- 9 Eylül 2011
- 202
- 1.131
- 63
- 47
bizim deyimimizle Refik evet ablacim:)
ne zaman bitecek, bu hafta biter heralde degil mi:)
refik bekcisi oldum :)
canim ozur dileyecek bir sey yok ki..
Allah kabul etsin oruclarinizi bu sicakta, Rabbim yardimciniz olsun guzelim.
AMa yinede sneden bir ricam var Edacim, hergun 1 mesaj olsun yaz bize, takimdan tamamen kopma olur mu?
1 mesaj 5 dk.ni almaz guzelim, bizde senden haber almis oluruz:)
sagol Mervem :)
insallah dahada iyi olursun kuzum :)
ohh cok sukur ablacim , icini ferah tut ne olur.
oglunda babasinin yaninda bir yabancinin degil ki..
annenin yerini tutmaz belki babalarin cocuklariyla ilgilenmeleri ama erkek cocuk babasini rol model alsin ablam, onun da ihtiyaci var...
tekrardan Allah kavustursun...
ever canim direk kayinvalidemlerin yanindan evimize gececegiz.
Yarin annemlerle vedalasiyorum(
hayirlisi olsun canim..
seninde iyi olmana sevindim :)
canim sinavlarin nasil gecti?
afiyet olsun , temizlikte de kolayliklar diliyorum canim..
kolay gelsin, iyi nobetler ablam, yarin tartilirsin:))
iyiyiz Ebrum sen nasilsin gulum?Günaydin canlar nasilsiniz?
ozaman canim yarim saat temponu ayarlayip yuz:)Duzenli kulac atiyorum duzenli nefes aliyorum kurbagalamadan daha zevkli geliyor ok anladim bugun ogleden sonra aynen uygulayim.
adimlar super ne cok adimlamissin canim, menude cok guzel :)Günaydınn
Şimdilik iyi gidiyor dikkat etmeye çalışıyorum dün menümü yazamadım şimdi yazayımYawrukush
Sabah
1 fincan şekersiz yeşil çay
2 yumurtalı peynirli omlet
2 kk kadar peynir
Domates
Salatalık
Ara
Sade Türk kahvesi
2 adet hurma
Öğle yok
Ara
5 tane şekerpare(kayısı)
5 çiğ badem
Akşam
2 hurma
Yayla çorbası
Et ızgara
Bulgur pilavı
Patates püresi
Yoğurt
2litre su
20.003 adım
Ekstra egzersiz yapmadım
dondurma afiyet olsun Nenacim, nasil oldun kuzum?günaydn nasılsınz?
tlfnmda problemm var sanırım giremıorm yada kk da problem var tlfndan uygulamayı acamıorm nasılsnz?
3 günlük menü vericem htrladgm kadrını
cuma
sabah
1 dilim ekmek
1 dilim kasar
1 dilim salam
çay
ara
türk kahvesi yandan tek sekerli
öğlen
bezelye yemegı 1 kase
1 dilim ekmek
aksam
etli kabak yemegi
1 fınfık lahmacun
1 bardak ayran
1 dondurma
menude sporlarda harika:)cumartesi
sabah
2 dilim ekmeklı sandvich
çay
ara
türk kahvesi
1 fıncan nanelı yesılcay
öglen
2 ızgara kofte
salata
ara
1 dilim karpuz
aksam
2 dolma
yogurt
su 3 lt
spor 2 saat yuruyus
100 yarım mekık
50 ser yanmekık
bıde ıp atlama yaptm 10 dkka sayı olarak saymadm
yarm saat bebekle dans
limonata olmasaymis iyiymis neyse 1 saat yuruyus super canim:)pazar
sabah
domates
salatalık
roka
dereotu
maydonoz
nane
1 kk kutusundan bıraz buyuk peynır
1 adet yesıl zeytn
bol tereyaglı 2 yumurta
2 dılım ekmek
çay
1 bardakta hazır lımonta cok ıcım yandı dayanamadm ıctım valla kızalr
öglen
yarım kır pidesi
ara
kahve
aksam
2 ızgara kofte
1 tavuk pirzola
2 et pirzola
1 kanar hepsi ızgaraydı
ekmek yok
coban salatası
1 fıncan cay
su 3 lt gecmıstr
spor 1 saat yuruyus
insallah Fatimem, safaginiz azalmis epey masallah:)Günaydın Canlar :)
Keyifli, Mutlu, Bol Eksili bir hafta olsun İnaşAllah
canim neden ben anlamadim yahu evli insanlar calismiyor mu?Kızlar bi sürü yere başvurdum mali müşavir yanına gittim adam sen zaten yetişmişsin dedi evlisin dedi olmaz dedi yine çok mutsuzum
olsun canim yaz menulerini yinede bugun yeni bir haftaya basladik:)İki gündür yemekteyiz bende abarttım yemeği utandım gelmeye ; (
ohh ohh ozaman guzel kilo verirsin ablam, bolda spor yap bu hafta tamamdir:)biter biter :)
Sükür Özgem iyiyim bende. Tatil nasil gidiyor kuzum?iyiyiz Ebrum sen nasilsin gulum?
Hoşgeldin canım nasılsın bebiş nasıl.Günaydin canlar nasilsiniz?
Amin canım sağolasınHakkinda hayirlisi canim, Allah seninde gönlüne göre bir yer cikartir karsina.
Tatilimiz neredeyse bitti Ebrum yarin nasil ayrilacagiz bizimkilerden dusunmek bile gelmiyor icimdenSükür Özgem iyiyim bende. Tatil nasil gidiyor kuzum?
getir götür işi çokmuş yapamazmışımiyiyiz Ebrum sen nasilsin gulum?
ozaman canim yarim saat temponu ayarlayip yuz:)
adimlar super ne cok adimlamissin canim, menude cok guzel :)
dondurma afiyet olsun Nenacim, nasil oldun kuzum?
menude sporlarda harika:)
limonata olmasaymis iyiymis neyse 1 saat yuruyus super canim:)
insallah Fatimem, safaginiz azalmis epey masallah:)
canim neden ben anlamadim yahu evli insanlar calismiyor mu?
ne sacma dusunce..
uzme hemen kendini, vardir senin icinde hayirli bir is kapisi, daha zamani gelmedi demekki...
olsun canim yaz menulerini yinede bugun yeni bir haftaya basladik:)
nasilsin, esinle duzelttiniz mi aranizi?
Kızlar yavrum için ayatel kursi okurmusunuz 1 tane lütfen
Kızlar selam nasılsınız ? Bende devamlı bir koşturmaca halindeyim. Bebeğime ve oğluma bakıcı ayarladım bu hafta çok şükür. Çok tatlı bir bayan bir tanıdık vasıtasıyla. Çok içim ısındı. Kasımda işe dönücem ama ekim başı itibariyle başlayacak çalışmaya. Dün oğlumun karnesini gittik almaya eşim ben bebeğim bakıcımızda geldi. Oğluma karne hediyeleri almış tabi benim oğlum hemen sevdieve geldik oğlumla oturdu uzun süre oyunlar oynadı. Şimdilik nazar değmesin diyorum...
Sol koltuk altımda bir kitle elime geliyordu geçenlerde fark ettim bir iki gün bekledim geçmeyince bugün doğru hastaneye gittik eşimin zoruyla. Çok iyi bir profesör var meme kanseri konusunda da uzman. Sonuç harika sadece onlarca damarımdan biri sanırım doğumdaki takılan serumdan kaynaklı pıhtılaşmış sertleşmiş falan filan.. Çok emin bir şekilde bizi eve gönderdi. Tek tuhaf olan adam gözlüklerini takmış memeni inceliyo mıncıklıyo bastırıyo oy oyyy. Bu alanlarda kendini çok geliştirmiş bayan genel cerrahların herbölgede olmasını diliyorum.mutlaka vardır ama tek tük yerdedirler.
Gittik mağazaya bebeğimin yazlık kıyafet alışverişini tamamladık. Kısa kollular zıbınlar şortlar tam 4 aylık artık. Eve geldim yıkadım uyuttum ve bende yattım yorgunluktan hemen uyumuşum
Akşam eşim arkadaşına iftara gidecek ille gel diyor eşler gidecekmiş ama ben gitmicem bebeğim durmuyo devamlı emziriyorum milletin yatakodasına git emzir zor yani çekiniyorum bişey kaybolacak Allahhh korusun... En iyisi büyük oğlumu al git rahat rahat bende evde Hasan ile takılırım dedim.
Ayyyy başınızı ağrıttıö benimde çenem düştü hakkınızı helal edin. Öpüyorum sizi
Kızlar bi sürü yere başvurdum mali müşavir yanına gittim adam sen zaten yetişmişsin dedi evlisin dedi olmaz dedi yine çok mutsuzum
Canlarim gecenin 1.11i suan sizlere bu satirlari yazarken:)
Sali gunu kayinvalidemlere yolcuyuz, yolculuk telasesinden takima az ugrayabiliyorum, hepinizden af diliyorum bu sebeple.
Son gunler dolu dolu ve kosturmacali geciyor,
Sali gununden itibarende yine yogun bir programimiz olacak.
Cok sIk giremeyecegim takima bu 1 hafta boyunca ama 27si evimize donuyoruz insallah.
Ondan sonra kendi duzenimize donecegiz..
Bu 1 hafta boyunca Akinin oglen ve gece uykusunu takiben gelecegim takima:)
Bu hafta gunluk egzersizlerimize ara verelim, onlarin yerine haftada 2 gun yarisma duzenleyelim, sali ve cuma gunleri ne dersiniz?
Birde ne yarismasi istersiniz fikirlerinize gire ortaklasa karar verelim.
Hepinizle uzun zamandir gorusmuyormus gibi hissediyorum..
Yanaklarinizdan operim, iyi istirahatler guzeller :)
günaydn hayatmmm bomba gbimi basladm bilmiorum iştahszm vallahi bsy yıememek yoruo benıGunaydin 4. takimin citir hatunlari, yeni haftaniz saglikli, mutlu, neseli gecsin insallah
Bugun tartilabilen guzeller tartilin unutmadan :)
Yeni haftaya bomba gibi baslamaya hazir misiniz guzeller
Günaydınn
Şimdilik iyi gidiyor dikkat etmeye çalışıyorum dün menümü yazamadım şimdi yazayımYawrukush
Sabah
1 fincan şekersiz yeşil çay
2 yumurtalı peynirli omlet
2 kk kadar peynir
Domates
Salatalık
Ara
Sade Türk kahvesi
2 adet hurma
Öğle yok
Ara
5 tane şekerpare(kayısı)
5 çiğ badem
Akşam
2 hurma
Yayla çorbası
Et ızgara
Bulgur pilavı
Patates püresi
Yoğurt
2litre su
20.003 adım
Ekstra egzersiz yapmadım
Hoşgeldin canım, nasılsınn ? Özlettin kendini..
Kızlar bi sürü yere başvurdum mali müşavir yanına gittim adam sen zaten yetişmişsin dedi evlisin dedi olmaz dedi yine çok mutsuzum
üiyiyiz Ebrum sen nasilsin gulum?
ozaman canim yarim saat temponu ayarlayip yuz:)
adimlar super ne cok adimlamissin canim, menude cok guzel :)
dondurma afiyet olsun Nenacim, nasil oldun kuzum?
menude sporlarda harika:)
limonata olmasaymis iyiymis neyse 1 saat yuruyus super canim:)
insallah Fatimem, safaginiz azalmis epey masallah:)
canim neden ben anlamadim yahu evli insanlar calismiyor mu?
ne sacma dusunce..
uzme hemen kendini, vardir senin icinde hayirli bir is kapisi, daha zamani gelmedi demekki...
olsun canim yaz menulerini yinede bugun yeni bir haftaya basladik:)
nasilsin, esinle duzelttiniz mi aranizi?
Sükür kuzum iyi diyelim iyi olalim, saadetim icin üzgünüm yoksa her sey yolunda...
Sen nasilsin?
insallah Fatimem, safaginiz azalmis epey masallah:)
Teşekkür ederimm sabah yürüyüşü yaptık daiyiyiz Ebrum sen nasilsin gulum?
ozaman canim yarim saat temponu ayarlayip yuz:)
adimlar super ne cok adimlamissin canim, menude cok guzel :)
dondurma afiyet olsun Nenacim, nasil oldun kuzum?
menude sporlarda harika:)
limonata olmasaymis iyiymis neyse 1 saat yuruyus super canim:)
insallah Fatimem, safaginiz azalmis epey masallah:)
canim neden ben anlamadim yahu evli insanlar calismiyor mu?
ne sacma dusunce..
uzme hemen kendini, vardir senin icinde hayirli bir is kapisi, daha zamani gelmedi demekki...
olsun canim yaz menulerini yinede bugun yeni bir haftaya basladik:)
nasilsin, esinle duzelttiniz mi aranizi?
canım tatil bitiyor mu kv ne kadr kalıcaksn?
senin için üzücü olucak ailenden ayrılmak gurbetnde bu zorlugu var 1 aydr burdasnve alıstnz karsılıklı bırbırnze neyse sen bunları dusunup uzme kendını prenses etkılenmesn
valla spor olarak bence hani kendi adıma da daha rahat yaptgm
squat
mekik
yürüyüş
günaydn hayatmmm bomba gbimi basladm bilmiorum iştahszm vallahi bsy yıememek yoruo benı
cok guzel beslenıosn tebrık ederm hiloşitko
ay valla bende özluorum da işte bazen gelemıorm kuzum ya
evli olmanla ne alakası avrms musavrde ıs yok evlıler calısamazmı
ü
saol kuzum valla dayanamadm ıcım yanmstı ıctım ozgem yazına rtk bn arada ıcerm onları ınsallah hıc ıcmem tabıde dayanamıorm bazen gözüm dönüo sıcaktan
Şu foto yanlışlıkla gitti kusura bakmayınTeşekkür ederimm sabah yürüyüşü yaptık da
Çok teşekkür ederimm dikkat etmeye çalışıyorum
Hosbulduk citir ablam :)Hoşgeldin canım nasılsın bebiş nasıl.
Ah Özgem alismissindir da sen simdiTatilimiz neredeyse bitti Ebrum yarin nasil ayrilacagiz bizimkilerden dusunmek bile gelmiyor icimden
Ama cok sukur cok guzel bir tatil oldu hepimiz icin canim.
Sen , bebis nasilsiniz?
Ev durumunuz ne oldu?
Allah yar ve yardimcilari olsun insallah.Aynen canım, içim sıkılıyor aklıma geldikce.. Güzel haberlerini alsak keşke..
Çok şükür iyi sayılırım ben de :)
Cok sukur canimbizim deyimimizle Refik evet ablacim:)
ne zaman bitecek, bu hafta biter heralde degil mi:)
refik bekcisi oldum :)
canim ozur dileyecek bir sey yok ki..
Allah kabul etsin oruclarinizi bu sicakta, Rabbim yardimciniz olsun guzelim.
AMa yinede sneden bir ricam var Edacim, hergun 1 mesaj olsun yaz bize, takimdan tamamen kopma olur mu?
1 mesaj 5 dk.ni almaz guzelim, bizde senden haber almis oluruz:)
sagol Mervem :)
insallah dahada iyi olursun kuzum :)
ohh cok sukur ablacim , icini ferah tut ne olur.
oglunda babasinin yaninda bir yabancinin degil ki..
annenin yerini tutmaz belki babalarin cocuklariyla ilgilenmeleri ama erkek cocuk babasini rol model alsin ablam, onun da ihtiyaci var...
tekrardan Allah kavustursun...
ever canim direk kayinvalidemlerin yanindan evimize gececegiz.
Yarin annemlerle vedalasiyorum(
hayirlisi olsun canim..
seninde iyi olmana sevindim :)
canim sinavlarin nasil gecti?
afiyet olsun , temizlikte de kolayliklar diliyorum canim..
kolay gelsin, iyi nobetler ablam, yarin tartilirsin:))
Ah Özgem alismissindir da sen simdiAllah tekrar kavusturur gülüm herkes iyi olsun yeter ki.
Biz iyiyiz hamd olsun, senin bulantin ne alemde?
Ev icinde yarin Allahin izniyle imzalari atiyoruz gülüm.
Allah yar ve yardimcilari olsun insallah.
Neyin var kuzucum?
Cok sukur canim
2tanesi riskli vizeler dusuk diye bakalim ne olacakkkk
Heyecanla bekliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?