Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Dahlia_ · 31 Ocak 2017

fyzanur .!.:
Dahlia_ görüşebildiniz mi ?

Evvettt
Bir 10 gün daha bulamam herhalde, maşaAllah çok tanıdıkları, akrabaları var, geleni gideni hiç eksik olmuyor..

Eminekendir .!.:
Dahlia_ benim cezam ne olacak abla

Canım benim kusura bakmayın, tabloyu günlük hazırlicam cezaları yazıcam demiştim ama dün çok yoğundum, gece de baş ağrısı falan derken yerimden kalkamıyordum.. O yüzden hem dünün hem de bugünün tablosunu akşam hazırlicam..

fyzanur .!.:
ödül günleri en geç cumartesi sonra hakkımız bitiyor,bu ödül değil kaçamak olmuş,ceza gelir heralde Dahlia_

çok geçmiş olsun canım.tozdan uzak tut.

en beğendiğim menü bu oldu

menü güzel :) spor olmadığı için ceza gelecek ama Dahlia_

ilk menüde bulgur pilavı çok olmuş sanki,acaba kaç kaşıktı ,20 var mı ? gerisi güzel :)

senin menünde en beğendiklerimden

suyun dışında gayet güzel canım:) bitterde en kakaolusundandır inşallah.onlar hem sağlığa yararlı hem diyete uygun :)tabi en fazla 3 kare olursa:)

5 kurabiye, buna da gelir ceza Dahlia_

nescafa ikisi bir aradanın içinde krema var,glikoz şurubu var bunlarda şeker demek...yani bol şekerli çay içmiş gibi oldu. belki bilmediğin için fatime bu kez görmezden gelebilir:) Dahlia_ normal kahve iç bebeğim .sütlü türk kahvesi felan iç ,ama katkısız olsun.

gayet güzel

güzel olmuş canım .

aleyküm selam güzellik ,kendi adıma ben iyiyim sen nasılsın :)
çok az olmuş yediklerin doydun mu , sora birden acıkıp yemeğe saldırırsın biraz daha yeseydin keşke .

graten çok ağır yağlı bir yemek ,üstüne 5 bisküvi suda çok az olmuş . yemeklere ceza gelir heralde Dahlia_

Kimseyi gözden kaçırmayayım diye her cezada beni etiketlemişşş.. Canım benim ya
Cezalar akşama kaldı artık, gözümü zor açıyorum şu an, ara sıra bakıp kaçıyorum takıma ama uzun süre duramıyorum..

Mitsuomi · 31 Ocak 2017

fyzanur .!.:
kanayan derken nasıl yani

Vazgecilmez

sunal · 31 Ocak 2017

isimsiz965 .!.:
Saol canim benim :)

Dahlia_ canım cezaya razıyım .. yapıcam..

Papillon_ · 31 Ocak 2017

isimsiz965 .!.:
geçmiş olsun canım hem bbebisine hem sana

çok teşekkürler canım

eda-sofi .!.:
Oğlan 2 haftadır grip zannediyorum meğer astım alerjisi cıktıı oooffff

geçmiş olsun canım nasıl oldu oğlun?

gogo2405 .!.:
Geçmiş olsun kızlar hepinize bebislere çabucak iyilesirsiniz inşallah.

teşekkürler kaptan

LaMiaVita .!.:
isimsiz965 abla şekersiz olduğu için diyete zararı olmaz diye düşündüm düz mantık bendeki umarım zararı yoktur :)

Uğraştırdım abla seni de araştırmışsın o kadar

canım

fyzanur bana söylemişti 2si bir arada içiyorum sanmış. paketli kahvelerde süt yok süt tozu var faydalı bişey değil yani o yüzden pek tavsiye edilmiyor. en güzeli taze sütle içmek bence

damlalar .!.:
Papillon_ ortim geçmiş olsun

1 dilimi geçmez ekmeklerim yemekler ise bir porsiyon kaşık olarak bilmem ki

teşekkürler canım daha iyiyim

Saadetim33 .!.:
Slm canlar nasılsınız kusura bakmayın giremedim uzun süredir eşimin askerlik durumu vardı birden çağırdılar o yanlışlığı düzeltmeye çalıştık kaç gün derken kayınbabam düştü kaburgaları kırıldı gelen giden vs gördğünüz gibi ancak bu saatte girebildim
Dahlia_ fyzanur @Yawrukush canlarım sormuşsunuz Yeni gördüm msjlarınızı nasılsınız özledim valla sizlerle sohbet etmeyi

geçmiş olsun canım üst üste gelmiş hastanıza acil şifalar dilerim

Eminekendir .!.:
Gunaydinn :)

Günaydın canım hoşgeldin aramıza :)

Papillon_ · 31 Ocak 2017

Dünkü menüm

Sabah 2 dilim çavdar ekmeğine yağsız tost
Şekersiz çay

Öğle
1 kase şehriye çorbası
mantarlı et sote 1 biftek kadar

Ara
1 armut
sütlü neskafe

Akşam
4 çiğköfte yeşillik
yoğurt

Su 3 lt
Spor 1 mile leslie

Papillon_ · 31 Ocak 2017

D damlalar

yeos kızlar nasıl gidiyor diyetiniz anlatın bakalım? :) Ben çok şiş hissediyorum dikkat de ediyorum yediğime içtiğime ama veremiyorum sanki ya insülin direnci var bende hep onun yüzünden ilaç da kullanamıyorum emzirdiğim için

damlalar · 31 Ocak 2017

Papillon_ .!.:
D damlalar yeos kızlar nasıl gidiyor diyetiniz anlatın bakalım? :) Ben çok şiş hissediyorum dikkat de ediyorum yediğime içtiğime ama veremiyorum sanki ya insülin direnci var bende hep onun yüzünden ilaç da kullanamıyorum emzirdiğim için

yeos u hiç göremedim kaç gündür kampa mı çekildi ne :) Bende aynıyım sporda yapıyorum üzerine ama çok şiş hissediyorum pazartesi tartıya çıkmadım korkudan bol bol yeşilçay içeyim (mak. 3 bardak içilebiliyormuş) En azından spora başlamış oldum belimin ağrısı dün hafiflemişti aksatmadım inş bu akşamda yapacağım artık yeteeeer kilolu olmaktan bıktım

M_atruska · 31 Ocak 2017

Kiloluyum-napim .!.:
Allah yardımcın olsun canım :/

Sağol kuzum allah razı olsun

Yawrukush .!.:
5kurabiye diyetini sabote etmis canim sporla telafi etmeye calis.
Birde boyle durumlarda 1tane yiyip baska yememek icin kendini motive et.
Acsan kurabiye yerine saglikli seylerle acligini bastir:)

Afiyet olsun canim sporunda guzel olmus,Allah kavustursun abinle..

Cok guzel olmus canim menunde sporunda:)

Guzel olmus canim spor da menude:)

Guzel olmus canim:)

Karatay diyeti guzel bir diyet canim hayirli olsun simdiden:)

Iyi istirahatler ablam, profil resmin cok guzel, masallah..

Canim benim seni cok merak ettim, hic boyle ugramamazlik yapmazdin..
Esinin askerlik durumunu halletmissiniz gozunuz aydin.
Kayinpederinede cok buyuk gecmis olsun canim,Allah sifa versin cabucak toparlansin insallah..
Sizde mi kaliyorlar gulum?
Allah sanada kolaylik versin..

Sorma özgem gerçekten fırastım olmadı gelmeye merakta bıraktığım için özür dilerim üst katımızda kalıyorlar aile apartmanı .ister istemez kalabalık yukarı çıkıyordum.

AKovser .!.:
O kadar mı diyorsun yaniiii

Çok teşekkür ederim canımm...
Senin abin de sağsalim gelsin inşaAllah

Sorun değil canım benim, ne zaman istersen yapabilirsin..

Aleykum selam canım.. Biz de seni özledik..
Çok geçmiş olsun Çabuk düzelir inşaAllah

Sağol kuzum askerin döndü mü

fyzanur .!.:
kayınbabana çok geçmiş olsun hazalcım,Allah şifa versin inşallah.yanlışlıkta düzeltilmiş çok şükür:) gözlerim seni aradı hep,ne iyi ettinde geldin :)

Sağol feyzam Sorma bende diyordum gitsemde çatsam şu Kıza stresim gitse

marlin18 .!.:
Geçmiş olsun canim. Rabbim tez zamanda şifasını versin.

Allah razı olsun gülüm

isimsiz965 .!.:
Hersey ust uste gelmis gecmis olsun canim hosgeldin

Hoşbuldum gülüm allah razı olsun .sanki geçmişte annem ameliyat olacak yazmışsın iyi mi durumu nasıl çok geçmiş olsun

isimsiz965 · 31 Ocak 2017

Papillon_ .!.:
çok teşekkürler canım

geçmiş olsun canım nasıl oldu oğlun?

teşekkürler kaptan

canım fyzanur bana söylemişti 2si bir arada içiyorum sanmış. paketli kahvelerde süt yok süt tozu var faydalı bişey değil yani o yüzden pek tavsiye edilmiyor. en güzeli taze sütle içmek bence

teşekkürler canım daha iyiyim

geçmiş olsun canım üst üste gelmiş hastanıza acil şifalar dilerim

Günaydın canım hoşgeldin aramıza :)

önemli deil canım

isimsiz965 · 31 Ocak 2017

Saadetim33 .!.:
Sağol kuzum allah razı olsun

Sorma özgem gerçekten fırastım olmadı gelmeye merakta bıraktığım için özür dilerim üst katımızda kalıyorlar aile apartmanı .ister istemez kalabalık yukarı çıkıyordum.

Sağol kuzum askerin döndü mü

Sağol feyzam Sorma bende diyordum gitsemde çatsam şu Kıza stresim gitse

Allah razı olsun gülüm

Hoşbuldum gülüm allah razı olsun .sanki geçmişte annem ameliyat olacak yazmışsın iyi mi durumu nasıl çok geçmiş olsun

amin cümlemizden canım evet annem ameliyat oldu şuan daha iyi şükür

isimsiz965 · 31 Ocak 2017

Papillon_ .!.:
D damlalar yeos kızlar nasıl gidiyor diyetiniz anlatın bakalım? :) Ben çok şiş hissediyorum dikkat de ediyorum yediğime içtiğime ama veremiyorum sanki ya insülin direnci var bende hep onun yüzünden ilaç da kullanamıyorum emzirdiğim için

benimde ayni canım ya şişkinlik var

isimsiz965 · 31 Ocak 2017

Menü mu yazıyım kızlar :)

sabah
2 dilim çavdar ekmeği
yarim kk peynir
4 kaşık yumurtasız menemen

Öğle
4kaşık kısır (bulguru az yeşilliği coktu)
1 bardak az şekerli cay

aksam
3 kaşık pilav
6 kaşık nohut
2 kaşık yoğurt

su
2.5 ve ya 3 lt yaparım su ana kadar 2 lt oldu
2 bardak yeşil çay

egzersiz 2000 adim
100 tane karin ve bacak egzersizi
Ekstra spor yaparsam yazarım :)

Dahlia_ · 31 Ocak 2017

Saadetim33 .!.:
Sağol kuzum allah razı olsun

Sorma özgem gerçekten fırastım olmadı gelmeye merakta bıraktığım için özür dilerim üst katımızda kalıyorlar aile apartmanı .ister istemez kalabalık yukarı çıkıyordum.

Sağol kuzum askerin döndü mü

Sağol feyzam Sorma bende diyordum gitsemde çatsam şu Kıza stresim gitse

Allah razı olsun gülüm

Hoşbuldum gülüm allah razı olsun .sanki geçmişte annem ameliyat olacak yazmışsın iyi mi durumu nasıl çok geçmiş olsun

Çok şükür döndü canım :)

fyzanur · 31 Ocak 2017

bugün menüm (oruçluydum)
sahur : 1 bardak süt

iftar : yoğurtlu ıspanak yemeği
1dilim kepek ekmek
turşu
2 kepçe tarhana çorbası

su : henüz 2 bardak ,en kötü 1.5 yapıcam inşallah
spor : yatarken 100 ip atlama +50 basen çalışma yapıcam

Dahlia_

gogo2405

M_atruska · 31 Ocak 2017

isimsiz965 .!.:
amin cümlemizden canım evet annem ameliyat oldu şuan daha iyi şükür

Sevindim canım .

eda-sofi · 31 Ocak 2017

Çok sağolun canlar iyiyiz . herşeye dikkat ediyor özwllkle toza karşı. Tüylü yünlü polatlı herşeyi kaldırdım evi herğün supuruyom siliom. Doğal temizlik ürünü kullanıyorum . kaya tuzu lambası aldım. Nemlendirici gibi gibi. Bayağı yorucu oluyor . klima tetikliyor ama şuan kullanmak zorundayız seneye doğalgaz inşallah

M_atruska · 31 Ocak 2017

AKovser .!.:
Çok şükür döndü canım :)

Haydi gözün Aydın kuzum çok sevindim sonunda sevenler kavuştu :)

M_atruska · 31 Ocak 2017

fyzanur .!.:
bugün menüm (oruçluydum)
sahur : 1 bardak süt

iftar : yoğurtlu ıspanak yemeği
1dilim kepek ekmek
turşu
2 kepçe tarhana çorbası

su : henüz 2 bardak ,en kötü 1.5 yapıcam inşallah
spor : yatarken 100 ip atlama +50 basen çalışma yapıcam

Dahlia_ gogo2405

Allah kabul etsin kuzum

M_atruska · 31 Ocak 2017

eda-sofi .!.:
Çok sağolun canlar iyiyiz . herşeye dikkat ediyor özwllkle toza karşı. Tüylü yünlü polatlı herşeyi kaldırdım evi herğün supuruyom siliom. Doğal temizlik ürünü kullanıyorum . kaya tuzu lambası aldım. Nemlendirici gibi gibi. Bayağı yorucu oluyor . klima tetikliyor ama şuan kullanmak zorundayız seneye doğalgaz inşallah

Edam geçmiş olsun yavrun mu hasta yoksa kaç gündür yoktum okumadım

Dahlia_ · 31 Ocak 2017

fyzanur .!.:
bugün menüm (oruçluydum)
sahur : 1 bardak süt

iftar : yoğurtlu ıspanak yemeği
1dilim kepek ekmek
turşu
2 kepçe tarhana çorbası

su : henüz 2 bardak ,en kötü 1.5 yapıcam inşallah
spor : yatarken 100 ip atlama +50 basen çalışma yapıcam

Dahlia_ gogo2405

Allah kabul etsin Feyzam

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşl kg:97,00-Gnc kg:93.00 hedef :73,00

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency