Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

canim zaman su gibi akip gececek, bak 2li rakamlara bir dusse diyorduk, simdi neredeyse askerlik bitti bitecek:)


Haklısın, şükrediyorum bu halimize.. İnşaAllah dediğin gibi olur çabuk geçer..
Biraz daha sabretsem bitecek :))


Amin canım .
Kiz her gün değil ki sadece cuma günleri
Herkese günaydın kızlar
Mutlu , huzurlu hafta sonları
Ha ben yanlış anlamışım canımmm
 
Dünkü menüm

Sabah
Sirkeli su
5-6 küçük salatalık

Öğlen
1 kase çorba
2 köfte
3-4 dilim patates kızartması

Akşam
2 parça tavuk
domates, salatalık
1 poğaça
1 dilim kek
Ödül biraz fazla kaçtı

3-4 fincan çay
1 fincan yeşilçay
1.5 litre su

Spor - Yarım saat yürüyüş
 
Aynen auscum gün demek tatlı pasta börek demek
Facebook da görüyorum arada Zeynep ve Çiğdem vardı birde
Kızlaaar herkese selamlar nasılsınız
Sessiz sedaaasız bi topik olduk yahu nirelerdesiniiz
Haftasonu ya herkes biryerlerde geziyo sanırım
 
masallah Allah kabul etsin yardimlarinizi canim..


cok sagol kuzum :)


Deryaccim senden tekrar menu gormek ne guzel:)
Spor yapabildin mi?
Tabloya soru isareti koydum gormedigim icin:)
Tekrar hosgeldin canim..
Canim yok spor yapamadim. bu ara tek sporum Ela Lale Elele Hep beraber Tımarhaneye
 
Sabah
Mihlama
Mor lahana
Maydanoz
Çay şekersiz
Ara:elma
Oglen: yayla çorbası 1.5 kase 1 dilim ekmek mor lahana yeşillik
Ara: Süt
SU: 2lt su
Akşam kaynamış arada yazmamışım
Akşam: Türlü, çorba salata, öğlenden sonraki arada da 3 ceviz 1 mandalina
 
Aynen auscum gün demek tatlı pasta börek demek
Facebook da görüyorum arada Zeynep ve Çiğdem vardı birde

Haftasonu ya herkes biryerlerde geziyo sanırım
Zeyneple bazen wsappta yazışıyoruz ...
Çiğdemide hatırladım... örgü örüyordunuz:)
Selamlar görüşürsen .
Seni de öptüm .
 
bugün çok fazla yedim doymak bilmedim
7.30 : 1 haşlanmış yumurta
beyza peynir
kaçar peyniri
3 zeytin
1dilim ekmek
2 çay kaşığı reçel

ara : 2 ceviz
yarım elma


11:00= 1 yumurtadan ve 4 minik sucuktan sucuklu yumurta
3dilim ekmek höhhhhh feyza höhhh
3 ince dilim kaşar peyniri
1 çatal beyaz peynir


14.00= 1 tabak türlü
1 kase yoğurt
1 kase çorba
1dilim ekmek


17.00= 5 kaşık bulgur pilavı

su :1.5 litre
spor : tatillll

ekmekler yüzünden yedim cezayı vay başıma gelenler

Yawrukush
 
diyet yapan garibin günle ne işi olur ablacım,en büyük düşmanımız gün
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…