Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

midemi usutmusum canim bence
hala agriyor
 
Selam canlarim gecmisi okuyup, listemize bakip sohbete geliyorum..
Herkeste bir eksileerr cok sevindim guzellerrr :)
 
Kizlar listemiz hazir, gogo2405 kaptanimizin ellerine, emeklerine saglik

***4. Takım 479. Etap ***


Mavibocuk (62.5/62.3/0.2/%0.32)izne ayrilmak istiyor.
haeshin (62/61.7/0.3/%0.48)
melinda23 (64.9/63.5/1.4/%2.16)
gogo2405 (66.7/66.5/0.2/%0.30)
abesle_istigal (82/80/2/%2.44)
harpy (74.9///%)
sabit izne ayrilmak istiyor.
tiffany20 (54/53.6/0.4/%0.74)
happy_moon (53.2/52.8/0.4/%0.75)
KarKralicesi (69.3///%)
kilosu sabit
AKovser (54///%)2 hafta bildirimde bulunmadigi icin yuzdesi 3e bolundu sabit


4. Takim Ortalaması: % 0.719


***FITIM , FITSIN , FIT***


Alya008 (72.9/71.8/1.1/%1.51) yeni uye, baslangic kilosu:74, baslangic tarihi:9 Agustos, Hedef:55
azimli anne (81/79.6/1.4/%1.73) yeni uye, baslangic kilosu:81, baslangic tarihi:14 Agustos , Hedef:55
saricicek123 (59.7///%) 455. etapta 59.8 kg ile mezun oldu.Baslangic tarihi:11 Temmuz, hedef:57
fyzanur (79.8/80.2/+0.4/%-0.50) 429. etapta 66.5 kg ile izne ayrildi.Baslangic tarihi:11 Temmuz, Hedef:49
oluroylebazen (78/77.7/0.3/%0.38)393. etapta 73 kilo ile bildirimsiz izne ayrildi.Baslangic tarihi:4Temmuz, hedef:55
zey zey (58.5///%)
fyfyfy (59.6///%)476. etapta bildirimsiz izne ayrildi.Izne ayrildigi kilo 55.1,Hedef:52
Saadetim33 (69///%) 449. etapta 63.5 kg ile izne ayrildi.

Olalla (48.2///%)478. etapta. 48.2 kilo ile izne ayrildi.
engindenizz (82///%) 445. etapta kilo bildirimi yapmadan 77.7 kilo ile izne ayrildi.

Ortalama: %
 
Bugun ki menüm
Kahvalti
2 yagsiz gevrek
7 zeytin
1 dilim peynir
Domates

Öğlen
1 kuru incir
2 ceviz
3 fındık
5 badem
3 y.k yogurt


Ara
1 cay bardagi leblebi
14 tane üzüm

Aksam
1 kepce corba
1 biber 1 patlican dolmasi zeytin yağlı
Salata

8 bardak su
15 dk zumba
 
guzel su icmissin canim bugun tebrikler :)
 
Başlangıç kilom:74
Geçen hafta:72,9
An itibariyle:71,8
canim harikasin aynen devam tebriklerrrrr

gecen hafta 82
bu hafta 80
fark -2
%2.44
ve o 7 gorunmeliydiiii
hainnn 7
oy oy oy Kadrisim sana triliceler feda olsun, bir iyiles de..
canim yine dinlenme ve karbonhidrat ogunu yap mutlaka..

Günaydın geçen hafta 53.2
Bu hafta 52.8
Fark -.400
tebrikler canim benim

Aslinda butun gun ayakta aktif bir cocuk herseyi de denedim ama olmuyor ayri odasi olsa yada eşim birazcik taviz verse esim isik olmadan ses olnadan uyuyamiyor
benim esimde asla oglumuzu odamizda istemedi ilk gunden itibaren, cunku uyku problemi var.
Birkez uyandi mi saatlerce uyuyamiyor tekrar, o yuzden biz hep oglumla ayri odada takildik.
ise gittikleri icin zorlaniyorlar canim...

Gecen hafta :81
Bugun : 79.6
Fark: 1,400 gr
harikasin cok tebrikler cnaim

Hepinizi tebrik ederim kızlar
Ben bu hafta sabit, hem sporsuzluk hemde regl nedeniyle neyseki artı değilim :))
sabit olmasi bile iyi Esram, neden bosluyorsun sne biziii :)

canim benim tebriklerr
3 gun kaldi be Mervem, haydi hayirlisi haberlerini bekliyoruz canim
 
ben onu unutmustum
dogru canimm yapayim oyle iyiki soyledin
 
nereye küsüyosun oturur ağlarım vallaiyi ne yersem yiyim yazayım bari hergün. gidecem parka kahvaltımı az sonra yapayımda merak etme canım kaptanım :)
agla sen agla feyzoss bugun gozum ustunde hani menuuuuu
takipteyiiiimmmmm ciniiiiimmmmm

geçen hafta :79.8 (sanırım)
bu hafta : 80.2

Yawrukush bas cezayııııııı kendimi spora vericem happy_moon gibi olucam :)
sana 200 jj, 100ia, 50de mekik cezasi hatuunnnnn, ohh kendimi bir iyi hissettim ki sormaaa

kalkar kalkmaz basen hareketi çalıştımm...eritmem lazım o canavarları :)
supersin iste buuuuuu

Kuzum iş başvuruları yapıyorum bi yer çıksın artık yaa misafirleri gönderdim tatil yapayım artık
insallah canim, hayirlisiyla
bizide ihmal etme..

Bildirim

Gecen hafta 78.0
Bu hafta 77.7
Yüzde 0'38
bu hafta duzgun beslenemedin ona ragmen eksidesin, haydi biraz sIk disini bak ne guzel gidecek kilolar

Kızlar sevgilimin kardeşi geldi cok sevdim onu bana biraz ailesiyle tanışmak için cesaret geldi biliyomusunuZ içten içe kiloluyum ya beni ya beğenmezlerse diye korku var
cok sevindim canim, daim olsun , hep guzel olsun iliskileriniz insallah

spor yerine benim saça asılmışsın sen , ne çok pataklıyon sen beni ,valla şikayet etcem seni özgeme Yawrukush grupta şiddet var özgem bi el at şu işe :)
feyza spor yapmazsa asil saclarina KarKralicesi
spor yapar, menu yazarsa yedirtmem kuzumu kimseyeee

Gh 62.0
Bh 61.7
F 300
Bu kadar benden maalesef. Odul ogunumu sabah yapacagim icin ogleden sonra degil.sabah tartildim
tebrikler Busem

insallah sever ablam okulu, ay insallahhhh
 
Eki Görüntüle 1872707
Geçen hafta 66.7
Bu hafta 66.5
Fark 0.2
Yüzde 0.30
tebrikler ablalarin guzeli

Evet kuzum grip oldum
Sağolasın canım benim
Şimdi iyiyim kuzumm
cok gecmis olsun tekrardan canim, ihlamur falan ic.
yazin gripte hic cekilmiyor yahuu..

Geçen hafta:54
Bu hafta:53.6
Fark:0.4
ooo hosgelmis 53lerr cok sevindim canimm, hedefe ulastin neredeyse

canim hep siyoruz ya disariya kulaklarini tika, sen amacina odaklan.
baskalari ne konusursa konussun..

eheheh su yazdiklarini okuyunca, birde sana bakinca hadi oradan diyip, kurekle vurasim geldi millete

hay allah usuttun mu acaba canim, firsat buldukca dinlen Kadris...
 
fyzanur canim erken gelmis Ebrusun bebisi ama 2side iyiler.
Nosu var bizde gulum istiyorsan ozelden atarim.
Bebiste pek tatli gorsen, saclari bile varr, masallah :)
bana fotosunu atarmsıın özgem:) aradım ama böyle bir numara yoktur diyor aramayı beceremedim galiba
 
menüm birazdan gelecek bitanem , sporumu bitirmedim daha ,hemen tamamalayıp geliyorum :)
 
bana fotosunu atarmsıın özgem:) aradım ama böyle bir numara yoktur diyor aramayı beceremedim galiba
canim +49 ile basliyor nosu ya aynen o sekilde araman gerek.
yolluyorum ben fotoyu sana.
ebrus yarin cikacagiz insallah hastaneden demis, o sana yazacakmis kuzum ama internet kotasi dolmus sadece watsaptan yazabiliyorum diyor:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…