Spor işi niye sıkıntılı canım?İnşaAllah gidecek..
Menümü düzeltmeye başladım bugünden, kalktım adam gibi kahvaltımı yaptım
Suyumu da artırcam, spor işi biraz sıkıntılı ama Allah yardımcım olsun..
ALLAH kolaylık versin inşALLAHKizlar biz Akinla hazirlanip Turk Marketin yolunu tutacagiz.
Bugun Akinin okulu tatil, Turk Markette evimize 1 saatlik yolda.
Siz yatmadan geliriz bir mani cikmazsa.
Yarin misafirimiz var oglen yemegine , gidip eksiklerimizi alayim.
Tekrar hepinizi tebrik ediyorum,gorusmek uzere..
sporun çok güzel ama yediklerin az inşALLAH kilo vermeye başladığın günleri de görürüz kilonun sabit olması bile çok güzel en azından artmıyor ayrıca yaptığın bu sporlarla yağların kasa dönüşüyordur biraz da onun etkisiyle sabitsindir belki de eğer öyleyse ne kadar çok güzel RABB'im yar ve yardımcın olsun inşALLAH...Bugün ki menüm
Sabah
Sirkeli su
Peynir
Haşlanmış yumurta
Tahin
1 dilim ekmek
Domates Biber
Öğlen
Bumbar
Karnabahar
Akşam
Yoğurt
Su 1.5 litre
Spor 250jj
50 squat
Plates
Spor işi niye sıkıntılı canım?
ALLAH kolaylık versin inşALLAH
sporun çok güzel ama yediklerin az inşALLAH kilo vermeye başladığın günleri de görürüz kilonun sabit olması bile çok güzel en azından artmıyor ayrıca yaptığın bu sporlarla yağların kasa dönüşüyordur biraz da onun etkisiyle sabitsindir belki de eğer öyleyse ne kadar çok güzel RABB'im yar ve yardımcın olsun inşALLAH...
happy_moon kas kütlesi ölçümü nasıl yapılıyor hep merak etmişimdir? Tebrikler bu arada kas kütlenin artması çok güzel :)
Yapma ya o da zor inşALLAH ALLAH yardımcın olsunRahatsızım canım..
Alerjim var, sporla vücut ısısı artıyor ya o da bana olmaz işte
5-10 dakikalık sıcak olmasına karşılık saatlerce toparlanamıyorum.. hatta bazen 2-3 gün sürüyor
Yapma ya o da zor inşALLAH ALLAH yardımcın olsun
evet canim 472. etapta mezun olmussun 6 ay gecmemis.Cok isterim canım ama ben daha önce mezun olmuştum.6 ay geçmedi daha.yinede girebilirmiyim listeyeYawrukush
cok uzak canim, 1 bucuk aydir gidemiyordum.Kizlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum.
Alya008 canım çok geçmiş olsun
@asya_01 canım Rabbim hayırlısiyla yavrunu kucağına alıp büyütmek nasip etsin
Yawrukush canım sana da kolay gelsin.markette baya uzakmis. 1 saatte çokmuş yaa.bize 15 dakika uzaklıkta o bile bazen zor geliyor
@Saadetim33 kilo veremedim diye moralini bozma canım.sen kilolarindan daha inatçı olduğun sürece eninde sonunda gidecekler
canim 1200-1300 kalori normal diyetlerde, sen biraz az yiyorsun Hazalim, bu haftalik azicik arttir miktarini gulum.Yemeğim 1000 kalori geçiyor ama özgem çok olmaz mı bu defa
bumbar mi oy oy oyyyyy :)Bugün ki menüm
Sabah
Sirkeli su
Peynir
Haşlanmış yumurta
Tahin
1 dilim ekmek
Domates Biber
Öğlen
Bumbar
Karnabahar
Akşam
Yoğurt
Su 1.5 litre
Spor 250jj
50 squat
Plates
canim icinden mesaj atmak gelmis atmissin bunda uzulecek , sinirlenecek bir sey yok.Kızlar psikolojim bozuldu galiba moralim yerlerde platonik aşık olduğum adama biraz çok mesaj attım galiba beni whatsapptan telefondan engellemiş sinirimden ağlıyorum şu an yürüyüş yapacaktım güya onu da yapmak istemedi canım depresyona girmekten korkuyorum keşke hiç yazmasaydım ona biliyorum sevmiyor ne diye rahatsız ettim ki çokl kötü hissediyorum kendimi şu an
O da benden 6 yaş büyük eğer ben kabul etseydim ağustosta istemeye geleceklerdi beni ben bunu 3 yıldır platonik seviyordum en sonunda benimle evlenmek istedi ama ben beni benim onu sevdiğim gibi sevsin istiyordum ama yine beni önemsemiyor başka kızları önemsiyordu ben de ne kadar seversem seviyim gözü sürekli elalemin kızında olanla mutlu olamam diye düşündüm ona vazgeçtiğimi istemeye gelmemelerini söyledim kolayca kabul etti ve şok olduğunu böyle bir şey beklemediğini söyledi ama ısrar etme yok ben huzursuz hissediyorum kendimi bitsin dedim o da ailelere mahçup olduk dedi... Sonrasında film koptu ben bitirmişim ne güzel kurtulmuşum tuttum ona yazdım yine sen beni 3 yıl boyunca ağlattın kötü davrandın sevgi göstermedin kışın soğuğunda buluşucam dedi kandırdı 4 saat üşüyerek bekletti beni ama yine gelmedi. Daha buna benzer bir sürü kötü davranışı oldu bana karşı ve bir kez bile özür dilemedi ben de ondan ayrılalı yaklaşık iki ay oldu ama sürekli onu düşünüyordum yazıverdim zihnimdeki düşüncelerimi sen beni sevmedin ben senden hep sevgi bekledim senin için bir sürğ çaba harcadım sen benim için hiç çaba harcamadın diye baya şeyler yazmışım bana hiçbir cevap vermeden beni engellemiş... Ben de keşke yazmasaydım diye kendimi suçluyordum. Az önce herkese açık face paylaşımında bir kızla mutlu mutlu foto çekinip atmışlar. Ben de dayanamadım mail attım buna az önce mutluluklar yazdım kendimi yüzsüz takıntılı ruh hastası gibi hissediyorum biri tarafından engellenmiş olmak duygusu can sıkıcı... İnşALLAH bir an önce onu zihnimden atabilirim...canim icinden mesaj atmak gelmis atmissin bunda uzulecek , sinirlenecek bir sey yok.
engellemisse bir daha aramaz, sormaz, mesaj atmazsin olur biter.
Hic depresyona falan girmek yok.
Ben de ortaokul ve lisedeyken esim duymasin, platonik asik olmustum cok fena bir tip ogrencisine.
Ayni yuzme kulubunde beraber antreman yapiyorduk, o beni kardesi gibi goruyordu ki kardesinden bile yasca kucuktum, benden 8 yas buyuktu doktor civanim
Allahim hasta bile olsam antremanlari kacirmazdim, onun yarislarini izlerken agzimdan sular akardi
Sonra birisiyle gorusmeye basladi ama ben yinede platonik olarak takilmaya devam ettim,manyaklik parayla degil ya.
Babam,annem herkes halimden anliyordu demekki, birgun babam kizim o dereden daha ne sular akar sen dersine vs,ye odaklan demisti, rezilligin alasi,gel burdan yak
Universite sinavina girene kadar vazgecmedim platonik askimdan ama fukaranin haberi bile yok
Sonra baktim nisanlandilar, evleniyorlar umidi kestim, bendeki de ne delilikmis arkadas
Demem o ki bir cok insanin platonik aski olabilir, belki ask ismi yanlis, begendigin, ornek aldigin, takdir ettigin birisi.
Ben hep abi abi der dururdum, sen yine cesurmussun mesaj yazmissin.
Babamin sozunu soyleyecegim Pinarcim sana o dereden cok sular akar karsina birisi cikar, iste bu dersin, yani insallah oyle olur, sakin uzme tatli canini...
ablacim dogru durust bir sey yememissin bugun, yorgundun bir onceki gunden ama ac kalma bugun...Yatmadan menümü yazayım
Sabah erken nescafe bir parça peynir
Öğleden sonra 4 gibi 1 dilim koy ekmeği domatesli omlet peynir zeytin 2 lokma erik marmelati
Akşam 1 küçük muz 7/8 badem
Su 1.5 lt
Spor yok
canim sizin durumlar biraz farkliymis, platonik deyince ben kendim gibi dusunmustum.O da benden 6 yaş büyük eğer ben kabul etseydim ağustosta istemeye geleceklerdi beni ben bunu 3 yıldır platonik seviyordum en sonunda benimle evlenmek istedi ama ben beni benim onu sevdiğim gibi sevsin istiyordum ama yine beni önemsemiyor başka kızları önemsiyordu ben de ne kadar seversem seviyim gözü sürekli elalemin kızında olanla mutlu olamam diye düşündüm ona vazgeçtiğimi istemeye gelmemelerini söyledim kolayca kabul etti ve şok olduğunu böyle bir şey beklemediğini söyledi ama ısrar etme yok ben huzursuz hissediyorum kendimi bitsin dedim o da ailelere mahçup olduk dedi... Sonrasında film koptu ben bitirmişim ne güzel kurtulmuşum tuttum ona yazdım yine sen beni 3 yıl boyunca ağlattın kötü davrandın sevgi göstermedin kışın soğuğunda buluşucam dedi kandırdı 4 saat üşüyerek bekletti beni ama yine gelmedi. Daha buna benzer bir sürü kötü davranışı oldu bana karşı ve bir kez bile özür dilemedi ben de ondan ayrılalı yaklaşık iki ay oldu ama sürekli onu düşünüyordum yazıverdim zihnimdeki düşüncelerimi sen beni sevmedin ben senden hep sevgi bekledim senin için bir sürğ çaba harcadım sen benim için hiç çaba harcamadın diye baya şeyler yazmışım bana hiçbir cevap vermeden beni engellemiş... Ben de keşke yazmasaydım diye kendimi suçluyordum. Az önce herkese açık face paylaşımında bir kızla mutlu mutlu foto çekinip atmışlar. Ben de dayanamadım mail attım buna az önce mutluluklar yazdım kendimi yüzsüz takıntılı ruh hastası gibi hissediyorum biri tarafından engellenmiş olmak duygusu can sıkıcı... İnşALLAH bir an önce onu zihnimden atabilirim...
| İsim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
| Harpy | IZINLI | - | - | - | - | - | - |
| Mavibocuk | IZINLI | - | - | - | - | - | |
| oluroylebazen | - | - | - | - | - | - | - |
| abesle_istigal | MUAF | - | - | - | - | - | - |
| haeshin | - | - | - | - | - | - | - |
| gogo2405 | - | - | - | - | - | - | |
| tiffany20 | - | - | - | - | - | - | - |
| happy_moon | - | - | - | - | - | - | |
| AKovser | - | - | - | - | - | - | - |
| KarKralicesi | - | - | - | - | - | - | - |
| belindamm | - | - | - | - | - | - | - |
| Ey0609 | - | - | - | - | - | - | - |
| Alya008 | - | - | - | - | - | - | - |
| azimli anne | - | - | - | - | - | - | - |
| marlin18 | - | - | - | - | - | - | |
| Leopardesenlitayt | - | - | - | - | - | - | - |
| Zypzyp | - | - | - | - | - | - | - |
| Saadetim33 | - | - | - | - | - | - | |
| bnnu | - | - | - | - | - | - | - |
| gulpinargul | - | - | - | - | - | - |
| SIRA | İSİM | YAŞ | BOY | BAŞL. KG | GÜNCEL KG | HEDEF KG |
| 1 | Mavibocuk | 23 | 165 | 74.2 | 63.5 | 60 |
| 2 | harpy | 33 | 168 | 88.0 | 75.5 | 60 |
| 3 | haeshin | 33 | 168 | 76.1 | 62.4 | 60 |
| 4 | abesle_istigal | 29 | 175 | 104.2 | 78 | 75 |
| 5 | Alya008 | 29 | 158 | 74 | 69.7 | 55 |
| 6 | Ey0609 | 22 | 164 | 94 | 91.3 | 55 |
| 7 | happy_moon | 30 | 152 | 57.2 | 52.1 | 49 |
| 8 | gogo2405 | 38 | 167 | 77.5 | 66.7 | 60 |
| 9 | zey zey | 26 | 170 | 60.7 | 57 | 56 |
| 10 | oluroylebazen | 26 | 163 | 79.6 | 76.4 | 55 |
| 11 | AKovser | 21 | 155 | 57.0 | 54.0 | 48 |
| 12 | gulpinargul | 23 | 153 | 89 | 82.3 | 58 |
| 13 | Karkralicesi | 28 | - | 73.2 | 69.6 | 65 |
| 14 | tiffany20 | 20 | 163 | 60.0 | 52.7 | 50 |
| 15 | fyfyfy | 36 | 155 | 67.2 | 55.1 | 55 |
| 16 | marlin18 | 33 | 157 | 62 | 57.3 | 51 |
| 17 | azimli anne | 29 | 158 | 81 | 77.6 | 55 |
| 18 | fyzanur | 26 | 159 | 79.6 | 79.1 | 49 |
| 19 | Zypzyp | 29 | 156 | 62.2 | 61.8 | 52 |
| 20 | belindamm | 28 | 162 | 72 | 68.6 | 62 |
| 21 | Saadetim33 | 28 | 153 | - | 71 | 55 |
| 22 | bnnu | 25 | 170 | 59.5 | 57.3 | 56.7 |
| 23 | Leopardesenlitayt | 30 | 168 | 90 | - | 60 |
Günaydın tatlım sanada mutlu hafta sonları diliyorum :)))Guzeller gununuz aydin, enerjik, saglikli ve sevgi dolu olsun.
Mutlu hafta sonlari.
Eki Görüntüle 1891947
İnşallah canımİlk zmanlarda böyle çıkması normal canım . Zmanla eksiler artacak.
Kuzum çıldırma tabiki gidecek. Menulerin sporun süper. Direniyor vücut ve direnç kirilacak emin ol.
Supersin ablam.
Merhaba canım. Oğluşun olacakmış. Sağlıkla kucağına al insalah. Uykusuzluğun için dr bi şey önermedi mi canim? Normalde son zmanlarda uyku zor oluyor ama sendeki biraz fazla sanki? ?
Çok geçmiş olsun canım. Şu dişler mahvediyor çocukları.
İnşallah haftaya gelir 1.ciligimiz.
Çok sağol canım bi makina var çıplak ayak basıyosun ellerinede bişi tutturuyoSpor işi niye sıkıntılı canım?
ALLAH kolaylık versin inşALLAH
sporun çok güzel ama yediklerin az inşALLAH kilo vermeye başladığın günleri de görürüz kilonun sabit olması bile çok güzel en azından artmıyor ayrıca yaptığın bu sporlarla yağların kasa dönüşüyordur biraz da onun etkisiyle sabitsindir belki de eğer öyleyse ne kadar çok güzel RABB'im yar ve yardımcın olsun inşALLAH...
happy_moon kas kütlesi ölçümü nasıl yapılıyor hep merak etmişimdir? Tebrikler bu arada kas kütlenin artması çok güzel :)
Amaaaaannn derdin mi yok yaaa bundan mı depresyona girceksin yok artıkKızlar psikolojim bozuldu galiba moralim yerlerde platonik aşık olduğum adama biraz çok mesaj attım galiba beni whatsapptan telefondan engellemiş sinirimden ağlıyorum şu an yürüyüş yapacaktım güya onu da yapmak istemedi canım depresyona girmekten korkuyorum keşke hiç yazmasaydım ona biliyorum sevmiyor ne diye rahatsız ettim ki çokl kötü hissediyorum kendimi şu an
Ne güzel anlatmışsın canım hepimiz zamanında pilatonik aşk yaşadık kimi kısa kimi uzun sürecanim icinden mesaj atmak gelmis atmissin bunda uzulecek , sinirlenecek bir sey yok.
engellemisse bir daha aramaz, sormaz, mesaj atmazsin olur biter.
Hic depresyona falan girmek yok.
Ben de ortaokul ve lisedeyken esim duymasin, platonik asik olmustum cok fena bir tip ogrencisine.
Ayni yuzme kulubunde beraber antreman yapiyorduk, o beni kardesi gibi goruyordu ki kardesinden bile yasca kucuktum, benden 8 yas buyuktu doktor civanim
Allahim hasta bile olsam antremanlari kacirmazdim, onun yarislarini izlerken agzimdan sular akardi
Sonra birisiyle gorusmeye basladi ama ben yinede platonik olarak takilmaya devam ettim,manyaklik parayla degil ya.
Babam,annem herkes halimden anliyordu demekki, birgun babam kizim o dereden daha ne sular akar sen dersine vs,ye odaklan demisti, rezilligin alasi,gel burdan yak
Universite sinavina girene kadar vazgecmedim platonik askimdan ama fukaranin haberi bile yok
Sonra baktim nisanlandilar, evleniyorlar umidi kestim, bendeki de ne delilikmis arkadas
Demem o ki bir cok insanin platonik aski olabilir, belki ask ismi yanlis, begendigin, ornek aldigin, takdir ettigin birisi.
Ben hep abi abi der dururdum, sen yine cesurmussun mesaj yazmissin.
Babamin sozunu soyleyecegim Pinarcim sana o dereden cok sular akar karsina birisi cikar, iste bu dersin, yani insallah oyle olur, sakin uzme tatli canini...
Hımmm bu pilatonik aşk değil canım sen afedersin biraz karaktersiz bir adamdan hoşlanmışsın seni 4 saat karın altında soğukta bırakan adam evlendiğinde kucağında çocuk hastanede bırakıp gitme potansiyeline sahip. Sen şimdi bence bi iki rekat kurtuldum olmadı Allahın sevdiği kuluymuşum die şükür namazı kılO da benden 6 yaş büyük eğer ben kabul etseydim ağustosta istemeye geleceklerdi beni ben bunu 3 yıldır platonik seviyordum en sonunda benimle evlenmek istedi ama ben beni benim onu sevdiğim gibi sevsin istiyordum ama yine beni önemsemiyor başka kızları önemsiyordu ben de ne kadar seversem seviyim gözü sürekli elalemin kızında olanla mutlu olamam diye düşündüm ona vazgeçtiğimi istemeye gelmemelerini söyledim kolayca kabul etti ve şok olduğunu böyle bir şey beklemediğini söyledi ama ısrar etme yok ben huzursuz hissediyorum kendimi bitsin dedim o da ailelere mahçup olduk dedi... Sonrasında film koptu ben bitirmişim ne güzel kurtulmuşum tuttum ona yazdım yine sen beni 3 yıl boyunca ağlattın kötü davrandın sevgi göstermedin kışın soğuğunda buluşucam dedi kandırdı 4 saat üşüyerek bekletti beni ama yine gelmedi. Daha buna benzer bir sürü kötü davranışı oldu bana karşı ve bir kez bile özür dilemedi ben de ondan ayrılalı yaklaşık iki ay oldu ama sürekli onu düşünüyordum yazıverdim zihnimdeki düşüncelerimi sen beni sevmedin ben senden hep sevgi bekledim senin için bir sürğ çaba harcadım sen benim için hiç çaba harcamadın diye baya şeyler yazmışım bana hiçbir cevap vermeden beni engellemiş... Ben de keşke yazmasaydım diye kendimi suçluyordum. Az önce herkese açık face paylaşımında bir kızla mutlu mutlu foto çekinip atmışlar. Ben de dayanamadım mail attım buna az önce mutluluklar yazdım kendimi yüzsüz takıntılı ruh hastası gibi hissediyorum biri tarafından engellenmiş olmak duygusu can sıkıcı... İnşALLAH bir an önce onu zihnimden atabilirim...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?