Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bugün menüm
sabak:1 yumurta haşlama
1 dilim kepek ekmek
2kk peynir
2 zeytin
domates,salatalık

ara: eti form bisküvi(132 kalori)

öğlen: 5 kaşık yeşil fasulye
yoğurt
domates,salatalık


akşam: omlet(evde dolma biberi vardı mecbur omlet yedim)
yoğurt
şehriye çorbası
1dilim ekmek


saat 9 gibi activia düşünüyorum

su :2litre

spor : 150 ip atlama
200 jj
@AKovser
 
fyzanur .!.:
ben çok zorlanıyorum bugün 200 tane yapabildim ,senin 400 görünce kalktım neyim eksik bi 100 daha yapıyım diye 3 tane yaptım sonra yemedi bıraktım
Genişletmek için tıkla...
Suan bi gaza gelsem mi diyorum ama yemiyor ben yemek yeyip altınkuma doğru bi kendimi sallandırayım yarım saat yürüyeyim aksama en güzeli :)
fyzanur .!.:
o fantastik değil amaaaa
Genişletmek için tıkla...

Sevmemen mümkün degil başta sıkılıp bırakma ama :))

Yawrukush .!.:
canim senin icin en guzel spor yuruyus ve yuzme.
onlarida yapiyorsun zaten.
agri hissettigin an jer ne yapiyorsan yapmayi birak, devam etme guzelim..
Genişletmek için tıkla...

Baktım kaptan 200 adet oldugun yerde zıplama cezan yazmışşın
Sen merak etme ben kendime göre ayarlarım :)
 
oluroylebazen .!.:
Ben gözlerim kan çanağı gibigezerdim uyurken bile yanardı klordan :))
Genişletmek için tıkla...
ahh bilmezmiyim, 6 yasindan 20 yasina kadar haftada bilmem kac gun havuz antremani olan ben havuzdan biktim, bezdim.
Ama benim oglumda benim gibi su kusu cikti.
esimde sudan nefret eder, yani su havuz hayatimizdan bir cikamadi :)
 
kumsalınla hava mı atıyon de gettt soğuk denizine serin kumlarına gittt ,bizi bizle bırak
 
Yawrukush .!.:
ahh bilmezmiyim, 6 yasindan 20 yasina kadar haftada bilmem kac gun havuz antremani olan ben havuzdan biktim, bezdim.
Ama benim oglumda benim gibi su kusu cikti.
esimde sudan nefret eder, yani su havuz hayatimizdan bir cikamadi :)
Genişletmek için tıkla...
Negüzel sen de benden çıktın kptan. Ben şu kulaç atmak zorunda olmasam suyun altından başımı çıkarmıcam da zorluyorum kendimi kollarım acıyana kadar kulac atıyorum
 
ahh Demetim eskiden bahsetmistim sanirim,bende tum bu olumsuzluklardan dolayi is hayatina geri donemedim.
bazen evde okadar bunaliyorum ki, yillar geciyor, ailem yok cocugumu emanet edecek, bir kac tanede kotu habere denk geliyorum yine diyorum otur bak cocuklarina diye..
gecen sene burada kreste ilk gunu olan bir bebek (2 aylik) vefat etti.
bir cocugun parmaklari kapiya sIkIsip kirildi vs vs..
olasilik hesabina vurursan belki hic basimiza gelmeyecek ama evlat iste riske atamiyorsun ki..
birde calismak zorunda olup, aileside yardimci olamayan anneleri dusunuyorum, hep dualarimda o yavrular..
emin ellerde olur insallah tum kuzucuklar...
 
Son düzenleme:
spor az olmus kuzum, menu sahane:)
 
ayy canim benim kusuruma bakma 1 yerine 2ye basmisim klavyede heralde
bundan sonra sana yuruyus ya da yuzme cezasi yazarim ben..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1905 1906 1907
Yorumlar
38K
Görüntüleme
858K
Chocolita
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…