gecmis olsun ablacim ben 2 ay once yaptirdim 2 disimi birden hemde:/kızlar yarın 4 te diş randevum var kanal yapılacak ta tırsıyorum yaptıran var mı aranızda çok ağrı oluyor mu yagerçi böylede ağrım var
ayyy ne uzun sürüyormuşşşgecmis olsun ablacim ben 2 ay once yaptirdim 2 disimi birden hemde:/
Agrisi oyle aman aman dayanilmicak bisi degil insanlar ASIIRI abartıyo oyle soylim :))
Sadece cok uzun suruyo yani benim 2 dis birden 3 saatten fazla sürdü ama korkulcak bisi degil:)icini ferah tut sen
Walla napiyor hic bilmiyorum ablaayyy ne uzun sürüyormuşşşnapıyolar 3 saatte peki uyuşukken falan hissetmiyorsun dimi ayy ben de 20 dk sürer en fazla diyordum içimden oğluşumu emanet bırakıcam ya
Walla napiyor hic bilmiyorum abla
Ama su varki doktorum 1 disi bitirdi o bile cook yorulmustu biraz dinlendi 10 dk sonra falan diger dise gecti ama uyusturunca pek bisi hissetmiyo insan yinede agri oluyoduda dedigim gibi oyle dayanilmicak bisi degil arada sizliyor falan ..sadece sinirler aliniken yapilan islem biraz ağrıyor disin icine minik bi demir batiriyo orda biraz korktum onun disinda uzun kaldim masada bacalar falan uyusmustu:)) senim ins.daha kisa surer ama benim 3 saatten cok surdu
Yok abla yaa sanki nedir bir dis yaaaa herkes abartinca korkuluyorsedyede kalmayim da ablam
Dimi yaa ne güzel gaz verdinYok abla yaa sanki nedir bir dis yaaaa herkes abartinca korkuluyor
ehehe yarim, minik yazayimda cezam azicik az olsun dedim :))Her zamanki gibi çok güzel :)
Öyle canım :))
4 nugget için :)
Nugget konusunda daha dikkatli olun canım, kendiniz yapıyorsanız yine biraz iyi ama hazır alınıyorsa
Güzel olmuş canım ama nugget konusunda sen de dikkatli ol :)
Anladım canım..
Tabi ki, ne zaman müsait oluyorsan o zaman yaz, hiç sorun değil..
Menü de çok güzel :) Hurmayı tek sayıda tüketmeni öneririm, güzel bir yazı vardı onunla ilgili bulursam paylaşırım :)
Sağol canım benim :)
Öyle yarım dilim, minik falan yazmakla kurtulamazsınn
Tamam canım..
Allah kolaylık versin minikle :)
Sana bundan sonra topla oynama cezası mı yazsamm
Sana özel hatırlatma yapacağım bundan sonra ablamm
Napmışsın hem döner, hem pide üstüne bir de çikolata soss
haklisin cocuklar okuldayken zaman akiyor resmen..tatlim cocugu birakiom geliom evi topluom derken anca iste zamn nasil gecio hic anlamiorum. Kilo almadim. Bugun dahiliyeye gittim insulin direncin var dedi. Kilo vermen zor olur dedi. Versende geri alirsin spor egzersiz yap dedi diyetisyene yonlendrdi falan falan iste canm
menun guzel olmus canisi:)Meraba millet:))
Heralde 3 kisiydi yeni katilan hosgeldiniz kizlar gruba hep birlikte fit olmalar diliyorum :)) bende 20 yasinda 162 boy ve 66 kgyim zayiflamaya coook ihtiyacim var birbirimizi motive edip zayiflariz inşallah :))
@AKovser im canum kaptaggniimmm dunki menumu yazim:)
Sabah
2 kk peynir
1 sahanda yumurta
2 dilim ekmek
Cay
Ara
2 kare bitter
Ogle
Srbze yemegi 1 tabak
Bulgur orta tabak
Ara
Yarim elma yarim portakal
Aksam
1 kase corba 3 parca haslama et
Su 2 lt
Spor dipten banyo wc temizligi 3 saatimi aldi ortalama
cok guzel olmus canim:)Dünkü menümü paylaşayım kızlar
Sabah; 1bardak süt ,müsli
Öğle,yarım porsiyon kısır,ayran
Akşam ,salata,ıspanak,1dilim ekmek
Su 2.5litre,2mile leslie
harikasin canim...Bugünki menüm
Kahvaltı, zeytin, peynir,salatalık, 2dilim ekmek ,açık çay
Ara,kahve ,kuru kayısı
Öğle,yarım porsiyon kuru fasülye,salata,1dilim ekmek
Akşam,tavuk haşlama,yoğurt ve 1dilim ekmek yiyeceğim
Su 2litre olacak spor;2mile leslie
cok cok guzel canim..Merhaba kızlar menüm
Sabah
2.5 dilim ekmek
4 kaşık yumurtasız menemen
Kk peynir
Öğle
4 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık yogurt
1 haşlama baget
Aksam
4 kaşık nohut
3 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt
Su 2lt ve 1 bardak yeşil cay
Egzersiz 150 tane bacak ve karin egzersiz
2000 adim
gecmis olsun canim acil sifalar...merhabalar dün gece benim kızımda çok rahatsızlandı sabaha doğru 5 te uyudum maalesef 8 e kalkıp işe gittim ece gidip uyuma planları yapıyorum
Herbalife ile zayıflayan arkadaşımı gördüm facebookda çok oldum aceba denesem mi ?
araya biskuvi yerine 1 salatalik-1 havuc falan koysan cok guzel olur canim..menüm ise
sabah peynir zeytin yumurta
öğle kuru fasulye 4 kaşık pilav turşu
ara 4 bisküviçay
akşam fırında tavuk yiyeceğim inş
2 lt su
yapabilirsem leslie 2 mil
cok guzel Asyam:)merhaba kızlar menüm
1. öğün
2 has yumurta
domates şekersiz çay yeşillik
ara mistik çay 1 mandalina
2. öğün
1 tabak menemen
5 kaşık yoğurt salata
su 1,5
spor 30 dk yürüyüş
tekrar aramiza hosgeldin :)Kullanıcı Adı :asya
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginizsikoloji öğretmeni
Yaşınız :27
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:1 tane 3 buçuk aylık
Yaşadığınız şehir:antalya
Boyunuz :160
Kilonuz:84
Hedef kilonuz :55
Kilo alma hikayeniz :doğum kilolarım ama normaldede kilom vardı zaten.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz?aynaya baktığımda mutlu olmak istiyorum
canim agri hissetmezsin ama yapilan mudahaleleri hissedersin tahminim..kızlar yarın 4 te diş randevum var kanal yapılacak ta tırsıyorum yaptıran var mı aranızda çok ağrı oluyor mu yagerçi böylede ağrım var
Dimi yaa ne güzel gaz verdin
afiyet olsun canim..Merhaba kizlaaar :))
Naber nasssiniz
Menumu yazim hemen
Sabah
1 krep
3 peynir kizartmasi
6 catal menemen
2 lokma ekmek
Ara
1 havuc
Ogle
Ispanak
2 dilim ekmek
Aksam
Firinda patates tavuk bir orta tabak
Su 2 lt
Spor yuruyus
sagol ablacim :))ehehe yarim, minik yazayimda cezam azicik az olsun dedim :))
haklisin cocuklar okuldayken zaman akiyor resmen..
sen takima don kilo verirsin gulum..
menun guzel olmus canisi:)
cok guzel olmus canim:)
harikasin canim...
cok cok guzel canim..
yumurtasiz menemeni nasil yapiyorsun, sadece biber ve domates mi?
gecmis olsun canim acil sifalar...
insallah kuzunda sende bugun guzelce dinlenirsiniz.
Herbalife protein ,minarel ve vitaminlerden olusan bir karisim..
Sut, soya sutu, badem sutu ve az miktarda meyve ilavesiyle tuketiyor insanlar.
kahvalti ve oglen yemegi olarak kullaniyorlar genelde, 1 ogun aksam yemeginide yiyorlar.
bu urunle birlikte mutlaka egzersiz programi belirlemeli ve 4-5 gun egzersiz yapmalisin canim haftada.
ayni zamanda su tuketiminede dikkat etmelisin.
dilersen deneyebilirsin.
Fakat hedef kilona ulasana dek sirf bu diyeti yapmani onermem..
guzel kilo vermeni saglar ancak bu beslenme seklini tum hayatin boyunca surdurmen zor.
dolayisiyla guzel bir diyet ve egzersiz programi , zaman zamanda herbalife'i deneyebilirsin, tabiki bu benim sahsi fikrim...
araya biskuvi yerine 1 salatalik-1 havuc falan koysan cok guzel olur canim..
ya da 1-2 hurma mesela:)
cok guzel Asyam:)
tekrar aramiza hosgeldin :)
canim agri hissetmezsin ama yapilan mudahaleleri hissedersin tahminim..
esim kanal, cerrahi mudahale aklina ne gelirse gecirdi dislerinden..
ama kanal tedavisi digerlerinin yaninda epey hafif kaldi, icini ferah tut...
Sagol canim benim:))Elhamdulillah iyiyim bende hayat iste akip gidiyor :)afiyet olsun canim..
biz iyiyiz seni sormali :)
iyi ol da guzelim, zaman hic durmuyor zaten :))Sagol canim benim:))Elhamdulillah iyiyim bende hayat iste akip gidiyor :)
Hoşgeldin canım..inşallah 70 li 60 lı 50 li rakamları görürsün..Kullanıcı Adı :asya
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginizsikoloji öğretmeni
Yaşınız :27
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:1 tane 3 buçuk aylık
Yaşadığınız şehir:antalya
Boyunuz :160
Kilonuz:84
Hedef kilonuz :55
Kilo alma hikayeniz :doğum kilolarım ama normaldede kilom vardı zaten.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz?aynaya baktığımda mutlu olmak istiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?