve tok tutuyor kizlar tavsiye ederim
(kucuk ispanak 100 gr, 1 avuc semizotu, 1 avuc maydanoz, 400 ml elma suyu,1 muz ,1 mango, 1 limon suyu mikserden gecirdim) birdahaki sefere elma suyu kullanmycam cunku biraz tatli olmustu.. ama cook doyurucuu
2 lt su
spor: salona gittim 8 km eliptik yaptim 1 saatten fazla, ve diger aletleri kullandim .. ic bacak , dis bacak, karin, kol..oda 1 saat surdu

Allah şifa versin canım..
Sporu yazmak için yorma kendini, kısaca 8 km eliptik, 1 saat egzersiz yazsan tamamdır canım :)

edsofi · 7 Haziran 2016

AKovser .!.:
Ne güldümmm Sen çözmüşsün işi
Bence yaptığı ev işlerini romantikliğe say, her erkek yapmaz çünküü :))

Kiz bunye alisiyor romantiksizlige ama iş konusuna daha alisamadim mutlaka yardim sart ozmanda ben sinirleniom ole butun isleri kadinin ustune yikmak yok vallahi . anladik romantiklik yok kadinda eyvallah . ama is meselesine gelince af yok vurun sirtina

Dahlia_ · 7 Haziran 2016

edsofi .!.:
Yok ben biriktiriom sonradan patlicam

Bak dikkat et biriktirmek iyi birşey değilll

Dahlia_ · 7 Haziran 2016

edsofi .!.:
Kiz bunye alisiyor romantiksizlige ama iş konusuna daha alisamadim mutlaka yardim sart ozmanda ben sinirleniom ole butun isleri kadinin ustune yikmak yok vallahi . anladik romantiklik yok kadinda eyvallah . ama is meselesine gelince af yok vurun sirtina

Boşver o zaman, romantik olunca ne yapacak en fazla çiçekle gelir eve, sana bir faydası var mı ? Yok
Ama ev işi öyle mii, hele bir de çocuk olunca ayrıca zor, bırak adam yardım etsin romantik olmasa da olur :)))

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Hayat Çok Kısa .. Acilen Mutlu Olmamız Lazım.. ♡

Nirvana

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

Nirvana

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

Nirvana

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

Aktif Üye

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

Nirvana

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

Nirvana

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

Nirvana

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency