Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Hayırrrr için niye kanıyo kızım lokma tatlısı mı seni dize getirecek sen mi onu? Yemem dersen yemezsin güçlü olan sensin bi lokma tatlısına bi şinitzele bi elma dilim patatese yenilecek kız mısın sen? İçini ferah tut dik dur sen bu yola baş koydun
 
Çok iyi yapmışsın canım . bugün ku menun gayet güzel olmuş . azmin daim olsun
hepimizinki birlikte olsun canım :)

Menü güzel bence akşam ekmek 1 dilim falan olabilirdi veya hiç olmayabilirdi pilav da yemişsin çünkü ama dert etme sıkıntılı bi menü değil bence :)
aynen çok açtım dayanamadım valla :)

cok sagol canim benim :))


minik kelebegim helal olsun sana kizzzz , opucem alnindan :))
minik ve ben aynı cümlede nasıl geçtik özgem 80 kiloluk insanım sonuçta


çok sağ ol bitanem :)
 
gecmis olsun gulum.
1 ay kaldi :)
Ay canım çok az kalmış sezeryanmı olucak normalmi hayırlısıyla sağlıklı bir şekilde gelsin inşallah bebiş
Tatlım çok sevindim bu habere gözün aydın insan yanında doğumdayken sevdiklerini görmek istiyo özellikle annenin yeri apayrı oluyo
Ne döner dürümmü lokummu
Ayy lokma tatlısına bayılırım ya off canım çekti açım açım aç
 
KahvaltıM ;3 dilim ekmek ve kahvaltılıklardan biraz biraz yedim
Öğle ;1 tabak makarna
Aksam ;1 tabak makarna ve yoğurt
Yawrukush Dahlia_ , G guzelfilozof

Dengeli ve yeterli beslenmek adına meyve ve sebzeleri günlük olarak tüketmeyi ihmal etme derim ayrıca vücudun sağlıklı işleyebilmesi yeterli miktarda su içmeye de bağlı egzersiz de keza bu süreçte mühim bir yere sahip suyun ve egzersizin nasıldı ki acaba?
 
1 kasım menüm
Sabah
2-3 kaşık kaşarlı yumurta
2 dilim ekmek
3 yeşil çekirdeksiz zeytin
Çok az keçi boynuzu pekmezli tahin
Şekersiz çay


Ara
Elma
Çay

Öğlen
1 kibrit kutusu kaşar
1 domates
2 küçük dilim ekmek

Akşam
2-3 köfte büyüklüğünde haşlanmış tavuk
1 dilim ekmek

Ara
Şekersiz çay
Nar

Su
9 bardak veya daha fazla

Egzersiz
Ev işi(süpürme ve silme)

Yawrukush Dahlia_ marlin18
 
Evet biraz daha zaman geçsin o dayanamaz yer
 

Çok sevindim canım benimmm, gözün aydınnnnn :)



Ağlama kıyamammmm
 

Güzel olmuş canım.. Biraz öğlen, akşam az yemişsin gibi...
 
menün çok güzel olmuş canım :) ama biraz az gibi geldi bana tabi benim midem büyük olduğundan da olabilir bu :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…