Dün yaptım bugün bişeycik yoktu sonra bi baktım iyi yapamamışım sıktım da sıktım benek benek oldum
Aleyküm selammm...
Allah iyiliğini versin güldürdün beni :))
Bunu yapacaksan geceden yapsaydın yaa sabaha birşey kalmazdıı
Selamlar güzeller. Bir aksilik olmazsa esimle ogleden sonra yemek yicez disarda. Esimin erken doğum günü yemegi olacak. Sizde ne var ne yok??
İyi akşamlar canım :))))İyi akşamlar canlar :)
Nice mutlu senelere inşaAllah canım.. Rabbim sağlıklı, huzurlu ömür versin..
İyi akşamlar canlar :)
Nice mutlu senelere inşaAllah canım.. Rabbim sağlıklı, huzurlu ömür versin..
Canım öğün atlama öğlenleri de ye mutlakaİyi akşamlar herkese uzun aradan sonra yine menumu paylaşayim
Sabah
1 dilim ekmek
1 domates
1 salata
1kk peynir
Yeşilçay
Öğlen yemeği elimde olduğu kadar yemiycem artık çünkü günler kısa akşam yemeğini erken yersem tamam
Akşam
Ya bn sarma dolma çok seviyorum vazgecemiyorum :)
2 lahana 1 biber 1 patlıcan (bulgur,kiymali) :)
Su tek 1 bardak içtim
Sporda gün boyu bizde misafir vardı yapmadım ama gün boyu kosusturdum
Canım sıkmak iyi değil ya sonrasında delik delik iz kalıyo ben hiç sıkıyorum gerçi bende noktada yok ondan sıkmıyorum galibaDün yaptım bugün bişeycik yoktu sonra bi baktım iyi yapamamışım sıktım da sıktım benek benek oldum
sporlar sahane bu hafta guzel bir eksi gelecek herhalde canim :)Bugünkü menüm
Sabah
Domates
Salatalık
5 zeytin
tereyağında 1yumurtalı kızarmış omlet
Peynir 1kk
Ara:türk kahvesi
Öģlen
3yk yeşil fasulye
Yarım kase yoğurt
Akşam
Kavun 5 dilim
1kase yoğurt
Spor:100 mekik
100 ia
30 dk bisiklet
2000 adım yürüyüş
100 jj
30 +30 bacak hareketi
Su:17bardak
Yawrukush @Saadetim33
Nasılsın fatimem:))İyi akşamlar canlar :)
Nice mutlu senelere inşaAllah canım.. Rabbim sağlıklı, huzurlu ömür versin..
guzel olmus canim yeniden menunu gormek cok guzel :)İyi akşamlar herkese uzun aradan sonra yine menumu paylaşayim
Sabah
1 dilim ekmek
1 domates
1 salata
1kk peynir
Yeşilçay
Öğlen yemeği elimde olduğu kadar yemiycem artık çünkü günler kısa akşam yemeğini erken yersem tamam
Akşam
Ya bn sarma dolma çok seviyorum vazgecemiyorum :)
2 lahana 1 biber 1 patlıcan (bulgur,kiymali) :)
Su tek 1 bardak içtim
Sporda gün boyu bizde misafir vardı yapmadım ama gün boyu kosusturdum
Bende öyle umuyorum inşallah reglim yakın etkilemez umarımsporlar sahane bu hafta guzel bir eksi gelecek herhalde canim :)
eyvah bir darbede regliden gelmesin :))Bende öyle umuyorum inşallah reglim yakın etkilemez umarım
Nasılsın fatimem:))
Dahlia_ nasilsin Fatimem?
Dahlia_ nasilsin Fatimem?
Yaa sıkmayıp ne yapacağımı henüz bulamadım öyle siyah noktalı da duramıyorum haftada 1-2 sıkıyorum alternatif sağlıklı bi yöntem bulsam bırakırım hatta kökten çözüm olsa keşkeCanım sıkmak iyi değil ya sonrasında delik delik iz kalıyo ben hiç sıkıyorum gerçi bende noktada yok ondan sıkmıyorum galiba
gecmis olsun gulum.Canım doğuma kaç ay kaldı ??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?