- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
günaydın özgecim nasılsın :)
günaydın özgecim nasılsın :)Selam guzeller nasilsiniz?
Akin uyuyor o kalkana kadar takima bakayim dedim:)
Alya008 harikasin canim:)
Mezun oldum ama kilo aldim geri geldim be gülüm :))))sagol canım mezun olmussun ne güzel ilaçlar tedaviler ben tede tekrar aldım kiloyu..inşallah verelim canım.
hoşbulduk canım bende bi düzen istiyorum gelsem güzel olacak tekrardan
evet canım kızlarla görüştük inşallah beraber verelim tekrar kiloları
hoşbulduk canım nasılsın kabul ederseniz dönmek istiyorum.
börek sayısını niye söylüyosun ya aklına şimdi yine ben gelecemgogo2405 teşekkür ederim
Yawrukush inşALLAH bundan sonra mutlaka haber vereceğim böyle bir durum olursa tekrar motive oldum artık yine menü paylaşımlarımı ve kilo bildirimlerimi düzenli olarak yapacak elimden geldiğince sohbetlere katılmaya çalışacağım inşALLAH... Ve ben malesef bu sabah 81.6 çoktım 600 gram almışım bu hafta d vitamini ampülü kullandım ya ondan ya börek yemiştim bu hafta 5-6 tane ya ondan ya da düğün evinde yediğim yağlı pilavdan ve kuru pastadan kaynaklı sanırım haftaya perşembeye dahiliyeye randevu aldım o zamana dek kendi bildiğim gibi besleneceğim
iyiyim bir tanem sen nasilsin:)günaydın özgecim nasılsın :)
bende iyiyim canım :) akın nasıl oldu ?iyiyim bir tanem sen nasilsin:)
Kuzum yorma kendini fazla . Biraz kendi isini yapsin kadin. Bu neymis ya ne Gamsız kadin ? ???Bugün çok yorucu bir gün yinebir an özgenin macera ve misafir dolu günleri geldi aklıma sabah kadının 3 makina çamaşırını attım çalıştırdım onlar çıkmışken spor yapayım dedim 1.5 saat yürüyüş bişiler atıştırdım banyo yıka baya yoruldum dedim biraz dinleneyim tam gözüm kapandı ki geldiler Yemek bulaşık bide eşim baya domates getirmiş konserve yaptım 7 kavanoz kadar ve ben pert o yüzden takıma da uğrayamadım bugün pek offffff ya çok doluyum hüngür hüngür ağlamak istiyorum
10 gün sonra geliyor ozgem :))tamam canim bugunluk sevdigin yiyeceklere veda etmissin :)
yarin adim yarismamiz var, telefonuna adim sayar indirip sende katilsana.
birde dilersen ben senin icin evde yapabilecegin egzersizler paylasirim.
odul yapmamissan odulun olsun gulum ama baska kacamak yok:)
rekabet baslasin :))
biliyorum canim, Allah kolaylik versin..
neyse az kaldi kayinvaliden gelecek canim benim..
cok guzel olmus Sibelim..
canim hamileykende egzersiz yapabilirsin.
yuruyus bisikletten daha konforlu olur..
Allah kabul etsin canim, gezintinizde ne guzel olmus:)
cok guzel canim:)
Canim nasilsin moralini durumun nasil???Yawrukush
gogo2405
Arkadaşımın düğününe yatılı olarak katıldığım için kilo bildiriminde bulunamadım
Yediğime içtiğime az çok dikkat ettim ama düğün evinden cırcır kapmışım iyi değildim yeni yeni adapte olmaya başlıyorum sağlıklı beslenme ve spor düzenime tekrar... Bu yüzden menü de paylaşamadım... Şimdi kurallara göre halim nedir cezam nedir? Ne yapmam gerekiyor bu süreçten sonra... Bu hafta içi hastanenin diyetisyenine gideceğim o zamana dek kendi bilgilerime göre sağlıklı beslenmeye çalışacağjım bugünden itibaren menümü de her gün yazmaya devam edeceğim...
@tiffany20 seni nle eştik bu hafta ama malesef bu hafta adapte olamadım hastaneyle uğraştım d vitamini eksikliği için ampül ilaç yazdılar ondan içtim dikkatliydim bu hafta ama menü yazma olayına adapte olamadım haliyle senin menülerine de bakamadım kusuruma bakma lütfen
Hosgeldin canim. Ben Sibel 28 yasındayım bir oglum var Fransa da yaşıyorum. 67 kiloyum.selam kızlar aranıza yeni katıldım. 59,80 kiloyum hedef 53 inşallah zayıflarım bende artık ya
Gecmis olsun canim. Yürüdün mü ?Hepinize mutlu ve bol eksili bir hafta diliyorum kizlar . Çok kötü karnım ağrıyor neden bilmiyorum . burda okullar tatil 2 gün . eşimle çocuklari dışarı gönderdim . evi temizlemem lazım ama nasıl yapcam bilmiyorum . havada çok güzel bugün . biraz yürüsem belki iyi gelir
Vallahi bravo :))))Kaptanım bugün hiç kaçamak yapmadım bil istedim
aramiza tekrar donmene cok sevindim canim..gogo2405 teşekkür ederim
Yawrukush inşALLAH bundan sonra mutlaka haber vereceğim böyle bir durum olursa tekrar motive oldum artık yine menü paylaşımlarımı ve kilo bildirimlerimi düzenli olarak yapacak elimden geldiğince sohbetlere katılmaya çalışacağım inşALLAH... Ve ben malesef bu sabah 81.6 çoktım 600 gram almışım bu hafta d vitamini ampülü kullandım ya ondan ya börek yemiştim bu hafta 5-6 tane ya ondan ya da düğün evinde yediğim yağlı pilavdan ve kuru pastadan kaynaklı sanırım haftaya perşembeye dahiliyeye randevu aldım o zamana dek kendi bildiğim gibi besleneceğim
cok guzel olmus canim:)bugün menüm
sabah :
1 kk peynir
1 zeytin
öğlen :
1 tabak türlü
1 tabak yoğurt çorbası
50 gr ekmek
akşam :
1 tabak şehriye çorbası
peynirli omlet
1 dilim ekmek
2 ceviz
1 bardak süt
su : 8 bardak
spor : 8.300 adım
Yawrukush
Akin simdi uyandi iyi artik canim, bir tek oksurugu kaldi..bende iyiyim canım :) akın nasıl oldu ?
Akin simdi uyandi iyi artik canim, bir tek oksurugu kaldi..
akının iyileşmesine çok sevindim özgecim :) afiyet olsun ikinizede :)Canlar oglumla kendime kahvalti hazirlayip, geliyorum sohbete:)
Merhaba ben ırmak ben de yeni girdim takima hosgeld8n sen deselam kızlar aranıza yeni katıldım. 59,80 kiloyum hedef 53 inşallah zayıflarım bende artık ya
sagol canim, seninn okulun nasil gecti?akının iyileşmesine çok sevindim özgecim :) afiyet olsun ikinizede :)
cok guzel olmus canim menun,suyun,egzersizin:)Sabah
200 ml süt
Elma
ÖĞLE: 200 gram yogurt
AKŞAM: kabak yemegi
salata
200 gram yogurt
Içecekler : sütlü kahve
2 bardak yesil çay
1 bardak adaçayı
2 litre su simdilik
@AKovser 4500 adım
Teşekkürler tatlımSelam guzeller nasilsiniz?
Akin uyuyor o kalkana kadar takima bakayim dedim:)
Alya008 harikasin canim:)
Eminmisin bence ayar konusunda eşitizne çok sigara içiyosun kıracam o elini senin
ben bugün bayağı yürüdüm kendimce , senin sporunuda bekliyorum
sana daha çok ayar çekti
ayyyy bebişim benim aferin hep böyle ol yollarımı gözle
bekliyorum 20 gibi napacan o saatte kadar
Ben bile kendime inanamıyorumKuzum yorma kendini fazla . Biraz kendi isini yapsin kadin. Bu neymis ya ne Gamsız kadin ? ???
10 gün sonra geliyor ozgem :))
Canim nasilsin moralini durumun nasil???
Hosgeldin canim. Ben Sibel 28 yasındayım bir oglum var Fransa da yaşıyorum. 67 kiloyum.
Gecmis olsun canim. Yürüdün mü ?
Vallahi bravo :))))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?