- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Iyi bayramlar sekerlerim öptüm hepinizi kocaman
Hoşgeldin canımTesekkur ederim. Kurallari okudum. :)
Kullanıcı Adı :Zypzyp
İsim (İsteğe Bağlı ):Zeynep
Yaşınız :29
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 2. Oglum 4, kizim 16 aylik
Yaşadığınız şehir: Yurtdisi
Boyunuz :156
Kilonuz:62.2 ama yag oranim yuksek ve 70 gibi gorunuyorum
Hedef kilonuz : 52
Kilo alma hikayeniz : ilk dogum da aldigim kilolar kaldi ustumde. Ama saglikli beslendigim de soylenmez
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: Basta kendi sagligim icin. Ozel hayatimdan da etkiliyor beni. Ustume hicbirsey yakistiramiyorum
Hoşgeldin elbette yer varGunaydin. Herkese hayirli bayramlar. Acaba bu grubda bana yer var mi?
Hep beraber sağlıklı bir şekilde zayifliycaz inşallah.Tesekkur ederim. Kurallari okudum. :)
Kullanıcı Adı :Zypzyp
İsim (İsteğe Bağlı ):Zeynep
Yaşınız :29
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 2. Oglum 4, kizim 16 aylik
Yaşadığınız şehir: Yurtdisi
Boyunuz :156
Kilonuz:62.2 ama yag oranim yuksek ve 70 gibi gorunuyorum
Hedef kilonuz : 52
Kilo alma hikayeniz : ilk dogum da aldigim kilolar kaldi ustumde. Ama saglikli beslendigim de soylenmez
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: Basta kendi sagligim icin. Ozel hayatimdan da etkiliyor beni. Ustume hicbirsey yakistiramiyorum
Tesekkur ederim. Kurallari okudum. :)
Kullanıcı Adı :Zypzyp
İsim (İsteğe Bağlı ):Zeynep
Yaşınız :29
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 2. Oglum 4, kizim 16 aylik
Yaşadığınız şehir: Yurtdisi
Boyunuz :156
Kilonuz:62.2 ama yag oranim yuksek ve 70 gibi gorunuyorum
Hedef kilonuz : 52
Kilo alma hikayeniz : ilk dogum da aldigim kilolar kaldi ustumde. Ama saglikli beslendigim de soylenmez
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: Basta kendi sagligim icin. Ozel hayatimdan da etkiliyor beni. Ustume hicbirsey yakistiramiyorum
Eki Görüntüle 1884651
5.takımdan kucak dolusu sevgiler,öpücükler hanımlarHerkese mutlu bayramlar,Allah ibadetlerimizi kabul etsin inşallah
Fatimam kuzum nasılsın bugün menü paylaşmıyoruz dimiAmin inşaAllah..
Çok teşekkür ederiz canım..
Fatimam kuzum nasılsın bugün menü paylaşmıyoruz dimi
12 Eylül Menüm
Sabah
2 kaşık pişmiş yumurta
1 dilim kepekli ekmek
Yeşil biber salatalık mandalina elma
Şekersiz çay
Ara
2 tane salatalık
Öğlen
3-4 köfte büyüklüğünde gelir kavurma
1 dilim kepekli ekmek
Salatalık domates elma
Şekersiz çay
Akşam
1 fincan şekerli Türk kahvesi
2 fincan melisa çayı
6-7 çatal kavurma(her çatalda küçük 1 parça et vardı)
Ara
2 tane salatalık
Su
8 bardak ya da daha fazla
Egzersiz
25 dakika yürüyüş(10 dk'sı ceza)
Yawrukush
Iyiyim gülüm kimse paylaşmamış acaba ben mi okumadım diye merak ettim :) bence de paylaşmayalım sonuçta menüleri biliyoruz az çokÇok şükür iyiyim canım sen nasılsın ??
Aslında paylaşmamız gerek de yazmasak mı acabaaa ?
Vallahi tebrikler kuzum ♥12 Eylül Menüm
Sabah
2 kaşık pişmiş yumurta
1 dilim kepekli ekmek
Yeşil biber salatalık mandalina elma
Şekersiz çay
Ara
2 tane salatalık
Öğlen
3-4 köfte büyüklüğünde gelir kavurma
1 dilim kepekli ekmek
Salatalık domates elma
Şekersiz çay
Akşam
1 fincan şekerli Türk kahvesi
2 fincan melisa çayı
6-7 çatal kavurma(her çatalda küçük 1 parça et vardı)
Ara
2 tane salatalık
Su
8 bardak ya da daha fazla
Egzersiz
25 dakika yürüyüş(10 dk'sı ceza)
Yawrukush
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?