- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Haydi gözün Aydın kuzum çok sevindim sonunda sevenler kavuştu :)
Sevindim canım .
İyi akşamlar Allah kabul etsin afiyet olsun menünde güzelmiş ben bugün kaçamak var ama 4günde süzlmsüm :)
Cok guzel olmus cnm:)Menü mu yazıyım kızlar :)
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
yarim kk peynir
4 kaşık yumurtasız menemen
Öğle
4kaşık kısır (bulguru az yeşilliği coktu)
1 bardak az şekerli cay
aksam
3 kaşık pilav
6 kaşık nohut
2 kaşık yoğurt
su
2.5 ve ya 3 lt yaparım su ana kadar 2 lt oldu
2 bardak yeşil çay
egzersiz 2000 adim
100 tane karin ve bacak egzersizi
Ekstra spor yaparsam yazarım :)
Ellah kabul etsin cnm guzel olmus :))
Cok guzel olmus cnm:)
Ellah kabul etsin cnm guzel olmus :))
Geçmiş olsun canim. Allah şifa versin miniğineYaa off kızlar canım çok sıkkın ya oğlum hasta yine ya grip öksürük off off
Geçmiş olsun canım bağışıklık sistemi demek çok güçlü değil ya da ev mi soğuk sık hastalanıyor gibiYaa off kızlar canım çok sıkkın ya oğlum hasta yine ya grip öksürük off off
Geçmiş olsun canim. Allah şifa versin miniğine
Geçmiş olsun canım bağışıklık sistemi demek çok güçlü değil ya da ev mi soğuk sık hastalanıyor gibi
İyi akşamlar canlar..
2 gündür çok ihmal ettim takımı, hemen menülere bakıyorum..
Kizlar bugün kötü bir gün oldu.menüm iyi değil.
Kahvaltim;2 yumurtali peynirli omlet
Zeytin
Peynir
Turp
bir avuç badem ceviz
Ara;sade Türk kahvesi
Bir dilim ekmek,peynir
Aksam;3 kuru patlıcan dolma
Yogurt,3 parça turşu
bir dilim ekmek
Ara;1 kase sütlaç
Spor;11 bin adım yürüdüm
Su; 1,5 litre
Dahlia_ fyzanur
iyi akşamlar canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?