Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kanser hastası.. yazın kemo almadı alternatif tibba bıraktı kendini şimdi agirlasti maalesef bilemiyoruz asıl sorunu kanser kaynaklı mi başka bi sebepten mi sıkıntıları var.. ama araştırılıyor iste bakalım..
 
Kızlar ben takıma tam girdim mi bilmiyorum ama sizden bir ricam var, cuma gününe kadar benim kayinvalidemden dolayı ne olacağım belli değil zaten evde de tartım yok 7-8 ay önce bozuldu yenisini sipariş verdi esim. Cumadan itibaren deneme surem baslasa olur mu? Şimdi sizi tanıyım ve buralarda olayım cumaya kadar
 
Son düzenleme:
cok buyuk gecmis olsun, Allah sifa versin,siz yakinlarinada guc, kuvvet canim.
insallah iyi haberlerini aliriz..
 
olur canim elbette, deneme suren cuma gunu baslar.
2 hafta takimda deneme suremiz oluyor, 2 haftanin sonunda katilimina gore listeye dahil olabiliyorsun..
 
Hiç birşey yememissin yaaa


Kizlar farkindayim azdı ama bilerej yapmadım canım cok skkndı dün biseylerden dolayı.. keza bugünde öyle ama biraz daha yemeye calistim bugun...
 
Kizlar farkindayim azdı ama bilerej yapmadım canım cok skkndı dün biseylerden dolayı.. keza bugünde öyle ama biraz daha yemeye calistim bugun...
canim insallah uzuldugun, sIkIldigin sey her ne ise biran evvel cozulur ve feraha kavusursun.
sana tek tavsiyem ogun atlama, zorlada olsa az bir parca yemeye calis gulum...
 
Canlar ben 45 dk sonra Akini okula birakacagim.
Makinaya camasir attim, onlarda kurusun katlayip, utuleyecegim Akin okuldayken.
Elbette aralarda takima ugrarim:)
Simdilik kahvaltimi toplayayim, bulasiklar, Akinin beslenmesi, giydirilmesi, ancak yetisiyoruz benim kagni hizimla :))
Optum sizleri guzeller:)
 
Kizlar hepinize iyi akşamlar
KahvaltıM ;2 yumurtali kıymalı omlet ,zeytin , peynir ,turp ,5 ceviz ,
Ara sade Türk kahvesi
Öğle ,1dilim ekmek ve 3 tatlı kaşığı reçel
Aksam ,1 büyük tabak etli kuru fasulye ,salata ,4 kaşık pilav
Spor ,12 bin adım yürüdüm
Su ;2lt olur yatana kadar
Yawrukush , @AKovser
 
Bugünki menüm
Sabah
1 bardak sogan kürü
2 kuru incir
Kahvalti
Peynir
Zeytin
Yarım yumurta
2-3 dilim patates (fırında)
1dilim tam bugday ekmegi
Sekersiz cay
Ögle yok
Ara
1 bardak soğan kürü
Aksam
Kıymalı makarna (abartmadan)
Az yogurt
Ara
Sekersiz cay
3-4 minnak çakıl cukalata
Su
2.5 litre
Spor
3000 adım

Yawrukush
@AKovser
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…