Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

canim ilk menun gayet guzel, makarna yerine baska bir yemek olsaydi nazar boncukluk olurdu:)
maalesef alelacele yemek oldu canim o sebepten makarnayida pek sevmem aslinda
hayirla saglikla gelsin bebegin canim
Gecen cuma78.1
Bu cuma:76.5

Odemmi gitti acaba bilemedim...
Haftaya hedef;75.9


Yawrukush @AKovser @gogo2405
ooo masallah
Geçen hafta ;57.1
Bu hafta ; 56.7
Fark ; __400gr
Yüzde ; 0.70
Yawrukush , @AKovser


Gecen hafta-69
Bu hafta-68,6

Geçen Hafta 79.9
Bu hafta 79.6
Fark -300 gr
Yüzde 0.375
Haftaya Hedef 79

Yawrukush @AKovser
Bu hafta makarna manti vs abarttim sanirsam bidaha olmicak


Kilo bildirimi

Geçen hafta: 81.7
Bu hafta: 81.6
Fark:0,1
Yüzde: 0,122
Hedef:81.1

Yawrukush @AKovser @gogo2405

Gecen hafta:52
Bu hafta 51.5
Fark 500 g.
tebrik ederim herkesi kizlar
 
Dünkü menüm
Sabah
Domates
Salatalık
Zeytin 5 adet
1 haşlanmış yumurta
Öģlen
Patates tava 4yk
1kase yoğurt
Akşam
1 parça haşlanmış tavuk
1 Kâse yoğurt
Spor:400 adım
Su:8bardak
Yawrukush @AKovser
 
dünkü menüm nöbetteydim girip yazamadim
sabah 09:30
iki dilim tam bugday ekmegi, bir kac ince dilim sucuk ,iki tatli kasigi tulum peyniri 3 zeytin.
ara saatini bilmiyorum 1 havuc 1 mandalina
aksam 18:00
iki tane haslanmis patatesle bol sebzeli patates salatasi. sekersiz cay.
arada bir elma
3 ceviz
3 litre su
nöbet dolayisiyla spor yok ama 24 saatin 22 saatinde calistim yeter galiba
 
Sağolasın bitanemm:) Gözünaydın kuzumm:)
Rabbim evladını kucağına sağlıklı almayı nasip etsin. Rabbim yuvanızı cennet bahçelerinden bahçe eylesin.Bebeğiniz mutluluk ve huzur kaynağınız olsun inşallah.
 
Canım regliden sanırım siskinlik(( fyzanur
ozaman hiç üzülme canım bitince verirsin :)

Selamlar güzeller

G.h 67
B.h 66.8
Fark 0.2
Yüzde 0.3
aleyküm selam canım :) vermişsin kilo azda olsa,tebrik ederim :)

Kizlar bu arada bugün 17. günüm ben listeye ne zaman giriyoree

Yawrukush @AKovser
2 hafta deneeme süresi oluyor ,seni beğendiyse kaptanlar bu hafta girmen lazımdı sanırım :):) Yawrukush
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…