- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
Nolcak böyle bilmem
Allah kabul etsin canım ama sahur çok az olmuş
Geçmiş olsun canım
Bugünkü menüm
Sabah
Tarcinli sütlü yulaf ezmesi
Yumurta
Öğle
1 kase şehriye çorbası
1 dilim biftek
4 yk arpa şehriye pilavı
Ara 1 muz
Sütlü kahve
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Yoğurt
Su 3 lt
Spor 1 mile leslie
Dahlia_
Sabah yumurta peynir zeytin
Öğle
5 kaşık kapuska turşu yarım kase çorba
Ara sütlü nescafe
Akşam tavuk fırın 2 dilim tam tah ekmek
Acıktım sonra peynir zeytin atıştırdım
2 lt su
2 mil Leslie
Yeşilçay
Formçay
fyzanur abla ben en iyisi su ve ayran dışında birşey içmeyeyim hedefime ulaşana kadar ulaştıktan sonra arada kaçamaklar yapabilirim tabi
Dahlia_ inşallah abla haziran'da bitiyor az kaldı sayılır :)
yaa ama az şekerli
Ayranı kendin yap ve de az tuzlu olsun canım :)
Çok şükür birşey kalmamış, su gibi geçer inşaAllah zaman..
Şekerli, tatlı, tuzlu, ekmek dışında unlu olan herşeye ceza var bundan sonra.. :))
Tabi yeniliyor ama cezalar az da olsa yediğimizi telafi etmek amaçlı :)
Bugünkü menüm
Sabah
Mor lahana salatası, maydanoz ezmesi
Y. Zeytin, bal, reçel, yumurta
Ara*1 kupa ıhlamur(şkrsz)
Akşam
1 kase çorba
Yarım dilim ekmek
Salata
1.5 lt su
100 İA ,karın, kol ve basen egzersizleri
3000 adım yürüyüş
çok az yetmişsin canım doymuşsun dur umarım
Suda az olmuş biraz
Cansınız kızlar kiloların gitTamam canım :)
Menün misBugünkü menüm
Sabah
Tarcinli sütlü yulaf ezmesi
Yumurta
Öğle
1 kase şehriye çorbası
1 dilim biftek
4 yk arpa şehriye pilavı
Ara 1 muz
Sütlü kahve
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Yoğurt
Su 3 lt
Spor 1 mile leslie
Dahlia_
İyi geceler cezamı yaptım yaptı kaçtı olcam :)iyi bakın kendinize yarın görüşmek üzreYatmadan yapcam
Rabbim yardımcın olsun kuzum iyi düşün iyi olsunsaol canım bağışıklığı çok zayıf bağışıklık için ilaç kullanıyorum ama hala bi gelişme yokoff off çıldırıcam ya artik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?