Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush · 20 Şubat 2017

Ayskrster .!.:
Gunaydin kizlar fotoğraf ekleyemedim ama bu sabah 70.8 i gördüm tartıda

Tebrikler canim, harikasin :)

asya_01 .!.:
Kızlar kilo bildirimi
Geçen hafta 87
Bugün 84 yasasiinnnn

oooo supersin Asyam :)

marlin18 .!.:
Kizlar hepinize hayırlı günler
Dün gece saatlerinde evime geldim
Babam su an yoğun bakımda .cuma günü de mide kanaması geçirdi. Ameliyat olamadı hala. Beyinde de hasar var.kafasına darbe almış. Nerde olduğunu ne yaptığını hiç bilmiyor. Kazadan sonrasinde yaşadığı şeyleri iki dakika sonra unutuyor. Durumu iyi değil. İnşallah her şey yoluna girer

Canim sen Turkiyeye mi gittin, benim haberim yoktu.
Insallah babaciginin guzel haberlerini alacaksin, icini ferah tut.
Dualarim hep sizinle..

Ayskrster .!.:
Menüm
Sabah kahvaltilik gevrej sütle ara ogun olarak yogurt ve bi tane madensuyu (sade)
Öğlen çorba ve enginar sapı yemegi
Ara öğün 1 elma yarim portakal
Akşam haşlanmış et ve greyfurt bi kase zencefilli zerdeçallı yogurt
Gun içerisinde bol su

cok guzel menun canim, spor yapabildin mi?

eda-sofi .!.:
Vallahi k. Bakmayin ya geldim dedim gelemedim oglanin alerjisiyle ugrastim sonunda aktardan bisi bulduk ve oglum olmutot balgam bogulma falan. Bakalim insallah gecmis tir. Nese krese devam bayagi ilrrleme gosterdi. Psikiyatriyede gittik. Normal dedi. Hizi oyun evine pedagog a yonlendirdi. Onumuzdeki ay sonu gidicez. Ole iste. Yogundum. Yatin diyetisyene gidicem. Vucut oranlarima baktirmadan diyet yapmak istemedim. Insulin direncine dogru yol aliyotmusum. Kemigime iligime yagima bi baksinlar bakalim. Ilk defa gidicem ne dicek merak ediyorum ama ilk dahiliyeye diliomus o daha sonra diyetisyene yonlendiriomus amma insllah 2 ay 3 ay sonraya randevu vermezler. Sizler nasilsiniizz.. Bu ara bi faceye giriom vallahi

Canim hosgeldin, ogluna gecmis olsun ve guzel gelismelerinede cok sevindim, gozunuzaydin.
Ozledik Edam...
Ne var ne yok baska?

yeos .!.:
Kızlar ben resmen haftanın 5 günü diyet yapıyorum. Hafta sonu uyamıyorum evde...
Cuma 84,1
Bugün 84,7

Bende gune ,gezmeye gidince yaniyor diyetim

Heart of Gold .!.:
isimsiz965 teşekkür ederim.

Kullanıcı adı: Heart of Gold
İsim (İsteğe Bağlı ): -
Mesleginiz: Bilgisayar İşletmeni
Yaşınız : 33
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1 çocuk- 5 yaşında
Yaşadığınız şehir: Konya
Boyunuz : 1,58
Kilonuz: 77,1
Hedef kilonuz : 62
Kilo alma hikayeniz : ergenlik dönemi , sonrası ünv de sağlıksız beslenme ve doğum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? 2.bebek için sağlıklı bir hamilelik geçirmek istiyorum

Hosgeldin aramiza canim, ben Ozge, 28 yasindayim, evliyim, 2 oglum var..
Saglikla, azimle zayiflamalar diliyorum :)

isimsiz965 .!.:
Merhaba kızlar
Menü

Sabah
2.5 dilim ekmek
4 kaşık yumurtasız menemen
Kk peynir

Öğle
1 tabak turlu yemek
4 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek

Aksam
4 kaşık pilav
1 tane karnıyarık
3 kaşık yoğurt

Su 2 lt 1 bardak form cay
Egzersiz 2000 adim ve 150 bacak karin egzersizi

cok cok guzel canim :)

asya_01 .!.:
Slm kızlar menum
1. Öğün
2 has yumurta 4 zeytin şekersiz sade nescafe çeyrek ekmek domates

Ara mistik çay 1 portakal

2.öğün
3 et köfte salata

Su 2 ye tamamlıcam

sende mistik caya basladin mi asyam, bende cok seviyorum :))

M_atruska · 20 Şubat 2017

isimsiz965 .!.:
sağol canım :

Gülüm Doğum günün kutlu olsun nice mutlu yıllara

asya_01 · 20 Şubat 2017

Yawrukush .!.:
sagol canim cok bunalmistim gercekten :)

iyiki dogmussun canim, tum sevdiklerinle nice guzel yillarin olsun

insallah canim, amin cumlemizin evlatlarini...

bende hurma delisiyim, kahvenin yaninda nefis oluyor, ayy canim cekti :))

Nasilsin canim benim , cok yogundun biraz sakinledin mi?

menun guzel olmus canim :)

Nasil kirdin gulum disini, dustun mu?
Oglunda buyudukce kusmasida bitecek ,duzenede girecek hic merak etme.
5-6 aylik oldu mu kusmasi kesilir gulum.
Uzme canini ilk cocukta insan boyle oluyor ama gecici bu donemler hep..
Diyete 4 elle sarilmanada cok sevindim asyam :)

anladim canim karatay iyi gelecek insallah sana :)

Tebrikler takimdaslarim :)

Yok Özgem ya curuktu kanal tedavisi ile kurtaririz dışı dediler yemek yerken kırıldı nasil oldu bende anlamadım

asya_01 · 20 Şubat 2017

Yawrukush .!.:
Tebrikler canim, harikasin :)

oooo supersin Asyam :)

Canim sen Turkiyeye mi gittin, benim haberim yoktu.
Insallah babaciginin guzel haberlerini alacaksin, icini ferah tut.
Dualarim hep sizinle..

cok guzel menun canim, spor yapabildin mi?

Canim hosgeldin, ogluna gecmis olsun ve guzel gelismelerinede cok sevindim, gozunuzaydin.
Ozledik Edam...
Ne var ne yok baska?

Bende gune ,gezmeye gidince yaniyor diyetim

Hosgeldin aramiza canim, ben Ozge, 28 yasindayim, evliyim, 2 oglum var..
Saglikla, azimle zayiflamalar diliyorum :)

cok cok guzel canim :)

sende mistik caya basladin mi asyam, bende cok seviyorum :))

Ay Özgem sonunda kırdım şeytanın bacağını yaaa.hedefim 55 artık. Eşimle sohbet ederken öyle laflafi açtı sakasina 55 e de inerim dedim bir kahkaha attı özge ev inledi eylülde 55 e düşünce görürsün dedim 3 ay da ben veriyorum 55 e inemezsin dedi kız ölsem dönmem daha.ama çok zoruma gitti yaa burnumun direği sizladi ne kiloy mus arkadaş dedim ya

Dahlia_ · 20 Şubat 2017

Heart of Gold .!.:
isimsiz965 teşekkür ederim.

Kullanıcı adı: Heart of Gold
İsim (İsteğe Bağlı ): -
Mesleginiz: Bilgisayar İşletmeni
Yaşınız : 33
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1 çocuk- 5 yaşında
Yaşadığınız şehir: Konya
Boyunuz : 1,58
Kilonuz: 77,1
Hedef kilonuz : 62
Kilo alma hikayeniz : ergenlik dönemi , sonrası ünv de sağlıksız beslenme ve doğum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? 2.bebek için sağlıklı bir hamilelik geçirmek istiyorum

Hoşgeldin canım aramıza :)

isimsiz965 .!.:
Merhaba kızlar
Menü

Sabah
2.5 dilim ekmek
4 kaşık yumurtasız menemen
Kk peynir

Öğle
1 tabak turlu yemek
4 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek

Aksam
4 kaşık pilav
1 tane karnıyarık
3 kaşık yoğurt

Su 2 lt 1 bardak form cay
Egzersiz 2000 adim ve 150 bacak karin egzersizi

Güzel olmuş canım :)

asya_01 .!.:
Slm kızlar menum
1. Öğün
2 has yumurta 4 zeytin şekersiz sade nescafe çeyrek ekmek domates

Ara mistik çay 1 portakal

2.öğün
3 et köfte salata

Su 2 ye tamamlıcam

Aleykum selam..
Az yiyorsun dikkat et kendine canım..

Yawrukush .!.:
Selam kizlar nasilsiniz, biz kahvalti masasindayiz oglumla..
Alintilarimi yaptim, kahvalti bitsin yazacagim..
Bugun hem oglen, hem aksam oturmasina arkadaslara davetliyiz.
Aksam ki bulusma yemekli ama oglen bakalim neler gelecek basima

Aleykum selam canım..
Davetlerde kolaylık dilerim :)

Dahlia_ · 20 Şubat 2017

asya_01 .!.:
Ay Özgem sonunda kırdım şeytanın bacağını yaaa.hedefim 55 artık. Eşimle sohbet ederken öyle laflafi açtı sakasina 55 e de inerim dedim bir kahkaha attı özge ev inledi eylülde 55 e düşünce görürsün dedim 3 ay da ben veriyorum 55 e inemezsin dedi kız ölsem dönmem daha.ama çok zoruma gitti yaa burnumun direği sizladi ne kiloy mus arkadaş dedim ya

Başarırsın canımmmm
Yeter ki iste..
Canım rica etsem sen de formu doldurur musun ?

Dahlia_ · 20 Şubat 2017

Neredesiniz ??
Haftasonu da bitti..
Konuşmazsak nasıl motive olacağızz ??
Geçen hafta 3. olduk, bu hafta da devam ettirelim bunu

damlalar · 20 Şubat 2017

Dahlia_ evet şuanda oturup kalkerkende korkuyorum yine birşey olacak diye yavaş yavaş yürürüm yarım saat zorlamadan sabitim bugün de aslında bunada şükür çok kaçamak yaptım geçen hafta

Yawrukush iyim şimdi çok şükür allahım bel ağrısı neymiş mahvetti beni
Kaptanımız değişmiş hayırlı olsun çatlıyorum geçmişte neler konuşulmuş diye maalesef fırsatım olmuyor işyerinde yoğunluktan giremiyorum evde çocuklardan
Menüm
Sabah 3 çatal yumurta bir çatal peynir
Öğle patatesli tavuk salata
Ara 3 bisküvi Türk kahvesi

Akşam 3 köfte salata
2 lt su

asya_01 · 20 Şubat 2017

AKovser .!.:
Başarırsın canımmmm
Yeter ki iste..
Canım rica etsem sen de formu doldurur musun ?

Allahın izniyle basaricam..
Hangi formu canım

Dahlia_ · 20 Şubat 2017

damlalar .!.:
Dahlia_ evet şuanda oturup kalkerkende korkuyorum yine birşey olacak diye yavaş yavaş yürürüm yarım saat zorlamadan sabitim bugün de aslında bunada şükür çok kaçamak yaptım geçen hafta
Yawrukush iyim şimdi çok şükür allahım bel ağrısı neymiş mahvetti beni
Kaptanımız değişmiş hayırlı olsun çatlıyorum geçmişte neler konuşulmuş diye maalesef fırsatım olmuyor işyerinde yoğunluktan giremiyorum evde çocuklardan
Menüm
Sabah 3 çatal yumurta bir çatal peynir
Öğle patatesli tavuk salata
Ara 3 bisküvi Türk kahvesi

Akşam 3 köfte salata
2 lt su

Aman dikkat et canım, hiç zorlama kendini..
Yaşayanlardan duydum ben de bel işi çok zor..
Menü güzell, böyle devam et sabitten kurtull :))

Dahlia_ · 20 Şubat 2017

asya_01 .!.:
Allahın izniyle basaricam..
Hangi formu canım

İlk sayfadaki katılım formunu diyorum canım..

asya_01 · 20 Şubat 2017

AKovser .!.:
İlk sayfadaki katılım formunu diyorum canım..

Simdi telden giriyorum yarın sabah doldurucam canım

Dahlia_ · 20 Şubat 2017

@Ayskrster
H Heart of Gold
M MrtHatice

Canlar, siz daha önce cuma yarışmalarına katıldınız mı ?

damlalar · 20 Şubat 2017

Yeni gelenler hoş geldiniz taze kanlar bize can olur

isimsiz965 doğumgünün kutlu olsun

yeos ve

Papillon_ nasılsınız ne yapıyorsunuz ?

Dahlia_ · 20 Şubat 2017

asya_01 .!.:
Simdi telden giriyorum yarın sabah doldurucam canım

Tamam canım benim, ne zaman istersen :)

Dahlia_ · 20 Şubat 2017

damlalar .!.:
Yeni gelenler hoş geldiniz taze kanlar bize can olur
isimsiz965 doğumgünün kutlu olsun

yeos ve Papillon_ nasılsınız ne yapıyorsunuz ?

Sen yoksun rakiplerinin de sesi çıkmıyorr

Mitsuomi · 20 Şubat 2017

Dahlia_ yok buralarda madem

Dahlia_ · 20 Şubat 2017

Kyohei14 .!.:
Dahlia_ yok buralarda madem

Sen öyle zannettt

Papillon_ · 20 Şubat 2017

Ayskrster .!.:
Ananas hic duymamistim cok da severim hemen alayim

Ben de emziren bir arkadaşımdan duydum gerçekten de çok etkili canım bol süt olsun sana da :)

isimsiz965 .!.:
saol canım :) nasıl unutursun tartılmayı

Ay gerçekten nasıl unuttum ben de bilmiyorum :)

asya_01 .!.:
Acikinca yiyen biri olsam inan ki kilolu biri olmam.kuzum da inş düzelir ya boyle tadimiz yok

Düzelecek inşallah canım merak etme biliyorum çok sinir bozucu bir şey devamlı kusması ama düzeliyor zamanla rabbim başka dert vermesin

asya_01 .!.:
Kızlar kilo bildirimi
Geçen hafta 87
Bugün 84 yasasiinnnn

Harikasınnnn :)

marlin18 .!.:
Kizlar hepinize hayırlı günler
Dün gece saatlerinde evime geldim
Babam su an yoğun bakımda .cuma günü de mide kanaması geçirdi. Ameliyat olamadı hala. Beyinde de hasar var.kafasına darbe almış. Nerde olduğunu ne yaptığını hiç bilmiyor. Kazadan sonrasinde yaşadığı şeyleri iki dakika sonra unutuyor. Durumu iyi değil. İnşallah her şey yoluna girer

Çok geçmiş olsun canım inşallah sağlığına kavuşur en kısa zamanda

asya_01 .!.:
Ay Özgem sonunda kırdım şeytanın bacağını yaaa.hedefim 55 artık. Eşimle sohbet ederken öyle laflafi açtı sakasina 55 e de inerim dedim bir kahkaha attı özge ev inledi eylülde 55 e düşünce görürsün dedim 3 ay da ben veriyorum 55 e inemezsin dedi kız ölsem dönmem daha.ama çok zoruma gitti yaa burnumun direği sizladi ne kiloy mus arkadaş dedim ya

Ya gerçekten ne kadar kırıcı olabiliyorlar bazen benim eşim de öyle dalga geçer bazen benimle gaza getirmesi iyi de kalp kırıklığı da geçmiyor ama..

damlalar .!.:
Yeni gelenler hoş geldiniz taze kanlar bize can olur
isimsiz965 doğumgünün kutlu olsun

yeos ve Papillon_ nasılsınız ne yapıyorsunuz ?

iyiyim canım sen nasılsın? Bir yandan tez yazmaya çalışıyorum kızım üzerime tırmanırken zor oluyor :) Ev işi, bebekle uğraş vs derken bir bakıyorum gün bitmiş :)

Papillon_ · 20 Şubat 2017

Bugünkü menüm

Sabah 1 dilim çavdar ekmeği
yumurta
peynir
zeytin
1 çay kaşığı tahin pekmez

Öğle
1 kase çorba
1 tabak kıymalı karnabahar yemeği

Ara 1 elma
10 badem

Akşam
İşte burda işler karıştı
4 köfte
Haşlanmış sebze
Kocca bir tabak bulgur pilavı

Ya ben bugün bulgur pilavını fazla kaçırdımmmm Tutamadım kendimi nefsime yenildim çok mutsuzum şu an çok pişmanım şimdi kaç gün bunu telafi etmeye geçecek @AKovser bana okkalı bir ceza ver kaptan hakettim

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

....*4. TAKIM*....

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Bşl kg:97,00-Gnc kg:93.00 hedef :73,00

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Bşl kg:97,00-Gnc kg:93.00 hedef :73,00

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....