- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Tebrikler canım
Tebrik ediyorum canım
Tebriklerrrr cnmmm
Ayyy Allahım hiç birini umursamadığını biliyorum aynen devam birileri ortadan çatlayacak sonunda
Hoşgeldin canım nasılsınMerhabalar...
Huhuhu kim var kim yok ???
Oyle bir ugrayayim dedim tebrik ederim gecmise bir goz atdim hepiniz cok guzel zayiflamissiniz.
Tebrik dilekleriniz icin tesekkur ederim iyiki varsiniz
Aa gerçekten mi erken mi gelmiş bıdık ayy bebiş nasılmış gonca ablamKizlaaarrr ebru doğum yapmış
Sağılasın ablacımm inşallah :)Selam guzeller, hayirli cumalar:)
Mavibocuk rabbim mesut etsin, huzurlu guzel bir yuvan olsun insallah deniz gozlum
Hoşgeldin canım nasılsın :) düğün nasıldı :)Merhabalar...
Huhuhu kim var kim yok ???
Oyle bir ugrayayim dedim tebrik ederim gecmise bir goz atdim hepiniz cok guzel zayiflamissiniz.
Tebrik dilekleriniz icin tesekkur ederim iyiki varsiniz
Odullerde tam odul olmushaeshin menusuuu
Sabah
2 yumurta
Peynir
1 parca hashasli corek
1 dilim visnwli pasta
Ogle
Dondurma
Aksam
3 dilim su boregi
Spor 30 dk yuzme
Su 4 lt gecti borekler yakti
canim benim daha iyice misin?menumu veriim:)
simdi tbe ile kasarli yagsiz tost
ayran
su 3brk
Kuzum hosgeldin nasilsin, dugun nasil gecti, her sey yolunda mi?Merhabalar...
Huhuhu kim var kim yok ???
Oyle bir ugrayayim dedim tebrik ederim gecmise bir goz atdim hepiniz cok guzel zayiflamissiniz.
Tebrik dilekleriniz icin tesekkur ederim iyiki varsiniz
evet canim 36. haftada gelmis Elif kizimiz:)Aa gerçekten mi erken mi gelmiş bıdık ayy bebiş nasılmış gonca ablamE-brulim kuzum Rabbim analı babalı büyümeyi nasip etsin hayırlı olsun kuzum :)
| İsim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
| Harpy | - | - | - | - | - | - | - |
| Mavibocuk | - | - | - | - | - | - | - |
| melinda23 | - | - | - | - | - | - | - |
| abesle_istigal | - | - | - | - | - | - | |
| haeshin | ODUL | - | - | - | - | - | - |
| gogo2405 | - | - | - | - | - | - | - |
| tiffany20 | - | - | - | - | - | - | - |
| happy_moon | - | - | - | - | - | - | - |
| AKovser | - | - | - | - | - | - | - |
| KarKralicesi | - | - | - | - | - | - | - |
| fyfyfy | - | - | - | - | - | - | - |
| Alya008 | - | - | - | - | - | - | - |
| azimli anne | - | - | - | - | - | - | |
| zey zey | - | - | - | - | - | - | - |
| saricicek | - | - | - | - | - | - | - |
| fyzanur | - | - | - | - | - | - | |
| oluroylebazen | - | - | - | - | - | - | - |
| engindenizz | - | - | - | - | - | - | - |
| SIRA | İSİM | YAŞ | BOY | BAŞL. KG | GÜNCEL KG | HEDEF KG |
| 1 | Mavibocuk | 23 | 165 | 74.2 | 62.3 | 60 |
| 2 | harpy | 33 | 168 | 88.0 | 74.9 | 60 |
| 3 | haeshin | 33 | 168 | 76.1 | 61.7 | 58 |
| 4 | abesle_istigal | 29 | 175 | 104.2 | 80 | 75 |
| 5 | saricicek123 | 31 | 170 | 61.5 | 59.7 | 57 |
| 6 | Alya008 | - | 158 | 74 | 71.8 | 55 |
| 7 | happy_moon | 30 | 152 | 57.2 | 52.8 | 50 |
| 8 | gogo2405 | 38 | 167 | 77.5 | 66.5 | 60 |
| 9 | zey zey | 26 | 170 | 60.7 | 58.5 | 56 |
| 10 | oluroylebazen | 26 | 163 | 79.6 | 77.7 | 55 |
| 11 | AKovser | 21 | 155 | 57.0 | 54.0 | 48 |
| 12 | azimli anne | - | 158 | 81 | 79.6 | 55 |
| 13 | Ollalla | 20 | 155 | 57.2 | 48.2 | 45 |
| 14 | tiffany20 | 20 | 163 | 60.0 | 53.6 | 50 |
| 15 | fyfyfy | 36 | 155 | 67.2 | 59.6 | 52 |
| 16 | melinda23 | 28 | 160 | 77.0 | 63.5 | 60 |
| 17 | engindenizz | 26 | 157 | 82.6 | 82.0 | 60 |
| 18 | fyzanur | 26 | 159 | 79.6 | 80.2 | 49 |
| 19 | KarKralicesi | 28 | 168 | 73.2 | 69.3 | 60 |
| 20 | hilotisko | 22 | 168 | 56.4 | 55.5 | 50 |
| 21 | kilomagduru | 15 | 168 | 69.0 | 69.0 | 55 |
Canim teşekkür ediyorum. Halledicez tabikiiAsyaca canımm geçmiş olsun sen sağlıklı ol kiloları birlikte hallederiz kuzum:)
azimli anne canım aramıza hoşgeldin :)
Inşallah canım inşallah
şu tablodaki cezalara bakmak pek hoşuma gidiyoTUM CITIRLARIN DIKKATINE
- Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibresinin anlami, haftada 1 ya da 2 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
CUMA GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
İsim Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Harpy - - - - - - - Mavibocuk - - - - - - - melinda23 - - - - - - - abesle_istigal DINLENME - - - - - - haeshin ODUL - - - - - - gogo2405 - - - - - - - tiffany20 - - - - - - - happy_moon - - - - - - - AKovser - - - - - - - KarKralicesi - - - - - - - fyfyfy - - - - - - - Alya008 - - - - - - - azimli anne - - - - - - zey zey - - - - - - - saricicek - - - - - - - fyzanur - - - - - - oluroylebazen - - - - - - - engindenizz - - - - - - -
[/td][/td][/td][/td]
napıyosun canım :)Günaydınlar
toplantı nasıl geçti özgemtipki hergun gibii of birde veliler toplantisini saat 4e cekmislerr.
cocukta getirmeyin diyorlar, esimde calisiyor, agizlarina kurekle vuracam bunlarin yaaaaa...
cocugu ne yapayim, cope mi atayimmm arkadas?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?