- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Yarın sabah tartını dört gözle bekliyorum feyzam bakalım o yemediğin lokmalar işe yaramışmı
Yarın sabah tartını dört gözle bekliyorum feyzam bakalım o yemediğin lokmalar işe yaramışmıspor olmuş :)
Сanım benim ya teşekkür ederimm :)inşallah canım ... bende okurum da bayağı yorgunum gözüm kapanıyor yarında geçmezse söz yarın okuycam sana yasin :)
bugünde yemekhanede supangleyi yemedim onu es geçmeYarın sabah tartını dört gözle bekliyorum feyzam bakalım o yemediğin lokmalar işe yaramışmı
Сanım benim ya teşekkür ederimm :)
özge göstercek sana sahte aşermeyiNapim canım çekti aşerdim resmen
Tartıda eksiye düşmüşsen yersin yoksa sana ödül mödül yokYawrukush özgecim yarın ödül günü değilmi tartıdan sonra ? 1 tane simit yiyebilir miyim ?
Evet bi de bütün gün yediklerinin yarısından fazlasını akşam yemişsin bu kötü olmuşbugün menüm
sabah : peynirli omlet
zeytin
1dilim ekmek
öğlen : 3 kaşık patates püresi
2 zeytin boyutunda kadın budu köfte(kalanı kediye verdim :) )
bulgur çorbası
4 kaşık yoğurtlu enginar salatası
50 grm ekmek
akşam : 1.5 tabak yoğurtlu ıspanak
3 kaşık kuru fasulye
1.5 dilim ekmek
1 tabak mercimek çorbası
su : 8 bardak
spor : 6598 adım
Yawrukush bugün çok yemişim değil mi neden böyle oldu anlamadım
Sağol canım inşallahAy masallah canim becerin var ne kadarda guzel oluyor rabbim bitirmeyi nasip etsin
3 kasım menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
3-4 kaşık patates salatası
1-2 dilim ekmek
Ş.siz Çay
2-3 tane yeşil zeytin
Ara
1 bardak sıcak süt
Akşam
1 kepçe hazır çorba
3 kaşık soslu makarna
1 kibrit kutusu kaşar
1 dilim ekmek
Ara
Biraz patlamış mısır
Ş.siz Çay
Su
6-7 bardak civarı
Egzersiz
Yok
Yawrukush Dahlia_ marlin18
Akşam biraz fazla olmuş gibi geldi canımbugün menüm
sabah : peynirli omlet
zeytin
1dilim ekmek
öğlen : 3 kaşık patates püresi
2 zeytin boyutunda kadın budu köfte(kalanı kediye verdim :) )
bulgur çorbası
4 kaşık yoğurtlu enginar salatası
50 grm ekmek
akşam : 1.5 tabak yoğurtlu ıspanak
3 kaşık kuru fasulye
1.5 dilim ekmek
1 tabak mercimek çorbası
su : 8 bardak
spor : 6598 adım
Yawrukush bugün çok yemişim değil mi neden böyle oldu anlamadım
Aslında bana fazla gelmedi canım bence iyi olmuşMerhaba bugün iğrenç bi gün öncelikle onu söylemeliyim . Moralim bozuk hatta moralimden daha çok sinirlerim bozuk . Pek giremedim bugün siteye , arkadaşımla buluştum ve tabiki diyeti bozmadım yemeğimi yanımda götürdüm :)
Menü
Kahvaltı 12.00
1 haşlanmış yumurta
2 kk beyaz peynir tuzsuz light
2 domates
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara 14.30
1 muz
Akşam 18.00
5 ızgara köfte
Salata
Su: 2 lt
Egzersiz : 8795 adım
Biliyorsunuz normalde bu kadar az yemem simit falan olur menüdebugün yok çünkü hem dünün acısını çıkarıp bugün çok geç kalktım hem de arkadaşımla buluştum araları falan atladım sadece akşam yemeğimi götürdüm
Yawrukush fyzanur Ebush_354
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?