- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
3 saatt diyoruuuuummmmm
Neyim ben herkul mu canim cikti zaten spor mu dusuneydim bideeee
3 saatt diyoruuuuummmmmGüzel olmuş da temizliği spordan saymıyoruz canımmm
Fırsat bulamıyorum bulmuşken erkenden paylaştım menümüBugünki menüm
Kahvaltı, zeytin, peynir,salatalık, 2dilim ekmek ,açık çay
Ara,kahve ,kuru kayısı
Öğle,yarım porsiyon kuru fasülye,salata,1dilim ekmek
Akşam,tavuk haşlama,yoğurt ve 1dilim ekmek yiyeceğim
Su 2litre olacak spor;2mile leslie
Canım listeye girdim mi takip edemiyorum pekGüzel olmuş da temizliği spordan saymıyoruz canımmm
3 saatt diyoruuuuummmmm
Neyim ben herkul mu canim cikti zaten spor mu dusuneydim bideeee
Dünkü menümü paylaşayım kızlar
Sabah; 1bardak süt ,müsli
Öğle,yarım porsiyon kısır,ayran
Akşam ,salata,ıspanak,1dilim ekmek
Su 2.5litre,2mile leslie
Bugünki menüm
Kahvaltı, zeytin, peynir,salatalık, 2dilim ekmek ,açık çay
Ara,kahve ,kuru kayısı
Öğle,yarım porsiyon kuru fasülye,salata,1dilim ekmek
Akşam,tavuk haşlama,yoğurt ve 1dilim ekmek yiyeceğim
Su 2litre olacak spor;2mile leslie
Canım listeye girdim mi takip edemiyorum pek
İnşallah cnmAyy kıyamammm
Güzel olmuş canım :)
Bu hafta gireceksin canım :)
İnşaAllah güzel bir eksiyle gelirsin :)
Ayy kıyamammm
Güzel olmuş canım :)
Bu hafta gireceksin canım :)
İnşaAllah güzel bir eksiyle gelirsin :)
Günaydın kizlar bugünun menüsü
Sabah 2 dilim kasar peynir 1 dilim ekmek, marul
öglen 1 kase tarhana corbasi ve yarim porsiyon firinlanmis sebzeli tavuk
Ara öğün greyfurt
Aksam (malum küçük çocuğum var yemegi biraz bol yapip aksama da yetistirme derdindeyim ) oglen yaptgim sebzeli tavuk ve zencefilli zerdeçalli yogurt. Gun icerisinde bol su.
Heheh yok o kadar değil :)
Evet canım ya oldu bir kere
Menün süper canım
Allah kabul etsin
Afiyet olsun canım çok güzel
Haklısın canım çok düşüncesiz olabiliyorlar bazen ne yazık ki
Çok güzel olmuş canım
Afiyet olsun canım menü de spor da güzel
Diyetisyene mi gidiyorsun canım listen öyle gibi. Çok güzel olmuş afiyet olsun spor da harika
Günaydın canımmm
Afiyet olsun canım çok güzel
Pazartesi menüm: 1 dilim ekmek
Peynir
Zeytin
Yeşillik
Ara: tarçınlı süt
Kuru kayısı
Öğle:çorba
Yumurtalı ıspanak
1 dilim ekmek
Salata
Ara öğün:tarçınlı süt
1 elma
Akşam:1 dilim ekmek
Çorba
1 portakal
Su:2 lt
Spor:sabah:leslie 1 mile
Akşam:1 saat yürüyüş
Her zamanki gibi çok güzel :)
Öyle canım :))
4 nugget için :)
Nugget konusunda daha dikkatli olun canım, kendiniz yapıyorsanız yine biraz iyi ama hazır alınıyorsa
Güzel olmuş canım ama nugget konusunda sen de dikkatli ol :)
Anladım canım..
Tabi ki, ne zaman müsait oluyorsan o zaman yaz, hiç sorun değil..
Menü de çok güzel :) Hurmayı tek sayıda tüketmeni öneririm, güzel bir yazı vardı onunla ilgili bulursam paylaşırım :)
Sağol canım benim :)
Öyle yarım dilim, minik falan yazmakla kurtulamazsınn
Tamam canım..
Allah kolaylık versin minikle :)
Sana bundan sonra topla oynama cezası mı yazsamm
Sana özel hatırlatma yapacağım bundan sonra ablamm
Napmışsın hem döner, hem pide üstüne bir de çikolata soss
Meraba millet:))
Heralde 3 kisiydi yeni katilan hosgeldiniz kizlar gruba hep birlikte fit olmalar diliyorum :)) bende 20 yasinda 162 boy ve 66 kgyim zayiflamaya coook ihtiyacim var birbirimizi motive edip zayiflariz inşallah :))
Dahlia_ im canum kaptaggniimmm dunki menumu yazim:)
Sabah
2 kk peynir
1 sahanda yumurta
2 dilim ekmek
Cay
Ara
2 kare bitter
Ogle
Srbze yemegi 1 tabak
Bulgur orta tabak
Ara
Yarim elma yarim portakal
Aksam
1 kase corba 3 parca haslama et
Su 2 lt
Spor dipten banyo wc temizligi 3 saatimi aldi ortalama
Dünkü menümü paylaşayım kızlar
Sabah; 1bardak süt ,müsli
Öğle,yarım porsiyon kısır,ayran
Akşam ,salata,ıspanak,1dilim ekmek
Su 2.5litre,2mile leslie
Bugünki menüm
Kahvaltı, zeytin, peynir,salatalık, 2dilim ekmek ,açık çay
Ara,kahve ,kuru kayısı
Öğle,yarım porsiyon kuru fasülye,salata,1dilim ekmek
Akşam,tavuk haşlama,yoğurt ve 1dilim ekmek yiyeceğim
Su 2litre olacak spor;2mile leslie
Valla Fatimem pazar günü altın vuruşumu yaptım:))))))))Her zamanki gibi çok güzel :)
Öyle canım :))
4 nugget için :)
Nugget konusunda daha dikkatli olun canım, kendiniz yapıyorsanız yine biraz iyi ama hazır alınıyorsa
Güzel olmuş canım ama nugget konusunda sen de dikkatli ol :)
Anladım canım..
Tabi ki, ne zaman müsait oluyorsan o zaman yaz, hiç sorun değil..
Menü de çok güzel :) Hurmayı tek sayıda tüketmeni öneririm, güzel bir yazı vardı onunla ilgili bulursam paylaşırım :)
Sağol canım benim :)
Öyle yarım dilim, minik falan yazmakla kurtulamazsınn
Tamam canım..
Allah kolaylık versin minikle :)
Sana bundan sonra topla oynama cezası mı yazsamm
Sana özel hatırlatma yapacağım bundan sonra ablamm
Napmışsın hem döner, hem pide üstüne bir de çikolata soss
Ama ödül diye tabi.. sporumu hiç ihmal etmedim. Kaldığım yerden devammValla Fatimem pazar günü altın vuruşumu yaptım:))))))))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?