Canım çok geçmiş olsun iki gündür karnım bağırsaklarım kıvrandırdı beni resmen bağırdım salgın var öldüm öldüm buscopan diye bi ilaç var bağırsak ağrımı aldı iyi geldi aslında dr a gitseydim iyiysi Allah şifa versinKizlar çok şükür karın ağrısı geçti. Ama şimdide grip oldum galiba burnum, gözlerim akıyor. Halsizlik var.bu arada büyük kızımda ishal ve karın ağrısı var.galiba bulaşıcı bişey. İnşaAllah evdeki diğerlerine bulaşmaz.
Olmam . Olsam da sizi kovmam canlarimMaydanoz salatası sirkeli mesela lor ekleyebilirsin beyaz lahana salatası güzel oluyor çiğ kabağı rendeleyip yoğurt ve dereotu ekleyip cevizle tatlandirabilirsin
Sen kaptan olma öyleyse
Allah ferahlık versin yüreğine canım. Hepimize arada oluyor darlaniyoruz.Bilmiyorum ben de canım, garip bir sıkıntım var kaç gündür.. Bugün iyiyim çok şükürr..
Kizlar çok şükür karın ağrısı geçti. Ama şimdide grip oldum galiba burnum, gözlerim akıyor. Halsizlik var.bu arada büyük kızımda ishal ve karın ağrısı var.galiba bulaşıcı bişey. İnşaAllah evdeki diğerlerine bulaşmaz.
Sana da geçmişler olsun canim. Dikkat edin hele ufak çocuk varsa evde yavruna geçmesin aman.Canım çok geçmiş olsun iki gündür karnım bağırsaklarım kıvrandırdı beni resmen bağırdım salgın var öldüm öldüm buscopan diye bi ilaç var bağırsak ağrımı aldı iyi geldi aslında dr a gitseydim iyiysi Allah şifa versin
Az yemissin gulum ama sporda menude guzel:)Bugunku menum
Uyaninca limonlu ilik su
Kahvalti
3 yk yogurt (zerdeçal ve yulaf kepegi)
4 erik
Ara
Yesil cay
Oglen
3 hurma
2 yagsiz gevrek
14 üzüm
Aksam
Turlu yemeği
Salata
Yogurt
2.5 saat yürüyüş
10 dk step
1 lt su
canim 52 ile mezun olabiliyorsun nasil istersen :)
aksam yememissin guzelim...dünkü menüm
sabah
yufka,domates,biber
kahve,1 kk peynir
2 haşlanmış yumurta
Ara
badem 5
Öğle
tavuk
yufka
domates
2 dilim kavun
ara
sade türk kahvesi
akşam yok
su 3 litre
adım 6500
sporsuzluga 250jj gelsin Busem :)Kizlar iyi aksamlar menum
Sabah
2 yumurta Peynirli omlet
Ceri domates bi avuc
8 zeytin
4 kuru kayisi
Ogle
Boool yogurt
Aksam
Haslanmis koy tavugu
Buyuk porsiyon zeytinyagli bamya
Yogurt corbasi
Sabah filitre kahve ictim
Su 3 lt anca olmustur
Spor yok
menun gayet guzel Hazalim, alisveriste de yurumussundur tahminim spora sayabiliriz :)Slm kızlar bugün ki menüm
Sabah
Domates
Salatalık
Peynir
2 dilim ekmek
Öğlen
Tantuni
Yeşillik
Ayran
Akşam
Tavuk Çorba
Su 2 litre
Spor bayram alışverişi çok yordu yapamadım
sende aksam yememissin canim..Bugünkü menüm
Sabah
1 şeftali
Türk kahvesi
Öğlen
1 tabak patates sulusu
Bulgur pilavı
Yarım Kâse yoğurt
Akşam
1 dilim karpuz
Su:12bardak
Spor yapamadım bugün
canim yediklerini duzene soksan gidecek kilolar.Iyi aksamlar kizlar. Bugun yine bozdum diyeti, daha dogrusu diyete baslayamadim bi turlu kac haftadir:)
Sabah
1 simit
Kahve
Ogle
Yok
Aksam (5 gibi)
1 tabak bezelye
1 dilim ekmek
Yarim kase yogurt
1 tabak makarna
Birkac saat once 1 tabak makarna daha yedimkac haftadir yemiyordum, dayanamadim
Su 1 litre, spor kopekle yarim saat hafif tempo yuruyus. Yarin ogleden sonra ucagim var, izmire gidiyorum, kendimi yuzmeye vericem insallahhic kilo veremedim bir bucuk ay olacak, silkelenmem lazim cesmede beache falan gidince bunalima girip kendimi toplarim sanirim :))
menun gayet guzel Elifcim:)Menüm:
Sabah:
1 kase çorba
Öğlen:
5-6 kaşık pilav
1 kase yoğurt
Biraz üzüm
Akşam:
Çorba
Kabak yemeği
Yoğurt
Salata
Ara:
Çilek
Su:2 lt civarında tam sayamadim
Spor yok bayram temizliği yaptım çok yoruldum.
Yawrukush
canim azar azar yemissin ac kalma, masadan mutlaka doyarak kalk :)KahvaltıM, 2 dilim ekmek, pastırmali yumurta, zeytin, peynir, domates, salatalık, biber, 2 catal tahin pekmez
Ara, şekersiz Türk kahvesi, bir kaç fındık
Öğle; bir kase yoğurt, 2 kaşık makarna
Aksam, 2 kase tarhana çorbası, 3 kaşık yoğurt, 2 kaşık makarna
Ara, 2 ceviz, bir ince dilim muz
Spor, 2 saat yürüdum
ohh oh ne guzel Banum, bayraminiz bayram olmus, keyfiniz-mutlulugunuz bol olsun:)Canım çok teşekkür ederim , cuma gecesi geldi , 3 gün kalacak 4. Gün beraber ankaraya gecicez hayırlısıyla, 4 günde orda kalıp ben tekrar Erzuruma dönücem , nisanlim burda olduğu için aktif katılamıyorum bu ara, çok teşekkür ederim inşallah güzel geçer düğünler
Sen nasılsın, iyi tatiller bu arada
adim yok mu canim?
canim lahana salatasi, brokoli salatasi, kozlenmis patlican salatasi, yogurtlu havuc-kabak salatasi aklima gelenler..Artik domates ve salatalik yemek istemiyorum meyveylede aram yok bana fazla kalorisi olmayan salata tarifleri yazarmisiniz oglen. Öğünüm salata ve meyve seklinde olmalı
cok guzel olmus canimin ici azmine hayranim bacim :)İyi akşamlar kızlar. Menüm
Sabah limonlu ılık su
1 ymt, 2 dlm peynir, 1 dlm tbe ,1 çk reçel
Ara biraz kuruyemiş ve 1 minik elma
Öğle Çorba ve 5 yk etli sebzeli bulgur
Ara 1 türk kahvesi
Aksam 1 kase mısır gevreği yarıdan az muz ekledim.
3 lt su 25 dk yürüyüş.
Herkese ii geceler
kaptan ol da at gulum :)Ben kaptan olaydım atardım hepiciğinizi :))))
canim menun guzel:)10 Eylül Menüm
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusu kaşar
Şekersiz yeşil çay
1 zeytin
2 domates 2 dilim karışık tahıllı ekmek
Küçük 1 salkım üzüm
1 kase yoğurt
İftar
3-4 kaşık pirinç pilavı
1 dilim karışık tahıllı ekmek
2 köfte büyüklüğünde haşlanmış tavuk eti
1 salkım üzüm
Şekersiz çay
Ara
2 tane küçük bayram çikolatası
3 tane acılı çiğ köfte
Biraz marul
Şekersiz çay
1 mandalina
Su
İftar+sahur 9 bardağı geçti
Egzersiz
Yapmadım
Hay Allah salgin demekki cok gecmis olsun hepinize..Kizlar çok şükür karın ağrısı geçti. Ama şimdide grip oldum galiba burnum, gözlerim akıyor. Halsizlik var.bu arada büyük kızımda ishal ve karın ağrısı var.galiba bulaşıcı bişey. İnşaAllah evdeki diğerlerine bulaşmaz.
sanada cok gecmis olsun Senayim, acil sifalar.Herkese mutlu huzurlu pazarlar diliyorum kızlar
Yarın bayram şaka gibi arifeyi de gördük yap yap bayram temizliğide bitmiyor ama bugün sadece ütü yapıcam arife de çok temizlik yapmak iyi değil, ibadetle geçirmek gerekiyor dedi annem dün ..
Kahvaltımı yaptım bende iki gündür hastayım hastaneye gitsem bi serum bağlansa iyi olucam da bebeğimi oraya sürüklemek istemiyorum neyse geçer ilaç içiyorum
Yawrukush canım tatile mi gittin yoksa Türkiye demisin?
Sizlerde ne var ne yok
canim akrabalari atsan atilmaz, satsan satilmaz.Suan stresden ölebilirim kv dem kaynim ve eltimler bizdeydi dun alışveriş vs diye evi silip süpürmemiştim tam manasiyla gece oglanda tek dk durmadi 3 de uyudu saat 5 de yataktan düştü 6 a kadar onu sakilestirmeye calistim sonra uyuya kalmisim esimde kıyamamış uyandirmamis saat 11 gibi esim geldi yanima kalk annem arıyor bize geleceklermis dedi. Gorseniz oda ve mutfak daginikhe yer her yerde oglanmbir taraftan aglar aciktim vs diye kahvalti hazirladim esimle oglum yedi tam kaldirdim sofrayı evi toplayacağım kapo çaldı. Aclarmis kahvalti bi daha hazirladim tabi eltim telefonla konuşuyorum ayagina müsait bir ye arıyormuş sozde yatak odama ve mutfaga girdi yetmedi kiler gibi bir oda var minder vs koydugum orayada bakmış. Dha yeni gittiler bugün eşimin dogum gunu ya eltim geldiginden beri bide bu moda oldu biz esimle kutlamayiz doğum günü vs biliyorlar zaten yarin görüşeceğiz demi
Ama olmaz illa beni gerecekler
Kaynim yenge cok zayiflamissin kac kilo vermen gerekiyot ki daha dedi bende 55 olmam lazim mis dedim
Eltim 55 biraz zor hayal veremezsin dedi sirf orucluyum mübarek gun diye sustum ama artik dayanamiyorum
Esim y ben dogum günü kutlamiyirum ki vs dedi ama nerde anlayacak olan.
hasta ettiler zaten evimin çocugumun durumunu benim durumumu biliyorlar ama hal ahuzur bozma eşimi doldurm çabasındalarAz yemissin gulum ama sporda menude guzel:)
canim 52 ile mezun olabiliyorsun nasil istersen :)
aksam yememissin guzelim...
sporsuzluga 250jj gelsin Busem :)
menun gayet guzel Hazalim, alisveriste de yurumussundur tahminim spora sayabiliriz :)
sende aksam yememissin canim..
sporsuzluga 250 tane oldugun yerde ziplama gelsin :)
canim yediklerini duzene soksan gidecek kilolar.
bu yediklerinden dolayi 15dk yuzme cezasi geliyor sana:)
menun gayet guzel Elifcim:)
Temizligi de spora sayariz..
canim azar azar yemissin ac kalma, masadan mutlaka doyarak kalk :)
kuzucuk iyi mi?
ohh oh ne guzel Banum, bayraminiz bayram olmus, keyfiniz-mutlulugunuz bol olsun:)
adim yok mu canim?
egerki yoksa 10dk yuruyus cezasi gelsin.
adim varsa cezayi gormezden gel guzelim :)
canim lahana salatasi, brokoli salatasi, kozlenmis patlican salatasi, yogurtlu havuc-kabak salatasi aklima gelenler..
ayrica sebzeleri firina atip yogurt dokup yiyebilirsin :)
cok guzel olmus canimin ici azmine hayranim bacim :)
kaptan ol da at gulum :)
cok samimiyim:)
canim menun guzel:)
Allah kabul etsin.
Egzersiz icinde firsatin oldugunda 10dk yuruyus yaparsin, olur mu canim:)
Hay Allah salgin demekki cok gecmis olsun hepinize..
haslanmis patates, pirinc lapasi ve turk kahvesine limon sIkIp icmek ishale iyi geliyor, acil sifalar canim...
sanada cok gecmis olsun Senayim, acil sifalar.
yok kuzum seatlle'a gezmeye geldik cok sagol:)
canim akrabalari atsan atilmaz, satsan satilmaz.
heleki esinin ailesiyse yapacak bir sey yok.
oruclu halinle saygida kusur etmemissin ne mutlu sana..
Esinde her seyin farkinda uzme kendini..
kusur aramaya geldilerse de bosver evinin hali neyse ne.
kafana taka taka kendini hasta edersin Fatoscum..
Canim kotu niyetli insanlarin yaptiklari isler eninde sonunda cabasiz kaliyor.hasta ettiler zaten evimin çocugumun durumunu benim durumumu biliyorlar ama hal ahuzur bozma eşimi doldurm çabasındalar
Maalesef atsan atılmaz satsan satılmaz mecbur katlanıyorsun canımSuan stresden ölebilirim kv dem kaynim ve eltimler bizdeydi dun alışveriş vs diye evi silip süpürmemiştim tam manasiyla gece oglanda tek dk durmadi 3 de uyudu saat 5 de yataktan düştü 6 a kadar onu sakilestirmeye calistim sonra uyuya kalmisim esimde kıyamamış uyandirmamis saat 11 gibi esim geldi yanima kalk annem arıyor bize geleceklermis dedi. Gorseniz oda ve mutfak daginikhe yer her yerde oglanmbir taraftan aglar aciktim vs diye kahvalti hazirladim esimle oglum yedi tam kaldirdim sofrayı evi toplayacağım kapo çaldı. Aclarmis kahvalti bi daha hazirladim tabi eltim telefonla konuşuyorum ayagina müsait bir ye arıyormuş sozde yatak odama ve mutfaga girdi yetmedi kiler gibi bir oda var minder vs koydugum orayada bakmış. Dha yeni gittiler bugün eşimin dogum gunu ya eltim geldiginden beri bide bu moda oldu biz esimle kutlamayiz doğum günü vs biliyorlar zaten yarin görüşeceğiz demi
Ama olmaz illa beni gerecekler
Kaynim yenge cok zayiflamissin kac kilo vermen gerekiyot ki daha dedi bende 55 olmam lazim mis dedim
Eltim 55 biraz zor hayal veremezsin dedi sirf orucluyum mübarek gun diye sustum ama artik dayanamiyorum
Esim y ben dogum günü kutlamiyirum ki vs dedi ama nerde anlayacak olan.
Az yemissin gulum ama sporda menude guzel:)
canim 52 ile mezun olabiliyorsun nasil istersen :)
aksam yememissin guzelim...
sporsuzluga 250jj gelsin Busem :)
menun gayet guzel Hazalim, alisveriste de yurumussundur tahminim spora sayabiliriz :)
sende aksam yememissin canim..
sporsuzluga 250 tane oldugun yerde ziplama gelsin :)
canim yediklerini duzene soksan gidecek kilolar.
bu yediklerinden dolayi 15dk yuzme cezasi geliyor sana:)
menun gayet guzel Elifcim:)
Temizligi de spora sayariz..
canim azar azar yemissin ac kalma, masadan mutlaka doyarak kalk :)
kuzucuk iyi mi?
ohh oh ne guzel Banum, bayraminiz bayram olmus, keyfiniz-mutlulugunuz bol olsun:)
adim yok mu canim?
egerki yoksa 10dk yuruyus cezasi gelsin.
adim varsa cezayi gormezden gel guzelim :)
canim lahana salatasi, brokoli salatasi, kozlenmis patlican salatasi, yogurtlu havuc-kabak salatasi aklima gelenler..
ayrica sebzeleri firina atip yogurt dokup yiyebilirsin :)
cok guzel olmus canimin ici azmine hayranim bacim :)
kaptan ol da at gulum :)
cok samimiyim:)
canim menun guzel:)
Allah kabul etsin.
Egzersiz icinde firsatin oldugunda 10dk yuruyus yaparsin, olur mu canim:)
Hay Allah salgin demekki cok gecmis olsun hepinize..
haslanmis patates, pirinc lapasi ve turk kahvesine limon sIkIp icmek ishale iyi geliyor, acil sifalar canim...
sanada cok gecmis olsun Senayim, acil sifalar.
yok kuzum seatlle'a gezmeye geldik cok sagol:)
canim akrabalari atsan atilmaz, satsan satilmaz.
heleki esinin ailesiyse yapacak bir sey yok.
oruclu halinle saygida kusur etmemissin ne mutlu sana..
Esinde her seyin farkinda uzme kendini..
kusur aramaya geldilerse de bosver evinin hali neyse ne.
kafana taka taka kendini hasta edersin Fatoscum..
Sıkma kendini canım. Allah görür herkesi.hasta ettiler zaten evimin çocugumun durumunu benim durumumu biliyorlar ama hal ahuzur bozma eşimi doldurm çabasındalar
Senin de bayramın mübarek olsun şimdiden canım. Cocuklarla br yere gitmek zulüm gibi . Sen dinlenmene bak oralarda.Selam canlarim hepimizin arefe gunu hayirli olsun.Bir bayram daha geldi catti, bu senede bayrama kavustuk cok sukur.
Iyi yolculuklar ve tatiller dileklerinize tesekkur ederim.
Dun cok yorucu bir ucak yolculugu gecirdik.
Akin 40 dk uyudu ve yolculuk 4bucuk saatti
Onumuzdeki , arkamizdaki yolcular illallah dediler..
Yorgunluk, Akinin huysuzlugu derken nasil aksam oldu bir de bize sorun.
Cocukla tatil boyle oluyor iste:)
Burasi kendi evimizden de 2 saat geride.
Saat suan sabah 7.30 burada, tahminim Trde de 17.30 yani saat farkimiz 10 saate cikti:)
Canlar carsambaya kadar menu tablomuzu hazirlayamayacagim..
Ancak menulerde cezalik bir durum varsa mesaj yazarim.
Hepinizi cokopuyourum.
Simdiden Kurban Bayramimiz mubarek olsun, kuslerin barismasina vesile olsun.
Yediklerinize dikkat edin guzeller:)
Kizlar çok şükür karın ağrısı geçti. Ama şimdide grip oldum galiba burnum, gözlerim akıyor. Halsizlik var.bu arada büyük kızımda ishal ve karın ağrısı var.galiba bulaşıcı bişey. İnşaAllah evdeki diğerlerine bulaşmaz.
Mutlu pazarlar hanımlar.
Olmam . Olsam da sizi kovmam canlarim
Allah ferahlık versin yüreğine canım. Hepimize arada oluyor darlaniyoruz.
Geçmiş olsun canım. İshale kuru kahve limon karışımı ve soda ii geliyor
Herkese mutlu huzurlu pazarlar diliyorum kızlar
Yarın bayram şaka gibi arifeyi de gördük yap yap bayram temizliğide bitmiyor ama bugün sadece ütü yapıcam arife de çok temizlik yapmak iyi değil, ibadetle geçirmek gerekiyor dedi annem dün ..
Kahvaltımı yaptım bende iki gündür hastayım hastaneye gitsem bi serum bağlansa iyi olucam da bebeğimi oraya sürüklemek istemiyorum neyse geçer ilaç içiyorum
Yawrukush canım tatile mi gittin yoksa Türkiye demisin?
Sizlerde ne var ne yok
bugun bertbattı zaten neeyse
sahur
2 haslanmış yumurta
1 salatlık
yarım bardak yeşilçay
2 ince dilim kaşar
10 badem
iftar
yarım porsiyon tavuk şiş
yarım porsiyona yakın salata
1 dilim kavun
toplamda 1 lt su
sagol tatlım sıkmamak elde mi ?Güzel olmuş canım..
Sıkma canını, Allah sabır versin..
Selam canlarim hepimizin arefe gunu hayirli olsun.Bir bayram daha geldi catti, bu senede bayrama kavustuk cok sukur.
Iyi yolculuklar ve tatiller dileklerinize tesekkur ederim.
Dun cok yorucu bir ucak yolculugu gecirdik.
Akin 40 dk uyudu ve yolculuk 4bucuk saatti
Onumuzdeki , arkamizdaki yolcular illallah dediler..
Yorgunluk, Akinin huysuzlugu derken nasil aksam oldu bir de bize sorun.
Cocukla tatil boyle oluyor iste:)
Burasi kendi evimizden de 2 saat geride.
Saat suan sabah 7.30 burada, tahminim Trde de 17.30 yani saat farkimiz 10 saate cikti:)
Canlar carsambaya kadar menu tablomuzu hazirlayamayacagim..
Ancak menulerde cezalik bir durum varsa mesaj yazarim.
Hepinizi cokopuyourum.
Simdiden Kurban Bayramimiz mubarek olsun, kuslerin barismasina vesile olsun.
Yediklerinize dikkat edin guzeller:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?