Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Geçen gün bahsettiğin sorundan dolayı mi moralsizsin canım?
ay her gün boyle yapsam naqsıl incelcem varya sormaaaa
Guzel spor tebriksssss :)()
Çok güzel olmuş emeğine sağlık canım.

Gayet güzel olmuş canım.
Kız sen de bendensin. Ben de çok sinrlenirsem Kırarım bi bardak ohhh :)))

Allah kabul etsin Hazalım. Benim de Oruçlar im yarım kaldı regl olunca. Sağlık olsun.
 
Selamlar ben dizimi izledim geldim. Bugün nöbetten çıktım öğlene kadar uyudum sonra aşure için evde olan malzemeleri hazırladım yarın sabah pazardan eksikleri alıp tamamliycam apartmana dağıtırım yarın akşam kvalidemler götürürüz sonraki gün kalanida hastanedeki arkadaşlarıma götürürüm. Yarın ayrıca disariyada çıkmam lazım kargoya vermem gereken şeyler var .Galiba yorucu bir gün geciricem. Perşembe çalışıyorum cuma ve haftasonu boşum cuma sabah Kocaeli den kankam gelecek çok mutluyum güzel bir haftasonu geciricez umarım.
 
Kizlar bugun hic gelemedim takima, aslinda dunden plan yapmistim ama evdeki hesap carsiya uymadi.
Sabah kahvaltida yazacaktim takima bol bol ama esim gece uyuyamadi, sabahta ise gec gitti.
Oyle olunca kahvaltiyi kaldirdim cok az zamanim kaldi ortaligi toplayip Akini okula goturmeye.
Birde misafir gelecek diye masami kurdum, her seyi dunden hazirlamistim neyseki.
Kostur kostur okula biraktim, eve adim attim ki kapi caldi misafir geldi o denli nokta atisi oldu yani :)
Sonra misafirlerle beraber ciktim okula gittim.
Akin bugun cok uzmus ogretmenini, nasilda yagmur yagiyordu arabaya kadar su gibi olduk, semsiyeye ragmen..
Sonra eve geldik Akini yedir, ortaligi topla, Akini yatir ancak bu saat girebildim siteye.
Hepinizin asure gunu mubarek olsun canlar.
45dk sonra okulda veliler toplantisi var oraya gidecegim.
Aksam 7.30da da esimin arkadasi ve esi cayi gelecekler.
O sebeple menu tablomuzu hemen hazirlayacagim.
Aksam yine yorgunluktan bayilabilirim:)
Yarin gorusmek dilegiyle...
 
ay her gün boyle yapsam naqsıl incelcem varya sormaaaa
evet canim dilersen sana ozel egzersiz paylasabilirim :)

insallah annen gelebilir canim, daha simdiden bunlari dusunup uzme kendini..
yemekleride azar azar atacagim dolaba :)

Kızlar bugün aşure 10 kişiye Selam verin.
Selamun aleykum
Ve aleykum selam canim :)
Selamun aleykum...

ay cok guzel olmus Meliscim bayildim, cok sekerler :)

Eki Görüntüle 1896229 Bn küçüklüğünden beri yapıyorum hani yapıp akrabalrimada veriyorum gecenlerdede bunu yaptim
ellerine saglik canim ,harika olmuslar...

menu cok cok guzel, yuruyus de ama ah o asure :))
 
@ Yawrukush kuzum nasılsın bugün uğramamışsın iyi misiin
canim bugun nasil bir hengameyle gecti , hem sabah, hem aksam misafirim oldu.
gelemedim hakkinizi helal edin...

canim kosturmaktan gelemedim..
dogurmadim hala tek parcayim korkmayin :)

ahh senin gibi yere vurabilsem birseyleri belki rahatlarim...
ama biliyorum ki o yere vurduklarimi sonra yine ben temizleyecegim :)

Ekstra 1 kase aşure yedim malum aşure günü :)
canim menu tablosunda kucuk bir telafi olacak asure icin :)

Hazalim neden sancin vardi regliden mi, baska bir sey degildir insallah...

Bn ortaokulu okuyamadim şartlar izin vermedi o yüzden şuan ortaokul yani daha bölüm falan yok
bir yerden basladin ya canim, Allah yolunu acik etsin...

yarin icin kolay gelsin, asure icinde ellerine saglik, Allah kabul etsin ablam :)
 
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
  • Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
  • Tablomuzdaki ODUL ibresinin anlami, haftada 1 ya da 2 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat

PAZARTESI - SALI GUNLERI MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.


İsimCumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembe
Abesle_istigalODUL - --
haeshinODUL ???300JJ ---
gogo2405ODUL 15DK Y--
tiffany20 ---
pembehayaller--- 200IA --
AKovser ---- ---- -------
KarKralicesiODUL ---
belindamm ODUL 300JJ --
Alya008 10DK DANS --
azimli anne-------
marlin18MUAFMUAFMUAF----
Saadetim33ODUL 15 DK YURUYUS --
bnnu-------
gulpinargulODUL -- ---

[/td][/td][/td][/td]
 
Ve yine yorucu bir gunun ardindan uyuyup kalmadan sizlere yazabildim
Akinin okuluna veliler toplantisina gittim, cok zevkli oluyor bu toplantilar.
Laf aramizda Akinsiz ve esimsiz kafa dinliyorum 1 saatcik bile olsa.
Veliler toplantisininda birgun kacamak olacagi aklima gelmezdi.
Toplanti 6-7 saatleri arasindaydi, hemen eve dondum.
7.30da esimin arkadasi, esi ve 2bucuk yasinda ogullari geldiler.
2 oglan tum aksam oyuncak ve akliniza gelebilecek her seyden kavga ettiler.
Eslerimiz odaya kilitlediler kendilerini ve calistilar.
Biz 2 bayan (ki ikimizde hamileyiz hatta dogum tarihlerimiz 2ser gun arayla) cocuklarla bogusaraktan cayimizi icip, hamur islerini huplettik soylemesi ayip.Arada sohbet bile ettik oglanlar tepemize tirmanirken..
Tum aksam kavga eden bebelerimiz saat 11de tam gider ayak , can ciger kuzu sarmasi olup, evde oradan oraya kosturdular.
Yarim saatte deli gibi kosturma ve bagirtilariyla gecti ve final 11.30 misafirler gider.
Bugunu hem sabah, hem aksam misafir agirlayarak, Akinla ugrasarak, veliler toplantisina giderek ve tek cesitte olsa yemek hazirlayarak tamamladim.
Akinin disi fircalandi tuvaleti yaptirildi pijamasi giydirildi, hooop paketlendi.
Gunun en sevdigim ani bu an, hatta o kadar seviyorum ki bu ani, hergun yatakta bayilircasina uyuyarak kutluyorum.
Bu gunde boyle bitti canlar...
Hepiniz insallah misil misil uyumus , dinlenerek yataklarinizdan kalkmissinizdir.
Mutlu bir gun sizlerin olsun, gununuz aydin olsun.
 
Ay nasil sinirliyim
Dun koltuk kiliflarimi guzelce yikadim
Esime dedimki rica ediyorum salonda yatma
Salonda uyuma huyu var ve koltuklarim beyaz
Yine gitmis yatmis
Asyada gitmis yanina gece
Usumus ve isemis
Butun koltuk gitti
Komple sokuluyor minderi astari yikaniyor ama cildirdim yaaaa
Aradim dedimki yani neden yatakta yatmiyorsun
Asya geldi diyor
Yatagina gotur dedim
Goturdum yine geldi diyor
Peki dedim Asyayi kim alistirdi yanimizda uyumaya
Sustu
Tabi boyle sakince konusmadim
Ama ne fayda
İnsan uykusu gelince yatagina yatar
Ben bu adami ne yapayim ya
Yazin yere yatar buldugu heryere
Kisin boyle
En sevmedigim huylar gelmis toplanmis bunyesinde
Cocuklarida alip geliyor bizimle uyusun diye
Asyayi alistirdi
Ay cok sinirliyim
 
Günaydın özgem asıl sen hakkını helal et onca işin arasında bide hamile halinle bizimle ilgileniyorsun.iyiysen sorun yok kuzum. evet regliden dolayı sancım vardı spor yapamadım
 
Allah rahatlık versin kuzum ben okurken bile yoruldum
 
Üzüldüm kuzum bide yeni temizlenmiş ah bu eşler bizi bir anlasa. sen temizleme çağır temizleyen bir firma onlar güzelce temizler. sıkma canını
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…